@2018-3-29 08:04:39
- 沒有失敗嘀掸，只有反饋；沒有情緒规惰，只有現(xiàn)實
- 主觀世界落地現(xiàn)實世界睬塌，自洽處之
- 人生系統(tǒng)最小行動是什么，抓手是什么，系統(tǒng)的關(guān)鍵突破點是什么揩晴，每個當下的覺察和覺悟勋陪，解釋后的決策，每一個選擇將綻放另一番的平行世界硫兰，變才是真實诅愚。
- 因上努力，果上隨緣劫映，但求畏因不畏果违孝。
- 活在自我世界里，與外界的互動是如何的苏研，開放而遲鈍等浊。
- 如何才能更有效的提升認知，認知就是去經(jīng)歷摹蘑。
- 我要如何應對我的生活筹燕？生活的真諦是什么？享受這一刻衅鹿，當下陽光的溫暖撒踪，閉上眼睛，靜靜的享受大渤。
- 此刻制妄，當下，我內(nèi)心很平靜泵三，雖然有很多的事情困擾著我耕捞，但是我要享受這個當下的寧靜，當下的祥和當下與自己相處的方式烫幕。
- 用心盡心慢慢的品位每一口的煙俺抽。每一口煙都代表了我的生命的流逝，一點一點的流逝较曼，為什么還不珍惜這個當下的流逝呢磷斧，也許每一分每一秒的流逝才是生活的真諦
- 要嘗試著記錄者，記錄下每一個當下的心境和心情捷犹。也許會遺忘弛饭，但是那個當下被記住了，也就永遠的存在了萍歉。
- 每個人都有每個人的生活方式侣颂，不去評價，求得每個人的理解枪孩，但求這個當下自己內(nèi)心安定祥和横蜒。按照自己的意愿過一生胳蛮，即使這個意愿在別人看來是很傻一個行為，但也要為自己過丛晌，過想過的生活。不要去評價別人斗幼，也不要妄自菲薄的設(shè)限自己澎蛛。每個個體都是獨特的，每一個個體都有他的生活精彩蜕窿。尋求各自存在的意義谋逻，也許才是真諦。覺察桐经，有意識的活毁兆，而不要無意識無覺察。貌似這一年半我是沒有進步的阴挣，其實進步已經(jīng)在發(fā)生气堕，改變已在發(fā)生，只是在等待那一刻的爆發(fā)畔咧，或者在等待那一刻的頓悟茎芭。人不可能時刻保持覺知，也許這就是生活的歷練誓沸，歷練的難覺察每一個當下梅桩，這就是人生的修煉。要時刻的清醒的認知到這一點拜隧，認真的過好每一分每一秒宿百，每一天每一年，乃至這一生洪添。每一個當下都是永恒垦页，被賦予了不同的意義。再次閉上眼睛薇组，享受一下這段陽光外臂，然后開始今天的工作和旅行吧。
- 要時刻覺察和意識到當下的幸福律胀。
- 苦惱的不是生活宋光，而是自己的惑。那個當下或執(zhí)迷不悟或不自知炭菌，不得解的茫罪佳。覺察，感知黑低，感悟赘艳，去經(jīng)歷酌毡，去收獲，去釋然蕾管，釋然每一個當下枷踏，放下的覺悟才是幸福，絕不是自我遮蔽掰曾，那是認清后的理性處之旭蠕，沒有絕對的真實，只有相對的真實旷坦，明白這個掏熬，也許就暫時放下了。
@2018-3-31 11:04:39
問題解決方法論：
1.問題是什么?寫下來
2.用什么的解決方案秒梅，并且是最小的解決方案可以解決問題旗芬，寫下來
3.然后判斷，這個解決方案一定是最高效的嗎捆蜀？
4.這個解決方案你會不會做疮丛？是否做過？如果沒做過漱办，可能是風險的大坑这刷。
5.如果解決方案可以的話，能不能找個高手幫看一下娩井。
—— by 易仁永澄
關(guān)于反思：
第一大家能學會反思是什么樣子暇屋。
第二能學會向自己開刀。
第三能學會調(diào)整自己模式洞辣，不要見到一個事就著急往里做咐刨。
第四學會問題解決方案：發(fā)現(xiàn)問題，判定問題扬霜，形成解決方案定鸟，驗證解決方案，找高手提供解決方案更好的驗證著瓶，再找其他人共同來解決這個問題联予，來分享問題解決帶來的收益。
—— by 易仁永澄
不要隨意投放解決方案材原，因為解決方案可能會帶來全新的問題沸久，要反思。要反思到最底層的模式余蟹。
要處于獨立思考的狀態(tài)卷胯，懷疑精神一種思考，冷靜思考的狀態(tài)威酒。
對我來說什么才是有價值的窑睁，要思考這個問題挺峡。如何才能反思到最底層？這是需要持續(xù)訓練的能力担钮。關(guān)鍵點是什么橱赠，問題解決的最小方案是什么？
不要喪失獨立思考的能力裳朋，不要因為對方是大咖病线，就覺得對方說的都是對的，一定要獨立思考鲤嫡。經(jīng)過自己思考構(gòu)建的，才是屬于自己的绑莺，不要盲目的盲從暖眼。找到自己的節(jié)奏。
什么才是有價值有意義的底層思考纺裁。更改模式的思考才是有價值的诫肠。如何刻意練習更換自己的模式？如何克服可以練習中自己的惰性和傲慢欺缘？
不要妄自菲薄栋豫，我是可以表達清楚的，之前一開始或許有點笨拙谚殊，但是在一定的積累之后丧鸯，你會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)不夠笨拙了嫩絮，你所擁有的只是不夠自信丛肢，你要去敢于表達自己，你已經(jīng)越來越好了剿干。
做一件事情之前想清楚才最重要蜂怎，用黃金思維圈去思考，為什么不去想置尔？是因為懶杠步，因為耗能，是因為沒有知識背景榜轿，是因為不夠自信幽歼。要不斷的與自己的人性bug做斗爭。覺察和情緒調(diào)節(jié)是最重要的差导。時刻保持正念试躏，時刻給予自己能量。情緒調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化為能量是最基本的设褐。保持最基本的覺察能力颠蕴，才是真正的底層能力泣刹。
情緒才是最關(guān)鍵的，情緒的前置條件是覺察犀被。想清楚自己要什么也是關(guān)鍵的椅您。價值思維，系統(tǒng)思維寡键。要具備全局統(tǒng)籌的能力掀泳，這就是格局的魅力。持續(xù)積累的力量恐怖的西轩。
思考的角度员舵，知識體系的單一，必然導致選擇權(quán)的單一藕畔，而遇到困難時一籌莫展马僻，沒有辦法從別的角度維度解決困難，或者沒有能力干脆就繞過去注服。 —— 王川
- 如何更有效的學習擴展自己的知識面韭邓，而不是單一的局限在現(xiàn)在的思維里，時間是有限的溶弟，如何突破時間的限制女淑，把自己單位時間的價值最大化，不要困在自己的情緒里辜御。要開放鸭你，開放，再開放我抠，接觸更多的東西苇本。要開闊思路，不要陷在自己狹隘的思維里菜拓，不要陷在自己的情緒里瓣窄，不聽任自己情緒，如何從情緒里解脫纳鼎？我要的是覺察俺夕，此刻的覺察。
