圖片發(fā)自簡書App
事件：今天一個(gè)人在家……
感受：空落落? 接受? ? 享受
感受的感受：被拋棄感? ? 平靜? ? 自得其樂
想法觀點(diǎn)：一直以為自己愛群居也愛獨(dú)處。原來深處隱藏著被拋棄的感覺呀癌压。上天給我這一段獨(dú)處的時(shí)光，就讓我好好的安排享受一下吧！
期待
自己對自己的期待：任何時(shí)候都會(huì)愛自己
自己對別人的期待：陪伴，照顧好自己塔淤。
別人對自己的期待：自己照顧好自己
應(yīng)對方式：把時(shí)間安排的井井有條：打掃衛(wèi)生，看書速妖，鍛煉高蜂，休息，做飯吃飯……
我的模式： 擔(dān)心化為祝福罕容，愿家人都照顧好自己备恤！
我的深層次需要渴望：安全? ? 愛
我做些什么可以滿足我的深層需要：覺察接受
生命力：向上
