? ? ? 都說“三人行必有我?guī)煛毕婊唬鋵?shí)我們自己也可以做自己的老師。教練技術(shù)中有一種典型的教練模式叫“自我教練”磅甩。自我教練最重要的任務(wù)炊林，是持續(xù)地幫我們聚焦目標(biāo)、排除干擾卷要，內(nèi)通外順渣聚，幫我門打贏“內(nèi)在”的這場戰(zhàn)爭独榴。
? ? ? 什么是“內(nèi)在”呢？每一項(xiàng)比賽都由兩個部分構(gòu)成奕枝，外在比賽和內(nèi)在比賽 棺榔。所謂的外在比賽，就是要戰(zhàn)勝對手隘道，克服障礙症歇、達(dá)成必要的外在目標(biāo)√饭＃“內(nèi)在”里忘晤，選手也在進(jìn)行比賽。注意力不集中激捏、過度緊張设塔、缺乏自信、無端自責(zé)……
? ? 干擾主要來自于兩個缩幸，一個是自我評價(jià)壹置，另一個是目標(biāo)不清。所以教練的主要技術(shù)表谊，就是通過理順自我評價(jià)钞护，持續(xù)聚焦目標(biāo)。
? ? ? 我們自己可能是最了解自己的人了爆办，但也是最容易給自己“放水”的难咕。所以，要對自己狠一點(diǎn)距辆，意志堅(jiān)定余佃，無懼誘惑，當(dāng)好自己的教練跨算，它會讓我們持續(xù)聚焦目標(biāo)爆土，排除干擾，放松而專注地發(fā)揮潛能诸蚕。
圖片發(fā)自簡書App
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