今天起岖研，我會(huì)解讀這半年來看到的好書，抽出對我們有幫助的思維和方法警检。
第一本叫做《為什么精英這樣溝通最高效》孙援。
這本書在國內(nèi)比較冷門，豆瓣評價(jià)人數(shù)較少扇雕，但評分相對不錯(cuò)拓售。
作者樺澤紫苑，是日本的神經(jīng)科名醫(yī)镶奉，同時(shí)也是暢銷書作家础淤，尤其善長個(gè)人成長、時(shí)間管理方面的內(nèi)容哨苛。
十多年來鸽凶，他利用工作之余的時(shí)間，在網(wǎng)站建峭、博客等網(wǎng)絡(luò)媒體上分享相關(guān)知識玻侥，獲得了40多萬粉絲的訂閱，出版了近30本暢銷書亿蒸，成為日本影響力很大的知識達(dá)人凑兰。
而他的這本《為什么精英這樣溝通最高效》掌桩，也已經(jīng)風(fēng)靡日本，成為必讀的成長書籍票摇。
書里的內(nèi)容較多拘鞋，我會(huì)分三篇來給大家講解一下這本書的重點(diǎn)內(nèi)容：
第一篇，主要講講矢门，為什么我們會(huì)不知不覺陷入到低水平努力的陷阱里盆色？
第二篇，我們來看祟剔，跳出低水平努力的陷阱隔躲，需要掌握哪些方法？
第三篇物延，則是綜合全書內(nèi)容宣旱，講三個(gè)快速提升個(gè)人能力的小技巧。
好叛薯，接下來浑吟，先講第一個(gè)點(diǎn)，為什么我們會(huì)陷入低水平努力的陷阱里耗溜？
什么是低水平努力的陷阱组力？就是那種很忙很累，卻沒有好收成的情況抖拴。比如特別努力在學(xué)習(xí)燎字，但成績就是提升不了；每天各種忙阿宅，但賺不到什么錢……
那為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢候衍？
作者認(rèn)為，是我們的工作和學(xué)習(xí)方法不對：大多數(shù)人只習(xí)慣于輸入洒放，卻缺少輸出蛉鹿。
什么是輸出? 簡單講，就是把自己學(xué)到的東西往湿，能夠再轉(zhuǎn)化出去榨为。
比如，我們看完一本書后煌茴，能夠把書中的知識做成讀書筆記，或者講給別人日川，甚至運(yùn)用起來蔓腐，這就叫做輸出。我們工作之余龄句，能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)回论，甚至教授給別人散罕，也是輸出。
與輸出相對應(yīng)的傀蓉，叫做輸入欧漱。
看書、聽課葬燎、開會(huì)误甚、干活、旅游谱净，甚至做飯窑邦、做家務(wù)等等，一切我們感受到的壕探，體驗(yàn)到的冈钦，都是我們的輸入。
相對于輸入李请，輸出的意義與價(jià)值更大瞧筛。
之所以很努力的在學(xué)習(xí)，在工作导盅，在努力较幌，卻拿不到更好的成果，就是因?yàn)槲覀兊木ν度朐谳斎胫刑嗳瞎欤鄙倭烁嗟妮敵觥?/b>
拿學(xué)習(xí)這件事來說绅络。心理學(xué)家告訴我們，當(dāng)我們使用（而不僅僅是了解）某種知識時(shí)嘁字，大腦才能將這種知識歸入重要信息恩急，作為長期記憶儲(chǔ)存起來。
如果僅僅只靠閱讀纪蜒、聽課來獲取知識衷恭，卻沒有輸出知識，那就像猴子掰玉米一樣纯续，掰一個(gè)随珠，扔一個(gè)，功夫都白費(fèi)了猬错。
這也就是為什么知識付費(fèi)越來越不討好的原因窗看。因?yàn)榇蠹衣犕暾n，根本沒有機(jī)會(huì)去訓(xùn)練和實(shí)踐倦炒，能力咋可能提升呢显沈？
再比如，很多人每天忙于手頭的工作，很少停下來反思拉讯，總結(jié)涤浇。看上去很忙魔慷，卻沒有抓到牛鼻子只锭，被工作帶著走，成了奴隸而不是主人院尔。
所以蜻展，想要跳出低水平陷阱，就得刻意練習(xí)我們的輸出能力召边。在這個(gè)過程中铺呵，我們能獲得很多過去體會(huì)不到的好處：
