不知道什么時候，“情商”這個詞就火起來了竖般。開始接觸時镶殷，是身邊的女性朋友們頻頻使用聪全，而且通常是以評價的形式出現(xiàn)橡伞，比如“某某情商好高”之類的盒揉。說實話，那時候自己并不知道這個詞到底是什么意思兑徘。后來聽說情商的高低似乎比智商的高低還重要刚盈，于是就專門查了一下。
情商挂脑，通常是指情緒商數(shù)藕漱，主要指人在情緒、意志崭闲、耐受挫折等方面的品質(zhì)肋联。這是百度給出的定義，基本上差不多刁俭。那么高情商的表現(xiàn)通常有哪些呢橄仍？大概有這么幾點：感知自己的情緒并擁有調(diào)節(jié)的能力；感知他人的情緒并能做出合適有效的溝通牍戚；能夠在逆境中持續(xù)充滿前進的動力侮繁；善于讓不同的人一起合作完成同一件事情。
從表述的順序可以了解到如孝，這是一個漸進的過程宪哩，也就是說前面的相對容易，后面的相對困難第晰。所以锁孟，高情商的初級表現(xiàn)就是擁有感知并且調(diào)整自己情緒的能力。自己的問題搞定之后茁瘦，接下來就是與人交往的問題∑烦椋現(xiàn)實中，會遇到各種各樣的人甜熔，每個人的脾氣秉性都不盡相同圆恤，所以出現(xiàn)交流不暢的情況是很正常的。當(dāng)問題出現(xiàn)的時候纺非，人們難免都會產(chǎn)生情緒哑了，那么能夠感知對方的情緒變化，將會對交流產(chǎn)生極大的幫助烧颖。因為一個人在情緒不佳的時候弱左，交流的效率是非常低的。那么能在第一時間做出相應(yīng)的調(diào)整炕淮，比如暫停溝通拆火，那就是情商高的表現(xiàn)。吵架是永遠低效的溝通方式，很多時候甚至導(dǎo)致無效的溝通们镜。如果在生活或者工作中币叹，遇到了一些意外或者挫折，最直接的情緒反饋很容易是沮喪模狭、失望等負面消極的颈抚，這個時候，任憑這種消極的情緒擴散嚼鹉，只會讓情況更加糟糕贩汉，能夠及時止損，讓自己慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)是明智的選擇锚赤。至于最高階的表現(xiàn)匹舞，讓不同的人合作，完成一件事情线脚，這里需要的是跟各種人溝通的能力赐稽、解決他們彼此交流的能力，相當(dāng)困難浑侥。
正如我上一篇文章所描述的姊舵，嚴格來講，情商也是一種能力锭吨。既然的是能力蠢莺，那就可以習(xí)得寒匙！
從高情商的幾種描述來看零如，想要擁有高情商，一個核心的問題就是調(diào)整控制自己情緒的能力锄弱。我并不認為感知自己情緒的能力有多難考蕾，因為沒有任何一個脾氣不好的人會不知道自己脾氣不好，至少周圍的人會給你反饋（如果真不知道会宪，那已經(jīng)超出本文討論的范疇肖卧，請求助于專業(yè)的心理醫(yī)生或者腦神經(jīng)專家）。知道自己脾氣不好掸鹅，就是擁有感知的能力塞帐。包括不會說話，你一定知道自己有這個問題（說完話讓別人沒法接巍沙，造成尷尬的局面）葵姥。所以，“感知”并不是什么困難的事情句携，調(diào)整和控制才是關(guān)鍵榔幸。就好像理解道理并不重要，重要的是實踐。
如何調(diào)整削咆、控制自己的情緒牍疏？還得借用“元認知”的能力。既然知道了自己愛發(fā)脾氣拨齐，那么平時可以主動去觀察自己在什么情況下容易發(fā)脾氣鳞陨，時間長了之后，對于自己容易發(fā)脾氣的場景基本掌握瞻惋，那么當(dāng)相似的場合再一次發(fā)生的時候炊邦，自己就要提醒自己：這種情況自己容易發(fā)脾氣哦，小心熟史！相當(dāng)于你給自己設(shè)置了一個報警系統(tǒng)馁害，一旦有“敵情”出現(xiàn)，報警系統(tǒng)就會給你發(fā)出警報蹂匹，這樣你就會在自己的情緒失控之前碘菜，利用主動的意識接管大腦，進而阻止暴怒的情緒攻克最高指揮部限寞。當(dāng)然忍啸，在開始做嘗試的時候，成功的概率不高履植，很多時候可能自己發(fā)完脾氣之后才意識到计雌，但是，這并沒有什么關(guān)系玫霎，只要堅持去做凿滤，幾次之后，就會發(fā)現(xiàn)自己能夠越來越早地意識到情緒來襲庶近，直至最后能夠在情緒爆發(fā)之前成功阻擊翁脆。
由此可見，實際上智商足夠高以后鼻种，情商也是可以提高的：自己的情緒當(dāng)然屬于“世界”這個范疇之中反番，所以認知世界的能力強，情商是不會低的叉钥。
另外罢缸，重新認識情商之后，能夠理解高情商是一種能力投队，可以習(xí)得枫疆，那么是不是情商真的比智商重要呢？至少我不是這樣認為的蛾洛。曾經(jīng)看到一片文章指出：一個人的智商決定了他能達到的高度养铸，而情商決定了他在這高度混得是否舒服雁芙。你情商再高，但卻跟不上圈子里面人的想法钞螟，你還是混不下去兔甘。然后慢慢就被這個圈子給“踢出去”。據(jù)說比爾蓋茨和喬布斯的情商都很低（不是不高）鳞滨，但是洞焙，看看這二位取得的成就。所以拯啦，不要太迷信“情商”的力量澡匪。不過話又說回來，在實際生活中褒链，高情商確實很有用唁情，至少可以讓你自己很舒服，也讓你周圍的人很舒服甫匹。
所以甸鸟，看看那些取得成就的人，智商都是很高的兵迅；而那些過得相當(dāng)不錯的人抢韭，情商一定不低。如果你發(fā)現(xiàn)一個智商恍箭、情商雙雙不在線的人刻恭，但是生活得還算不錯，那你再去調(diào)查一下扯夭，看看ta是不是有一個“好爹”鳍贾！
日更挑戰(zhàn)第六天
