1、盡量自己做飯吃蔓挖，減少點(diǎn)外賣(mài)的次數(shù)。
在武漢生活馆衔，以前早飯大都是熱干面瘟判、豆皮、面窩角溃、燒麥拷获，雖然好吃，但是熱量極高且營(yíng)養(yǎng)單一减细，尤其是極愛(ài)吃熱干面的我匆瓜，滿(mǎn)足的吃過(guò)一大碗后，到了中午還不覺(jué)得餓未蝌，就對(duì)付一下或者不吃驮吱，到了下午2,3點(diǎn)又餓的不行，就去找零食填補(bǔ)肚子树埠，晚上回家又不想吃飯糠馆，8.9點(diǎn)開(kāi)始點(diǎn)宵夜≡醣铮可想而知又碌，這樣的結(jié)果是九昧，人胖了，臉黃了毕匀，指甲也沒(méi)了月牙兒铸鹰。起初本是為了減肥，將熱干面戒了皂岔，早餐改成全麥面包+煎蛋+蔬菜+水果蹋笼，結(jié)果吃著吃著，居然愛(ài)上了這樣的早餐躁垛，不僅一上午都很有精神剖毯，中午到了12點(diǎn)還會(huì)準(zhǔn)時(shí)食欲滿(mǎn)滿(mǎn)，可以吃一頓豐盛的午餐教馆，而且奇怪的是逊谋，時(shí)間久了，對(duì)熱干面豆皮也沒(méi)有那么強(qiáng)的興趣了土铺，不吃也不覺(jué)得欠胶滋。體重下去了，臉色好了悲敷，臉上痘痘都長(zhǎng)得少了究恤。嘗到甜頭后，不僅早餐自己做后德，下班后還會(huì)去超市買(mǎi)些快捷的蔬菜和肉部宿，蒸好米飯，第二天早上做完早餐后5分鐘炒好探遵，裝盒窟赏，帶到公司吃，都是愛(ài)吃的箱季，油也不是地溝的，吃著健康美味還不長(zhǎng)胖棍掐。
自己做的午餐：
2藏雏、放棄“烏龜養(yǎng)生法”，開(kāi)始進(jìn)行不劇烈卻有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)作煌。
從前的我能躺著不坐著掘殴，能坐著不站著，嗯又胖又懶的那種粟誓，臉上痘痘也是一顆消失另一顆崛起奏寨。初衷也是為了減肥開(kāi)始跑步，帶上耳機(jī)放自己喜歡的歌鹰服，最初跑10分鐘病瞳，現(xiàn)在已經(jīng)可以跑將近1小時(shí)揽咕，雖然速度不快，但是跑完后也是汗流浹背套菜，通體舒暢亲善，再洗個(gè)熱水澡，整個(gè)人都輕松了逗柴，還能美美的睡上一覺(jué)蛹头，當(dāng)然，瘦了是關(guān)鍵戏溺，痘痘少了是關(guān)鍵渣蜗。
3、早睡早起旷祸，告別晚上睡不著耕拷，早上起不來(lái)的生活。
以前回家就玩游戲到12點(diǎn)多肋僧，興奮的睡不著斑胜，又開(kāi)始躺床上玩手機(jī)，結(jié)果每天晚上1嫌吠、2點(diǎn)才睡覺(jué)止潘，早上7點(diǎn)要起來(lái)上班，簡(jiǎn)直人間煉獄辫诅，被床綁架凭戴，每一次起床就是一次靈魂的折磨。現(xiàn)在戒掉了游戲炕矮，只是周末偶爾玩一玩么夫，回家做做飯澆澆花跑跑步看看書(shū)，到了10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)肤视，沒(méi)有了電子產(chǎn)品的刺激档痪，一會(huì)兒就睡著了，睡眠質(zhì)量也好了不少邢滑，起床也變成了容易的事腐螟，甚至有時(shí)不用鬧鐘就會(huì)自然醒來(lái)，幸福感爆棚困后。
4乐纸、放棄電子書(shū)，開(kāi)始重新拿起紙質(zhì)書(shū)籍翻閱摇予。
