時(shí)間管理的最佳途徑就是首先要專注于手頭最重要的工作巾兆，因?yàn)橹缶蜎]時(shí)間處理它們了如捅。
當(dāng)我們耗盡自控力完成一項(xiàng)任務(wù)后，再做其他需要自控力的任務(wù)時(shí)就會(huì)變得缺乏動(dòng)力；不僅如此横缔，還有證據(jù)表明铺遂，其他需要執(zhí)行功能的的任務(wù)——比如做出決策——也可能會(huì)耗盡我們的自控力。也就是說(shuō)茎刚，做決定會(huì)導(dǎo)致心理上的疲憊襟锐，由此降低我們做出最佳的表現(xiàn)能力。
憤怒膛锭、緊張粮坞、焦慮、悲傷等情緒初狰，會(huì)影響我們的表現(xiàn)莫杈。我們將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換成積極的情緒，這對(duì)我們發(fā)揮創(chuàng)造力會(huì)有幫助：第一奢入，當(dāng)你遇上一個(gè)抉擇點(diǎn)時(shí)筝闹，注意自己是否處于積極的情緒當(dāng)中；第二腥光，調(diào)節(jié)自己的情緒关顷。比如閉上眼睛，回想那些讓你感興趣的書或是場(chǎng)景武福，那些能讓你產(chǎn)生積極情緒的事解寝，能幫你轉(zhuǎn)化情緒。
管理好心理能量艘儒，降低心理疲憊聋伦。我們要分辨出哪些工作最容易消耗你的心理能量，然后在接下來(lái)投入工作之前界睁，一定要盡可能避免做哪些消耗心理能量的事觉增。
如果太過(guò)疲憊或情緒波動(dòng)太大，需要迅速補(bǔ)充一下心理能量翻斟，可以試試下面的方法：
1逾礁、緩慢地深呼吸一會(huì)兒。
2访惜、盡情地大笑一場(chǎng)嘹履。
3、短暫地打個(gè)盹兒债热。
在處于抉擇點(diǎn)時(shí)砾嫉，能夠開始一項(xiàng)新任務(wù)，務(wù)必回顧一下剛做完的任務(wù)窒篱，大腦是否疲憊不堪焕刮，情緒怎樣舶沿？會(huì)影響到下一個(gè)任務(wù)嗎？這樣配并，在以后安排自己的行程表時(shí)括荡，注意在最重要的任務(wù)前后安排了什么工作。如果需要心理能量做一些關(guān)鍵任務(wù)溉旋，那么畸冲，就一定要策略性地放棄其他一些事。
控制好心理能量观腊，用各種方式來(lái)提前做好工作安排和計(jì)劃召夹，讓你在需要的時(shí)候達(dá)到最佳的工作效果。
