我是一名就職于500強(qiáng)企業(yè)的小白領(lǐng)私植，平淡的工作，希望提高自己车酣，卻沒有什么明確的方向曲稼，帶著這樣的疑惑索绪，我訂閱了古典老師的《超級(jí)個(gè)體》專欄。跟隨課程已經(jīng)學(xué)習(xí)了大半年贫悄，從茫然失措到篤定堅(jiān)持瑞驱，我對(duì)自我的覺察日漸清晰。
開課不久窄坦，我最大的感受是:《超級(jí)個(gè)體》的內(nèi)容實(shí)在太豐富了唤反，從理論到方法，從底層邏輯到自我效能鸭津，這么大的信息量彤侍，我一時(shí)有點(diǎn)發(fā)懵。這本厚厚的“大部頭”逆趋，我到底該如何有效閱讀盏阶？是從第一頁(yè)勻速的讀到最后一頁(yè)嗎？答案是否定的闻书。
《超級(jí)個(gè)體》內(nèi)容非常全面名斟，層次也十分清晰，幾乎涵蓋了個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的大部分內(nèi)容魄眉，可我們每一個(gè)“超體”砰盐，卻是獨(dú)一無二的，每個(gè)人所處的生命階段與面臨問題坑律，大不相同岩梳。我認(rèn)為，應(yīng)該把《超級(jí)個(gè)體》當(dāng)作一個(gè)工具箱來學(xué)習(xí)脾歇，首先找到自己在個(gè)人成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展中最大的痛點(diǎn)蒋腮，帶著問題來學(xué)習(xí)，再踐行藕各，獲得反饋后再不斷調(diào)整和精進(jìn)池摧，這樣效率最高。
我的問題是職業(yè)倦怠激况，經(jīng)過思考作彤，這一問題可以分解為以下4點(diǎn)：
1.看方向：你是不想干，還是干不好乌逐？（職業(yè)底層邏輯和職場(chǎng)價(jià)值觀）
2.學(xué)方法：簡(jiǎn)單的工作不想干竭讳，困難任務(wù)又搞不定（woop工具及心流）
3.看方向：職場(chǎng)的其他可能？（優(yōu)勢(shì)管理及多元人生）
4.學(xué)方法：增加激勵(lì)（結(jié)果思維浙踢，重視輸出和反饋）
通過不斷的抬頭看方向和低頭踐行绢慢，我努力將個(gè)人發(fā)展之路走得更清晰。
1.你是不想干洛波，還是做不好胰舆？
職場(chǎng)的底層邏輯包括“能力--要求”與“需求—收益”兩個(gè)維度的匹配骚露，我對(duì)職業(yè)健康度做了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)我屬于典型的“不想干”缚窿，問題點(diǎn)出在“個(gè)人需求”和“職業(yè)收益”的匹配度上棘幸，即對(duì)職業(yè)的收益不滿意，或者說倦零，我對(duì)于我自己需要什么不太明晰误续。
這個(gè)需要其實(shí)就是價(jià)值觀。所謂：“你不能叫醒一個(gè)裝睡的人”扫茅。很多人并不夠了解自己蹋嵌，迷茫之中，也就不可能完全得到滿足诞帐。通過學(xué)習(xí)《超級(jí)個(gè)體》中自我探索欣尼、價(jià)值觀相關(guān)課程，我逐步了解了自己停蕉，在現(xiàn)階段在職業(yè)里面排名的價(jià)值觀是：保持穩(wěn)定的收入愕鼓，同時(shí)做一個(gè)能輸出自己價(jià)值的人，獲得職業(yè)的滿足感慧起。
2.簡(jiǎn)單的工作不想干菇晃，困難任務(wù)又搞不定
職業(yè)的滿足感從哪里獲取呢？蚓挤，最終還是要回歸本職的工作磺送。我當(dāng)時(shí)簡(jiǎn)單的工作不想干，困難任務(wù)又搞不定灿意。簡(jiǎn)單任務(wù)消耗了我大量的耐心與意志力估灿，對(duì)于困難的大任務(wù)我又沒有耐心和時(shí)間去真正的完成。
