睡渣的成長(zhǎng)
過(guò)年前后我對(duì)娃實(shí)行了斷奶睡，前半夜一小時(shí)醒一次后半夜兩小時(shí)醒一次的狀況立馬改善恨豁，但是他總是會(huì)在凌晨一嚣镜，三點(diǎn)哭兩輪，白天入睡吵鬧圣絮，上午無(wú)法自主接覺(jué)祈惶。從抱睡奶睡走來(lái)，我心里很清楚這些問(wèn)題是否隨著月齡增加而改善，那是很難說(shuō)清楚捧请。在他睡得好凡涩，醒來(lái)后，觀察事物的專注力明顯要比沒(méi)睡好的狀態(tài)強(qiáng)很多疹蛉，每當(dāng)他無(wú)法自主入睡或自主接覺(jué)時(shí)活箕，那個(gè)吵鬧，簡(jiǎn)直是比金毛獅王的獅吼還要得勁可款，若沒(méi)有是睡夠育韩，哭鬧而醒，他惡魔到吃飯摔東西闺鲸，用手掃筋讨，所有舉動(dòng)都在考驗(yàn)全家人的耐心啊。
我相信沒(méi)有任何一個(gè)娃是天生狂躁的摸恍，父母的養(yǎng)育方式直接影響了他性格形成悉罕，為啥有些天生脾氣好的人卻沒(méi)有在行為上影響脾氣狂躁的娃呢？思考我自己的行為立镶，以前工作經(jīng)常熬夜壁袄，經(jīng)歷一個(gè)大夜班后，即便睡上兩天媚媒，白天做事明顯感覺(jué)注意力難以集中嗜逻，判斷力也會(huì)下降，萬(wàn)一不巧又遇上我那喜歡管三管四的爹唧里哇啦缭召，那我自己保準(zhǔn)像開(kāi)水遇了雞栈顷，立馬炸毛。睡覺(jué)對(duì)內(nèi)在性格的影響嵌巷，我是深信不疑滴妨蛹。
為了引導(dǎo)娃更好的睡眠，我又花時(shí)間再看了嬰幼兒睡眠圣經(jīng)晴竞，并總是騷擾勾搭做睡眠咨詢的ruby, 幫我調(diào)整方案蛙卤。嬰兒的變化很大，照本宣科的效果不會(huì)很好,有個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的小伙伴指導(dǎo)絕對(duì)事半功倍噩死。
首先颤难，針對(duì)白天入睡哭鬧，Ruby, 建議玩睡已维，破除睡眠儀式行嗤，慢慢瓦解他對(duì)睡覺(jué)的抗拒，之后再建立好的作息時(shí)間垛耳。這是個(gè)很大膽的建議栅屏，Ruby之前也沒(méi)建議過(guò)別人如此飘千，他睡渣的時(shí)候我什么招都嘗試了，所以并不介意如此不照書(shū)栈雳，哈哈护奈。
這樣實(shí)施起來(lái)輕松多了，我們把娃放爬行墊上哥纫，周邊擺好枕頭霉旗，設(shè)置好他安全的爬行范圍，然后我或者他外婆就在旁邊背對(duì)著陪著蛀骇，他自己玩厌秒，有時(shí)候玩得很hi,有時(shí)候開(kāi)始大鬧，一般鬧的時(shí)候我都假裝聽(tīng)不到擅憔，他會(huì)自己拱來(lái)我身邊蹭鸵闪，或者找個(gè)枕頭趴下，吵鬧過(guò)程明顯比設(shè)置睡眠環(huán)境告訴他要睡覺(jué)這個(gè)縮短了很多暑诸。
