【我的90天踐行目標(biāo)】
【健康】每日檢視（6/7）
【健康】每天跑步四公里（5/7）
【學(xué)習(xí)】每天背十個(gè)韓語單詞（7/7）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第一部分
【每日必做】
晨間日記[7/7 ]
冥想[ 7/7]
背單詞[7/7 ]
閱讀[7/7 ]
聽易效能課程[7/7 ]
keep運(yùn)動(dòng)[ 0/7]
整理微店（小菜鋪工作室）[4/7 ]
鋼琴一小時(shí)[ 3/7]
學(xué)習(xí)om[3/7 ]
記賬[ 5/7]
整理通訊錄[ 5/7]
整理微信通訊錄[ 5/7]
整理物品[4/7 ]
畫畫[3/7 ]
泡腳[ 5/7]
檢視[5/7 ]
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第二部分
【完成三只青蛙情況】
本周比起前幾周情況好一些匙姜，克服拖延，完成那只最大最難的青蛙后心里感覺很輕松是尖。需要改進(jìn)的是制定要完成的三只青蛙后链嘀，也要按照輕重緩急有序進(jìn)行结缚，否則總會(huì)有完不成的青蛙宵蛀。? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第三部分
【心理健康】堅(jiān)持正念冥想走孽，多做事尺棋，少抱怨专筷。
【運(yùn)動(dòng)健康】堅(jiān)持跑步弱贼，keep和仰臥起坐還沒開始。
【飲食健康】早吃好磷蛹， 午吃多 吮旅，晚吃少，少吃油膩辛辣味咳，自己動(dòng)手做庇勃。
【自我理療】按時(shí)吃藥、貼灸槽驶、泡腳责嚷、十一點(diǎn)前睡覺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第四部分
【父母】定時(shí)給爸媽掂铐、公婆打電話罕拂。
【夫妻】逐漸改變了說話方式，提醒老公該做的事情全陨，有所改觀爆班。
【親子】休假期間早晚接送，每天堅(jiān)持陪練鋼琴辱姨，周末陪伴聯(lián)系跆拳道柿菩、手工制作，晚上陪伴讀故事雨涛。
【朋友】利用碎片的時(shí)間給朋友打電話枢舶，聯(lián)絡(luò)感情懦胞。提醒朋友辦理獨(dú)生子女證。
【同事】聯(lián)系以前的同事凉泄，交流并聯(lián)絡(luò)聚會(huì)躏尉。
【新聯(lián)系人】添加易效能學(xué)員共同交流學(xué)習(xí)，堅(jiān)持踐行后众。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第四部分
【三只檢視】完成效率還可以醇份，但是時(shí)間仍然未安排妥當(dāng)。
【學(xué)習(xí)檢視】不能夠規(guī)律學(xué)習(xí)吼具，仍然是拖延癥。
【健康檢視】打算拿出養(yǎng)生壺熬水 矩距，可是并沒有做拗盒。
【生活檢視】整理家中物品，看起來眼前清凈許多锥债。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第五部分
【易效能】能夠堅(jiān)持每日聽“時(shí)間管理一百講”陡蝇，想要變得優(yōu)秀，必須養(yǎng)成好的習(xí)慣哮肚。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?第六部分
? ? ? 【小確幸】調(diào)動(dòng)工作成功登夫，獲得更多屬于自己的時(shí)間。
? ? 【感恩】爸媽對(duì)自己和孩子的照顧允趟，老公對(duì)自己寬容和愛護(hù)恼策。
? ? 【分享】早晨洗澡清爽一天，晚上泡腳暖暖睡覺潮剪。
