《他人的力量》摘錄

一桃序、幸福三角形

大腦(長(zhǎng)期訓(xùn)練的結(jié)構(gòu))墩蔓,思維(認(rèn)知违寿,價(jià)值觀)评抚,人際關(guān)系(生活環(huán)境)镀首。

亨利-克勞德

怎樣從他人身上獲取力量坟漱。

組織的力量(互助組織)。

好的人際關(guān)系更哄,將決定你能活多久芋齿,能否達(dá)成目標(biāo),能賺多少錢成翩,你的孩子在學(xué)校表現(xiàn)如何觅捆,你對(duì)他人有多信任,如何應(yīng)對(duì)壓力和失敗麻敌,你處于何種情緒栅炒,體驗(yàn)到多少身體痛苦,如何思考和思考什么。

二赢赊、 四個(gè)層次的人際關(guān)系

1. 第一層次:孤立狀態(tài)

2. 第二層次:壞的連接關(guān)系

3. 第三層次:虛假的“良好連接”

4. 一乙漓、二、三層次的死循環(huán)

5. 第四層次:真正的連接

孤立狀態(tài):完全沒有連接的WIFI

處在第一層次的人释移,有時(shí)候就好像完全沒有意識(shí)到其他人存在一樣叭披,讓人覺得他們沒有感情,時(shí)間一久玩讳,和孤立狀態(tài)的人交往的人們就會(huì)漸漸喪失信心涩蜘,并且開始退縮。

在團(tuán)隊(duì)中也一樣熏纯,如果團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者處于孤立狀態(tài)同诫,那么決策的形成往往是在隔離狀態(tài)下完成的,要么完全由領(lǐng)導(dǎo)者做出決策豆巨,要么是由領(lǐng)導(dǎo)者建立或培養(yǎng)的組織孤島做出決策剩辟。這種“封閉系統(tǒng)”的領(lǐng)導(dǎo)模式就像所有的封閉系統(tǒng)一樣:隨著時(shí)間的推移,會(huì)變得越來越糟往扔。

只是一味付出贩猎,在他周圍的人,他人感受不到存在的價(jià)值萍膛。不求助吭服,只助人,表現(xiàn)很疏離蝗罗,不一定是不熱鬧艇棕,也會(huì)很熱鬧,但他跟別人沒有心與心的交流串塑。

許多處在第一層次的人沼琉,看起來很善于交際,經(jīng)常幫助他人桩匪。但真正的狀態(tài)藏在你的內(nèi)心打瘪,它源于你自己,你可能為他人付出了傻昙,并且有很多人圍在你身邊闺骚,但實(shí)際上你沒有連接上他們,所以你往往會(huì)感覺到?jīng)]有人以你最需要的方式為你守候妆档。

壞的連接關(guān)系

讓人不舒服僻爽,責(zé)怪,挑剔贾惦,你傾盡全力就是為了對(duì)方滿意胸梆。

常見于父母與子女敦捧。

壞的連接關(guān)系是怎么來的?通常是在我們?nèi)淌懿涣斯陋?dú)的時(shí)候乳绕,這一切開始了——壞的人際關(guān)系總比沒有人際關(guān)系好绞惦。這種想法會(huì)讓你去接近某些人,但接觸的過程中你總會(huì)覺得不舒服或不夠好洋措,覺得自己低人一等济蝉,甚至覺得自己有缺陷,好像是你出了什么問題菠发。是的王滤,不知道是什么原因,總之這些人就是有本事讓你感覺不舒服滓鸠。

過高的期望雁乡、完美主義、不合理的要求糜俗、愛挑剔踱稍、吝惜贊美、羞恥感悠抹、內(nèi)疚感珠月、貶低行為、緘默——這些都是眾多方式中的一種楔敌,具有這些行為的人容易把其他人引入第二層次的壞連接關(guān)系中啤挎。

事實(shí)上,待在第二層次卵凑,是人類的普遍經(jīng)歷庆聘,哪怕有些人身為某個(gè)圈子里真正的“超級(jí)巨星”,也難以擺脫從某個(gè)特定的人身上體會(huì)到的被否定和失望的感受勺卢。

除了讓你感覺糟糕之外伙判,第二層次最壞的影響是對(duì)你的能力表現(xiàn)產(chǎn)生打擊——當(dāng)迷失在負(fù)面的自我評(píng)價(jià)里時(shí),沒有人還能具有很好的能力表現(xiàn)黑忱。


處在第二層次的人會(huì)通過自我懷疑和自我貶低來毀滅高能力表現(xiàn)宴抚,你會(huì)變得更在意贏得某人的認(rèn)可,而不是在意能力表現(xiàn)本身杨何。

如何判斷自己陷入了第二層次酱塔?

