你能看出來泌辫，辦公室里坐你對(duì)面的同事，今天是開心還是難過嗎九默？
你能看出來震放，今天給大家開會(huì)時(shí)侃侃而談的領(lǐng)導(dǎo)，是快樂還是悲傷嗎驼修？
你能看出來殿遂，路上偶遇的老朋友，幾句寒暄的背后乙各，他最近過得好不好墨礁？
禮貌的寒暄，克制的情緒耳峦，恰到好處的矜持恩静，這大概就是尋常人都有的模樣吧。
成年人的世界蹲坷，早把情緒戒了
成年人的世界驶乾，談情緒太奢侈了。
楊冪早期接受過一個(gè)采訪冠句。
她說轻掩，她是一個(gè)對(duì)自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一條懦底，是情緒唇牧。
“我把情緒戒掉了【厶疲”
“就是和自己死磕丐重，對(duì)自己下命令。有一次杆查，有件事讓我很生氣扮惦，我對(duì)自己說，給你二十四小時(shí)的時(shí)間亲桦，你必須把這件事壓下去崖蜜。這一天浊仆，什么都不做，讓自己過去豫领÷帐粒”
這個(gè)童年時(shí)期便開始成為演員，早早便輾轉(zhuǎn)奔波于各大劇組的姑娘等恐，或許是不定期轉(zhuǎn)場(chǎng)的“漂泊”生活洲劣，讓她過早地明白了，人要想輕裝上陣课蔬，行走自如囱稽，就要學(xué)會(huì)斷舍離，包括小情緒二跋。
所以战惊，人越長(zhǎng)大，越懂得要不動(dòng)聲色同欠。
網(wǎng)上有句話：
“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了样傍。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念铺遂，不準(zhǔn)回頭看衫哥。去過自己另外的生活〗笕瘢”
去年我有個(gè)朋友和相愛7年的男朋友分手撤逢。有一天見面吃飯，她才慢悠悠地提起：
“難過嗎粮坞？”
“難過得快要死去蚊荣。”
“你看起來不像澳尽互例？”
“非要撕心裂肺地在這里痛哭嗎？”
她突然哈哈笑了筝闹，但眼里分明有淚花媳叨，一閃而過的光亮恰巧被我捕捉到。
于是她迅速埋下頭关顷，調(diào)整好情緒糊秆，迅速換個(gè)話題，談話從新來過议双。
人越成熟痘番，相伴而生的品質(zhì)便是克制，是三緘其口，是知道“說了又能改變什么”后便選擇沉默汞舱，是懂得了“熬過去就好了”便一個(gè)人死扛到底伍纫。
所以，不會(huì)像小時(shí)候一不如意就哇哇大哭昂芜，更多的時(shí)候翻斟，即便心中五味雜陳，話到嘴邊说铃，也只是云淡風(fēng)輕的幾句。
更多的時(shí)候嘹履，是獨(dú)自走過那些你最傷心的夜晚：
你躺在自己的床上腻扇，縱然有無數(shù)的辛酸痛楚，有數(shù)不清的思念愁緒砾嫉，還有驅(qū)散不開的迷茫惆悵幼苛，但這些，你誰(shuí)都不會(huì)告訴焕刮。
它們適合在無人的夜舶沿，在心里，腦里配并，胃里反復(fù)翻滾括荡，然后關(guān)燈的時(shí)候，一起隨著你沉睡去溉旋。
明早起來畸冲，你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。
能控制情緒的人观腊，方能控制人生
不被情緒綁架邑闲，才能野蠻生長(zhǎng)。
拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人梧油，比能拿下一座城池的將軍更偉大苫耸。”
在電影《三塊廣告牌》里儡陨，米爾德雷德的女兒遭遇意外褪子，在數(shù)月后警方依然沒有任何進(jìn)展，絕望和痛苦的米爾德雷德迄委，開始了冷靜而理智的復(fù)仇計(jì)劃：
當(dāng)小鎮(zhèn)開始遺忘她的悲劇時(shí)褐筛，她租下了高速公路邊上的無人問津的三塊巨型廣告牌，在上面控訴警方辦案無能叙身，并將矛頭直接對(duì)準(zhǔn)了警察局局長(zhǎng)渔扎。因?yàn)檫@三塊廣告牌，這座小鎮(zhèn)內(nèi)部的情緒由此開始翻覆信轿，事件發(fā)展軌跡開始傾斜晃痴。