首先解決簡(jiǎn)單任務(wù)缤剧。古典老師說馅袁，“心流”是人的最幸福時(shí)刻，工作的困難度最好適中荒辕，太難了陷入焦慮汗销，太簡(jiǎn)單又落入空虛與無聊。我每天有大量的時(shí)間要處理一些繁瑣抵窒、重復(fù)的事務(wù)性工作弛针，如處理一些數(shù)據(jù)等。我給自己計(jì)時(shí)李皇，統(tǒng)計(jì)完成10份樣本數(shù)據(jù)需要多長(zhǎng)時(shí)間削茁，然后我要求自己削減20%，為此我重新優(yōu)化了運(yùn)算步驟，高度集中精神以避免誤操作付材、使用番茄鐘讓自己減少分心朦拖，努力進(jìn)入“心流”狀態(tài)，真的完成后厌衔，我獎(jiǎng)勵(lì)自己喝一杯飲料。
然后規(guī)劃困難任務(wù)捍岳。當(dāng)時(shí)富寿，我需要進(jìn)行一次單位的“資格評(píng)選”，這是對(duì)我個(gè)人能力的考核锣夹，工作成果的呈現(xiàn)页徐，最終結(jié)果也會(huì)直接反映到工資，任務(wù)有一定難度银萍。
為了順利的完成這一工作变勇，我特地使用了WOOP工具：
我的目標(biāo)（W）：是在6月前完成整體報(bào)告并且評(píng)價(jià)通過，
達(dá)成結(jié)果（O）：將提高我的收入贴唇，并且維持我職業(yè)的成就感搀绣，
可能的障礙（O）：精力不足、情緒不好戳气，突然出現(xiàn)其他大任務(wù)链患，被打斷，課題方向偏差瓶您，困難度大麻捻，難以堅(jiān)持，中途放棄等呀袱，
應(yīng)對(duì)計(jì)劃（P）：
①進(jìn)行課題選題的整體規(guī)劃贸毕，并提前與上司溝通兩次，避免方向性錯(cuò)誤夜赵；
②制作課題完成的詳細(xì)計(jì)劃明棍，從素材選取、邏輯構(gòu)架到PPT輸出一一進(jìn)行規(guī)劃油吭，并且將工作細(xì)分击蹲、拆解到每一天，每一天的的工作并不太多婉宰，不容易受到其他工作事件的影響歌豺；
③避免追求課題的一次成型與完美主義，先以最低的要求將課題完成心包，再不斷找同事类咧、朋友、上司看，給出迭代修改意見痕惋；
④告訴家人自己近期的工作安排区宇，爭(zhēng)取得到生活與情感上的支持，同時(shí)保證充足的睡眠值戳。
3.看方向：職場(chǎng)的其他可能议谷？
4.學(xué)方法：增加激勵(lì)
在本職工作以外，我接觸了優(yōu)勢(shì)管理這一知識(shí)點(diǎn)堕虹，我使用AEIOU工具發(fā)現(xiàn)自己在口頭表達(dá)卧晓，書面寫作、溝通分享方面有一定的優(yōu)勢(shì)赴捞。我首先是積極參加了單位組織的辯論賽逼裆，組織隊(duì)員取得了公司級(jí)辯論賽的勝利，同時(shí)在業(yè)余時(shí)間閱讀和寫作赦政，發(fā)表在簡(jiǎn)書平臺(tái)胜宇，內(nèi)容涵蓋了書評(píng)、影評(píng)恢着、教育桐愉、心理等方面，目前已累計(jì)寫作26篇然评，約4萬(wàn)余字仅财，其中一篇被新浪微博的娛樂電影號(hào)轉(zhuǎn)載，一篇被發(fā)表到簡(jiǎn)書的官網(wǎng)公眾號(hào)碗淌，多篇被編輯推薦到平臺(tái)首頁(yè)盏求，自己也給公眾號(hào)及單位內(nèi)部網(wǎng)投稿，獲得了稿費(fèi)收入亿眠。最近自己組織了線上的心理學(xué)知識(shí)live分享一次碎罚，約有160人在線收聽，獲得了聽眾的好評(píng)纳像。
通過辯論荆烈、寫作、演講這些實(shí)踐竟趾，我梳理了自己對(duì)生活憔购、職場(chǎng)的思考，整理了學(xué)過的知識(shí)岔帽，鍛煉了表達(dá)與思維能力玫鸟。也因?yàn)檫@些踐行，我收獲了自信犀勒，明確知道了自己的優(yōu)勢(shì)與長(zhǎng)處屎飘。
我在不斷的踐行與輸出中妥曲，感受著自己潛能，踐行的作用十分重要钦购，過度的思慮和停留在紙上的方法論檐盟，毫無用處，只有在真實(shí)的行動(dòng)中不斷獲得反饋與激勵(lì)押桃，才能更好葵萎、更有動(dòng)力的持續(xù)前行。我愿把《超級(jí)個(gè)體》當(dāng)成我的成長(zhǎng)工具箱怨规，與各位超體一起更好的成長(zhǎng)陌宿！