當(dāng)你的自信心慢慢萎縮時(shí)沥邻,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正處在第二層次危虱。在第二層次里生活,會(huì)讓人感覺自己名不副實(shí)唐全。

感受一下埃跷,你是否過度地浪費(fèi)時(shí)間去擔(dān)心別人眼中的自己不夠好蕊玷?這種連接狀態(tài)也會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮、恐懼弥雹、內(nèi)疚垃帅、恥辱,以及低人一等或自卑的感受剪勿。

與此同時(shí)贸诚,你也可以同樣問問周圍人的感受,進(jìn)入第二層次中厕吉,會(huì)讓其他人覺得你在躲避退讓酱固,被人打得毫無還手之力。

第三層次:虛假的“良好連接”

第二層次讓你感覺不好头朱,而第三層次的情況剛好相反运悲。你感覺非常好!有時(shí)甚至好得飛起:風(fēng)流韻事项钮、成癮習(xí)慣班眯、促銷的贈(zèng)品、大量食物……一輛嶄新的法拉利烁巫,這些都是安慰靈魂的一種嘗試署隘。但它們就像鎮(zhèn)痛劑,并不能真正地治愈疾病程拭。

而這些“鎮(zhèn)痛劑”本身會(huì)讓你產(chǎn)生依賴和著迷定踱,以至于你常常看不清真正需要解決的問題或者危險(xiǎn)恃鞋。處在第三層次的時(shí)候崖媚,可能會(huì)有人整天恭維你,而將一切負(fù)面消息擋在外面恤浪,令你離真實(shí)的狀況越來越遠(yuǎn)畅哑,從而對(duì)真正發(fā)展自己的能力、獲得成長(zhǎng)造成阻礙甚至是損害水由。

如何判斷自己陷入了第三層次荠呐?

人類想出來的自我治療方式有上千種,其中很多都是自我欺騙砂客、逃避現(xiàn)實(shí)的陷阱泥张,它們最終會(huì)導(dǎo)致能力表現(xiàn)下降,沉迷于毒品鞠值、游戲媚创、購物不可自拔,將這些事物當(dāng)作自己的避風(fēng)港彤恶。

它滿足這樣三個(gè)條件:能讓你短暫地感受到愉悅钞钙、令你沉迷以及不會(huì)帶來真正的滿足與進(jìn)步鳄橘。

第四種鏈接關(guān)系

你做為被鏈接的人,要勇于承認(rèn)需要幫助芒炼。

互相關(guān)心瘫怜,說實(shí)話,富有建設(shè)性本刽。

有信息和學(xué)習(xí)的流動(dòng)鲸湃。

益者三友:

友直友諒友多聞。

這個(gè)朋友帶來大量的信息子寓。

傾聽可以解決能量枯竭的問題唤锉,他不是給你出主意提建議,而是可以傾聽别瞭,理解你窿祥。

一、被忽視的真相:他人的力量

二蝙寨、四個(gè)層次的人際關(guān)系

1. 第一層次:孤立狀態(tài)

2. 第二層次:壞的連接關(guān)系

3. 第三層次:虛假的“良好連接”

4. 一晒衩、二、三層次的死循環(huán)

5. 第四層次:真正的連接關(guān)系

三墙歪、如何建立第四層次的連接關(guān)系听系?

1. 主動(dòng)求助

2. 暴露需求

3. 避開“百慕大三角”

4. 學(xué)會(huì)選擇值得信任的對(duì)象

四、第四層次的關(guān)系會(huì)帶來什么?

1. 以自律為基礎(chǔ)的自由

2. 自由虹菲、責(zé)任和愛

3. 這段關(guān)系中的每個(gè)人都在進(jìn)步

4. 促成階段性成長(zhǎng)

5. 內(nèi)化的意義

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