我的父親從小就告訴我残吩，那一種看不出喜怒哀樂的人最是“可怕”。
因?yàn)椴粫?huì)被憤怒情緒沖昏頭腦的人倘核，很難被激怒泣侮，也就很難被他人左右，時(shí)刻保持清醒紧唱，想不步步為營(yíng)都難活尊；
不會(huì)被悲傷影響思緒的人，看似冷酷無情漏益，實(shí)則是堅(jiān)韌蛹锰，他們的內(nèi)心強(qiáng)大到不可撼搖；
不將好惡顯于色的人绰疤，是真正的聰明人铜犬，活得都很克制和理性，少了無數(shù)是非糾葛……
林語(yǔ)堂說過：
一個(gè)心地干凈轻庆、思路清晰癣猾、沒有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的余爆。因?yàn)樗粋朔子睿膊蛔詡２恢圃炻闊┒攴剑膊宦闊﹦e人呐粘。某種程度上來說，這是一種持戒转捕。
再不堪情緒重負(fù)作岖，被問起，也是報(bào)以微笑五芝，只一句“沒什么”痘儡，四兩撥千斤。
沒有情緒枢步，不失為另一種強(qiáng)大沉删。
做個(gè)溫柔而有力量的人
話說回來，人活一世醉途，誰(shuí)能沒點(diǎn)傷心事矾瑰。
何炅在微博上說過：
壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過隘擎，朋友聽了擔(dān)心殴穴，對(duì)手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失斗志采幌。負(fù)面情緒就像長(zhǎng)在背上的痘子劲够，小心別碰到，默默就好了休傍，沒必要天天亮出來大肆做廣告征绎。
有一次和同事閑聊，她說高中老師留給她印象最深刻的一句話是：
“金錢如糞土磨取，臉面值千金人柿。”
所以每當(dāng)自己情緒格外低落的時(shí)候忙厌，她都會(huì)用這句話來告誡自己顷扩，不要因?yàn)榍榫w失控讓自己成了笑話。
畢竟慰毅，看笑話的人，比能和你感同身受的人扎阶，要多得多汹胃。
必要的沉默，也是一種成熟东臀。
況且着饥，那些你當(dāng)下覺得自己撐不過去的事，在你閉嘴不談的日子里惰赋，它就是會(huì)過去了宰掉。
與其哭泣，倒不如收拾起那些戾氣和力氣赁濒，跟自己的未來暗暗較勁轨奄。
正如劉同所說：
如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上拒炎，而不是影響你情緒的人身上挪拟。只有這樣，才能真正地自信起來击你。
比如我那個(gè)同事玉组，情緒低落的時(shí)候，就會(huì)去跳舞丁侄，去打拳惯雳，揮汗如雨中也順便戒掉情緒。
她常說：“戒情緒其實(shí)和戒煙一樣痛苦鸿摇，但有利身心健康啊石景。”
奧里森·馬登在《一生的資本》里就直言：
任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸鸵钝，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒糙臼，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕恩商，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境变逃，把自己從黑暗中拯救出來。
讓自己做個(gè)溫柔而有力量的人怠堪，后來你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：
熬過深夜痛哭揽乱，天亮依然鏗鏘如故。
那些曾讓你崩潰的粟矿、痛苦的凰棉、恐懼的事情，在你忙碌又充實(shí)又鮮活的日子里陌粹，
真的撒犀。
不值一提。
