最近在一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生群當(dāng)志愿者苟穆，只要我一現(xiàn)身验辞，各種問(wèn)題就撲面而來(lái)稿黄，有時(shí)候真的是覺(jué)得很無(wú)奈。
無(wú)奈的原因是我沒(méi)有那么多時(shí)間幫他們一一解答跌造，也沒(méi)辦法替他承擔(dān)生病帶來(lái)的煎熬杆怕。
我想呼吁的是每個(gè)人都學(xué)一學(xué)中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握一些簡(jiǎn)單的中醫(yī)外治法壳贪。求醫(yī)不如求己嘛陵珍，第一生病了自己難受。第二求醫(yī)所花費(fèi)的時(shí)間违施、金錢都少不了互纯。如果一個(gè)家庭里有一個(gè)懂點(diǎn)中醫(yī)基本知識(shí)的人，一方面可以在生活起居方面來(lái)規(guī)避生病的原因醉拓；另一方面可以及時(shí)處理一些小問(wèn)題伟姐，不致于釀成大的毛病。
今天就聊一聊導(dǎo)致我們?nèi)松∽畛Ｒ?jiàn)的三大原因:
一亿卤、自然環(huán)境的外邪
二愤兵、飲食
三、情緒
我們?nèi)嘶钤谔斓亻g排吴，肯定會(huì)受到自然界變化的影響秆乳。就拿現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，已經(jīng)立春钻哩，雖然還是冷屹堰，但這種冷跟冬天的冷又不太一樣。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“春三月街氢，此謂發(fā)陳”扯键，這句話要從兩方面來(lái)理解，一是經(jīng)過(guò)一冬天的蓄積珊肃，春天一生發(fā)荣刑，人的精神面貌也會(huì)煥然一新馅笙。另一方面一些潛在的舊毛病也容易在這個(gè)季節(jié)復(fù)發(fā)。這個(gè)就是節(jié)氣使然厉亏。
春天多風(fēng)董习，對(duì)應(yīng)人的臟腑是肝膽。春天多風(fēng)爱只，所以我們要春捂皿淋，像肩頸、腰部恬试、腳踝都要做好防護(hù)工作窝趣。春天多風(fēng)，同氣相求忘渔，人們體內(nèi)的風(fēng)氣也容易起來(lái)高帖，有一些肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的，可能就會(huì)出現(xiàn)眩暈畦粮、頭痛癥狀散址，有的會(huì)出現(xiàn)血壓升高，有一些人可能會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁容易上火的現(xiàn)象等宣赔。這些都是這個(gè)季節(jié)的特征预麸，我們了解到這些特征就會(huì)去做相應(yīng)的防范。
這些都是當(dāng)季的自然特征儒将，是平平常常的自然現(xiàn)象吏祸。有些人會(huì)因此而生病，而有些人卻安然無(wú)恙钩蚊，這是因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)是不一樣的贡翘。當(dāng)我們懂得基本的中醫(yī)知識(shí)，我們就會(huì)懂得主動(dòng)去規(guī)避砰逻，在生活起居飲食方面正確應(yīng)對(duì)鸣驱。
第二點(diǎn)飲食
很多人都會(huì)這樣問(wèn):“老師，你看我這個(gè)情況吃點(diǎn)什么好蝠咆？”我們往往想到吃點(diǎn)什么來(lái)調(diào)理自己的身體踊东，卻沒(méi)有想過(guò)有哪些是我們平時(shí)不該吃的。
還拿春天說(shuō)事刚操，孫思邈在《千金要方》中提出：“春七十二日闸翅，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣菊霜〖峒剑”即在春天應(yīng)適當(dāng)多吃些甜味食品，甘能健脾鉴逞，少吃酸味食品遗菠。如果我們懂點(diǎn)中醫(yī)的基本常識(shí)联喘，那是不是在飲食方面我們又能為自己的健康多一道保障？
第三點(diǎn)情緒
現(xiàn)代人工作辙纬、學(xué)習(xí)、家庭各方面的壓力都挺大的叭喜，自然會(huì)有各種各樣的情緒贺拣。如果我們不能正確疏導(dǎo)情緒，累積時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致氣機(jī)郁滯捂蕴，有的表現(xiàn)為抑郁譬涡，有的表現(xiàn)在身體上就是各種結(jié)節(jié)甚至腫瘤等。如果我們懂點(diǎn)基本中醫(yī)知識(shí)啥辨，面對(duì)情緒我們會(huì)去覺(jué)知涡匀，及時(shí)梳理。這樣就能保持情緒平和溉知，身體無(wú)恙陨瘩。
說(shuō)了那么多，其實(shí)無(wú)非就是希望大家能改變觀念级乍，不要想著把自己的身體健康交給別人來(lái)管理舌劳，自己的健康自己作主。也希望大家能通過(guò)學(xué)習(xí)改變不良的生活習(xí)慣玫荣，遵循天時(shí)甚淡，自在生活。面對(duì)身體已出現(xiàn)的問(wèn)能通過(guò)學(xué)習(xí)掌握一些可以自己操作的調(diào)理方法捅厂，堅(jiān)持下去贯卦，讓自己的身體回歸到一種相對(duì)平衡的狀態(tài)。
求醫(yī)不如求己焙贷，你的健康你自己作主撵割。