自主接覺(jué)，白天和晚上得分開(kāi)說(shuō)屠列，半天我們接覺(jué)方式變化不大，他主要是上午接不上伞矩，如果上午睡不長(zhǎng)笛洛，下午就會(huì)睡很久，Ruby建議乃坤，哭醒哄15分鐘接不上就skip掉苛让，下一輪提早。這樣一來(lái)我們也沒(méi)有太刻意計(jì)較每天睡幾覺(jué)湿诊，時(shí)間長(zhǎng)短了狱杰。重點(diǎn)說(shuō)晚上，我們所用的是很多人談之色變的哭免法厅须。我之前在戒奶睡仿畸，用的是不嚴(yán)格的法伯，沒(méi)有分房朗和，哭鬧错沽，放哭后定時(shí)查看，這個(gè)方法在破除1,3點(diǎn)夜醒上眶拉，很長(zhǎng)一段時(shí)間無(wú)效了千埃，我進(jìn)入了瓶頸。我家娃一直很能哭忆植，哭免對(duì)我而已不存在什么障礙放可，阻力來(lái)自于外公外婆谒臼，他爹也不是很堅(jiān)定。其實(shí)Ruby早就建議我他夜醒時(shí)試試不管耀里，我擔(dān)心哭太激烈外公又要唧里哇啦了蜈缤，某天我急發(fā)牙髓炎，痛得生不如死备韧，自然沒(méi)心思管娃劫樟，他半夜吊嗓子，我不想動(dòng)织堂，那個(gè)吵鬧程度叠艳，也怕我按不主我的狂躁，一靠近就給他一巴掌易阳。他爹要起來(lái)去拍附较，我阻止了，說(shuō)姑且一試潦俺。他激烈的哭了15分鐘拒课，開(kāi)始抽泣，慢慢平靜事示，18分鐘基本無(wú)聲早像，20分鐘基本睡著。比起以前哭一小時(shí)肖爵，簡(jiǎn)直天使太多了卢鹦，這下我堅(jiān)定了哭免的心∪翱埃哭免3,4天時(shí)間他基本都是8點(diǎn)多入睡冀自，睡到4,5點(diǎn)吃奶。有時(shí)候入睡前哭鬧秒啦，我也實(shí)行了哭免熬粗，外婆忍不住總要沖進(jìn)來(lái)，娃一聽(tīng)到動(dòng)靜余境，等于又要重哭驻呐，有時(shí)候我不夠耐心，他還沒(méi)自己睡熟推門而入,這家伙也是重哭一輪芳来。不過(guò)暴氏，他一天天都在進(jìn)步，哭鬧時(shí)間越來(lái)越短绣张，現(xiàn)在最長(zhǎng)也就哭10分鐘了答渔。哭免看似激烈侥涵，但實(shí)際是一種很好的育兒理念沼撕，孩子明明在自己學(xué)習(xí)怎么入睡宋雏，你為什么要去打攪，當(dāng)他能自己來(lái)的時(shí)候务豺，你去幫一把磨总，實(shí)際那是阻止他的自我成長(zhǎng)。
然后我想說(shuō)說(shuō)早醒蚪燕，我娃總是在6點(diǎn)到6點(diǎn)半左右醒來(lái)，很少能睡到7點(diǎn)奔浅，雖然有些天使娃能睡到7點(diǎn)半馆纳，但我觀察小家伙很久，每次早醒后并無(wú)吵鬧汹桦，自己坐著發(fā)呆鲁驶，自己爬，拉屎放屁舞骆，乖乖的很钥弯，也許他已經(jīng)形成了自己的生物鐘，為了確認(rèn)我的想法督禽，我按嬰幼兒睡眠圣經(jīng)里建議脆霎，提早入睡，我發(fā)現(xiàn)無(wú)論提早還是推遲并沒(méi)有直接影響早醒狈惫，即便推遲吃奶睛蛛，他也是差不多時(shí)間醒來(lái)。嬰幼兒睡眠圣經(jīng)說(shuō)虱岂，早覺(jué)是晚上睡覺(jué)醒來(lái)后的延續(xù)，Ruby,也是建議早醒提早睡早覺(jué)菠红，慢慢我們又恢復(fù)了睡眠程序第岖，他即便吵鬧，時(shí)間都不長(zhǎng)试溯，上午接覺(jué)自己也會(huì)了蔑滓，這真的是值得欣喜啊。
他現(xiàn)在完全可以拿掉睡渣的稱呼了遇绞，一路走來(lái)键袱，那點(diǎn)酸楚只有我這個(gè)做娘的才。我感慨啊摹闽，看著好像是我引導(dǎo)娃訓(xùn)練娃蹄咖，其實(shí)都是他在引導(dǎo)我觀察，學(xué)習(xí)付鹿，總結(jié)澜汤，歸納蚜迅，并且敲掉很多思維里面的墻，娃就是天賜的人生導(dǎo)師俊抵，讓我一步一個(gè)腳印的改造自己谁不。