老實(shí)講汽绢，從小我就很喜歡聞書(shū)的味道，只是網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)后侧戴，就多年沒(méi)有翻閱書(shū)本的習(xí)慣了宁昭，都是用手機(jī)在閱讀跌宛。再次拿起書(shū)本是一次巧合，一個(gè)久不聯(lián)系的舊友突然聯(lián)系聊天久窟，對(duì)方給我推薦了幾本書(shū)秩冈，并在生日時(shí)網(wǎng)購(gòu)給我寄了過(guò)來(lái)〕饪福看到書(shū)本人入问，居然有點(diǎn)好奇有點(diǎn)興奮，翻開(kāi)聞著那熟悉的紙漿味稀颁，似乎又回到了沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代芬失，心里特別平靜。那以后匾灶，我就把手機(jī)里的閱讀器都刪掉了棱烂，只是偶爾看看微博了解下最近的熱點(diǎn)新聞，其他時(shí)候都會(huì)選擇沏一壺茶阶女，坐在沙發(fā)上看書(shū)颊糜。看書(shū)和看手機(jī)的差別秃踩，只有試了才知道衬鱼，讀一本完整的好書(shū)和看一篇微信爆文，所學(xué)到的東西是完全沒(méi)法比的憔杨，看手機(jī)人很浮躁鸟赫，這里看看那里刷刷，這篇寫(xiě)的不好馬上關(guān)掉開(kāi)始下一篇消别，結(jié)果翻來(lái)翻去什么也沒(méi)看進(jìn)去抛蚤。讀書(shū)就不一樣，吸引人的文字寻狂，一頁(yè)頁(yè)的翻岁经，才是真的“心靈雞湯”。
5蛇券、將咖啡換成各種茶蒿偎，綠茶花茶等等。
對(duì)怀读，上面就提到了茶，本來(lái)我是酷愛(ài)可樂(lè)咖啡這種飲料的骑脱，總認(rèn)為茶是老年人的專(zhuān)屬菜枷。可是自從東方樹(shù)葉上市以后叁丧，改變了我的喜好啤誊。對(duì)岳瞭，沒(méi)錯(cuò)，就是被你們譽(yù)為最難喝飲料TOP1的東方樹(shù)葉蚊锹。真正愛(ài)喝茶的肯定要講這個(gè)不能叫茶瞳筏，不過(guò)真的對(duì)于從來(lái)不喝茶的我來(lái)說(shuō)，它是我的啟蒙老師牡昆。幾年前偶然一次夏天在外面瘋玩沒(méi)喝水姚炕，渴到爆炸，沖進(jìn)便利店就買(mǎi)了瓶可樂(lè)灌了一大半下去丢烘，結(jié)果越喝越渴柱宦，于是又跑到冰柜去挑，不愛(ài)喝白開(kāi)水的我當(dāng)然是不會(huì)買(mǎi)礦泉水的播瞳，這時(shí)看見(jiàn)一個(gè)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的方瓶子掸刊，覺(jué)得挺漂亮的就買(mǎi)了。第一口下去赢乓，呃...和你們感覺(jué)一樣忧侧，這也能叫飲料？難喝到爆炸牌芋。但是就這么喝了幾口蚓炬，發(fā)現(xiàn)超級(jí)解渴，而且習(xí)慣了這個(gè)味道后姜贡，居然還覺(jué)得有點(diǎn)好喝试吁，一股清香味。自從這以后楼咳，我發(fā)現(xiàn)了茶葉的美妙熄捍，開(kāi)始買(mǎi)各種茶喝，綠茶和花茶是我最喜歡的母怜，抗氧化還能美容余耽，健康又美味。
6苹熏、將買(mǎi)化妝品的錢(qián)減少一大半花在護(hù)膚品上碟贾。
大學(xué)時(shí)開(kāi)始學(xué)化妝，買(mǎi)了很多當(dāng)季流行的化妝品轨域，卻對(duì)護(hù)膚很馬虎袱耽，除了冬天特別干燥的時(shí)候抹點(diǎn)潤(rùn)膚霜，其他時(shí)候都不管干发，什么防曬啊朱巨、深層清潔啊、抗氧化啊枉长、美白啊冀续、保濕啊琼讽、去角質(zhì)啊都不懂也不做，仗著年輕底子好洪唐。結(jié)果是钻蹬，白天臉上厚厚一層粉底，貌似皮膚還不錯(cuò)凭需，晚上回家卸了妝簡(jiǎn)直慘不忍睹问欠，皮膚越來(lái)越差。畢業(yè)后看了許多美妝視頻功炮，開(kāi)始注重護(hù)膚了溅潜，日常出門(mén)就是防曬隔離，很少濃妝艷抹了薪伏，把買(mǎi)化妝品的錢(qián)減少一大半用來(lái)購(gòu)買(mǎi)較好的護(hù)膚品滚澜，皮膚現(xiàn)在好了不只一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)然土豪妹子們可以買(mǎi)頂級(jí)護(hù)膚品和化妝品可以隨意嫁怀，不過(guò)再好的化妝品也是盡量少用為好设捐，淡妝其實(shí)比濃妝好看很多^_^。