01?堅(jiān)持輸出，能加強(qiáng)記憶力隧熙，讓學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)片挂，人類在25歲以后，大腦的記憶力呈現(xiàn)快速下降的趨勢贞盯。大腦已經(jīng)不能像過去那樣音念，像一塊海綿一樣，主動(dòng)吸收知識了躏敢。
但是闷愤，如果人類在學(xué)習(xí)的同時(shí)，能夠持續(xù)使用所學(xué)的知識件余，大腦的記憶區(qū)域還是會(huì)保持活力讥脐，可以儲(chǔ)存更多知識。
02?堅(jiān)持輸出啼器，能擦亮個(gè)人品牌
比如旬渠，當(dāng)我們學(xué)習(xí)一門課程后，如果能將課程里的知識總結(jié)起來端壳，形成學(xué)習(xí)筆記告丢，分享給身邊有需要的人，或者發(fā)布在微信朋友圈等社交平臺上损谦。
這個(gè)過程中岖免，我們不僅加深了對知識的記憶，還幫助了別人照捡，同時(shí)颅湘，讓更多人認(rèn)識了我們，不知不覺中在大家心目中留下了積極的印象栗精。
03?輸出改變習(xí)慣和行為栅炒，從而改變?nèi)松壽E
當(dāng)我們習(xí)慣于輸出后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的所有行為，都在幫自己成長赢赊。
比如，過去做完工作后级历，根本沒有總結(jié)的習(xí)慣释移。當(dāng)習(xí)慣輸出后，我們會(huì)在做完一件事寥殖，或者經(jīng)歷一次事情后玩讳，本能的去做總結(jié)，這樣會(huì)非常有利于我們思維與能力的提升嚼贡。下一次遇到同樣的事情熏纯，我們會(huì)處理的更好。
因?yàn)槭绿幚淼脑絹碓胶迷敛撸覀儷@得的信任與機(jī)會(huì)也會(huì)越來越多樟澜。日積月累，我們的人生軌跡叮盘，就會(huì)發(fā)生改變秩贰。
04?堅(jiān)持輸出能讓我們有成就感，獲得快樂
比如柔吼，過去看一本書毒费，看完后也就放下了。除了看書過程中偶爾的新奇愈魏、快樂外觅玻，就很難再有其他的收獲了。
而當(dāng)我們通過自己的努力培漏，把書中的知識點(diǎn)提煉出來溪厘，總結(jié)成知識筆記。這個(gè)過程北苟，會(huì)帶來一種創(chuàng)造的快樂桩匪。同時(shí)，我們也會(huì)為自己的小成就而開心友鼻，自信心也隨之增長了傻昙。
當(dāng)然，輸出也不是一朝一夕就能解決人生的問題彩扔，就能讓我們跳出低水平的陷阱妆档。
但堅(jiān)持輸出，就像爬山一樣虫碉，在不斷的向上的過程中贾惦，獲得了更好的體能，更廣闊的視野，以及更多的合作伙伴须板。
隨著能力的提升碰镜，我們的機(jī)會(huì)越來越多，周圍人對我們的評價(jià)也越來越積極习瑰，人生變得多姿多彩绪颖，幸福感也會(huì)越來越高。
好甜奄，以上就是第一篇的內(nèi)容柠横，我們來回顧一下：
之所以我們經(jīng)常感覺自己的付出與收獲不對等，是因?yàn)槲覀兊呐Ψ绞酱嬖谝欢ㄈ毕荨?/p>
我們總是習(xí)慣于輸入课兄，卻很少主動(dòng)輸出牍氛。
沒有輸出，造成我們能力提升速度慢烟阐， 得不到重視搬俊，從而總是感到懷才不遇。而解決這個(gè)問題的關(guān)鍵就是培養(yǎng)輸出能力曲饱。
輸出能幫我們獲得更好的學(xué)習(xí)能力悠抹，改變我們的習(xí)慣，助推我們進(jìn)入螺旋上升的通道扩淀，甚至改變我們的人生軌跡楔敌，讓我們更快樂。
那明確了輸出的意義驻谆，我們該從哪些方面入手卵凑，去培養(yǎng)輸出能力呢？
下一篇胜臊，我們來具體學(xué)習(xí)勺卢。