7塘淑、每天2小時(shí)徹底離開(kāi)手機(jī)萝招。
剛開(kāi)始超級(jí)不習(xí)慣，習(xí)慣之后太爽了４孓唷槐沼！以上做大部分事情的時(shí)間都是從以前玩手機(jī)的時(shí)間里擠出來(lái)的，與其說(shuō)是人玩手機(jī)捌治，不如說(shuō)人被手機(jī)綁架了岗钩。
8、斷舍離肖油，不用的東西及時(shí)清理兼吓，丟掉或賣(mài)掉。
我的媽咪天平座森枪，特別糾結(jié)+選擇困難癥视搏，喜歡買(mǎi)卻不喜歡扔，久而久之县袱，家里能放東西的地方都塞滿(mǎn)了浑娜，最后有一個(gè)房間專(zhuān)門(mén)騰出來(lái)放各種各樣的雜物，現(xiàn)在也滿(mǎn)了式散。各種已經(jīng)用不上或新或舊的電器棚愤，沖動(dòng)買(mǎi)了沒(méi)穿幾次然后放過(guò)時(shí)的衣服，一堆永遠(yuǎn)不會(huì)穿卻放在那里的鞋子，還有包啊宛畦、沒(méi)用的小物件啊，總之亂七八糟揍移，整理了無(wú)數(shù)次次和，最后還是閑置在那，用不上還占位置那伐。我鼓動(dòng)她把用不上的二手物品要嘛丟咸魚(yú)賣(mài)了要嘛捐了要嘛扔了踏施，她就是不肯，覺(jué)得總有一天會(huì)用上的罕邀，可事實(shí)是畅形，過(guò)了N年，沒(méi)用的還是沒(méi)用诉探，就是放在那里接灰日熬。所以啊，該丟的一定要丟肾胯，與其去想那些雜物總有一天會(huì)用上竖席，不如早一天把它們清理掉，丟掉之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)衣柜輕松了敬肚，房間角落輕松了毕荐，你坐在沙發(fā)上環(huán)顧四周，眼睛都輕松了艳馒，當(dāng)然憎亚，最輕松的，是心弄慰。
9第美、學(xué)會(huì)使用各種收納盒進(jìn)行收納。
本來(lái)我是個(gè)特懶的人不太喜歡收納曹动，用完?yáng)|西隨手一扔斋日，衣服洗完隨手往衣柜一扔，然后要用的時(shí)候找不著墓陈，一桌子護(hù)膚品化妝品丟的亂七八糟恶守，每天早上起來(lái)就像在垃圾堆找寶物一樣找著一樣樣我要用的東西。這件事的改變得感謝我媽咪贡必，自從她給我買(mǎi)了一個(gè)很漂亮的收納盒兔港，并逼著我用了開(kāi)始，我就愛(ài)上了收納這件事仔拟。當(dāng)我把一個(gè)個(gè)瓶瓶罐罐整整齊齊的放進(jìn)去衫樊，哇塞，看著真的很爽（我不是處女座），而且超級(jí)好找科侈，也不落灰载佳，再也不用擔(dān)心時(shí)間一長(zhǎng)一摸就一手灰了。于是我買(mǎi)了各種各樣的收納盒臀栈，電腦蔫慧、梳妝臺(tái)、床頭权薯、衛(wèi)生間姑躲，哪里都是整齊的排列，超爽盟蚣。
10黍析、在家養(yǎng)幾盆綠植。
這也是愛(ài)上收納之后開(kāi)始喜歡的屎开，當(dāng)把家里整理的有井有條阐枣，就莫名的想花更多心思讓它變得更美，于是買(mǎi)了幾盆容易養(yǎng)活的綠植回來(lái)牍戚，每周澆一次水侮繁，偶爾加點(diǎn)肥料就搞定，超級(jí)簡(jiǎn)單如孝，而且草綠色讓人心情舒暢宪哩，還能那么點(diǎn)能幫助室內(nèi)空氣清新的作用？哈哈第晰，管它呢锁孟，有個(gè)東西定期要你照顧，心里有個(gè)念想茁瘦，還能讓家里更漂亮溫馨品抽，何樂(lè)而不為呢？
先分享這么多吧甜熔，希望對(duì)大家有幫助哦?? ???
