三個(gè)月前勾邦，我都不會(huì)談?wù)撝嗅t(yī)養(yǎng)生這四個(gè)字，想中醫(yī)聯(lián)想到的就是中藥割择，印象也就是检痰，熬藥麻煩，喝起來(lái)苦锨推，療效慢铅歼。直到開始看了羅大倫博士的《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》，對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚興趣换可。再加上以前有朋友跟我說(shuō)過(guò)我腎虛椎椰，但是一直弄不清是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，我一直在尋求確切的答案沾鳄。
陰陽(yáng)一調(diào)百病消
人的一生慨飘，體內(nèi)都聚集著陰陽(yáng)平衡，身體的每個(gè)部位也都有陰陽(yáng)之說(shuō)。陽(yáng)氣是人體內(nèi)的火瓤的，陰液是人體內(nèi)的水休弃，兩者需要平衡。陽(yáng)具有溫?zé)崛Ω唷⒚髁了⒏稍铩⑴d奮稽坤、亢進(jìn)的特征丈甸，陰的能量則是寒涼、晦暗尿褪、濕潤(rùn)睦擂、抑制、衰退杖玲。所以也就有了熱為陽(yáng)顿仇，寒為陰，氣為陽(yáng)摆马，血為陰之說(shuō)臼闻。我們常見的風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒也是從此出發(fā)，寒癥狀要用熱的東西的來(lái)對(duì)抗今膊，在剛感冒的時(shí)候我們稍稍喝點(diǎn)蔥白姜水就會(huì)好些阅；而熱癥狀這可以用連翹片伞剑、雙黃連來(lái)對(duì)抗斑唬。正是因?yàn)榱私膺@些，我也知曉了我是腎陽(yáng)虛黎泣，因?yàn)槲业难渴帜_總是冰涼恕刘，走路時(shí)間長(zhǎng)了腳后跟也疼。之前百度對(duì)照腎陽(yáng)虛和腎虛我難得其解抒倚，因?yàn)榘Y狀很是相似褐着。了解自己的病因，我便開始去找對(duì)應(yīng)的方法托呕。
藥食同源含蓉，食物也有很好的調(diào)理作用。
了解自己寒性的體質(zhì)并且腎陽(yáng)虛项郊，對(duì)照調(diào)陰陽(yáng)的方法是寒則溫之馅扣，正是大夏天，不可能靠多穿衣服來(lái)保暖了着降，但是了解到食物也有很好的溫補(bǔ)功效差油。以前炒菜的時(shí)候比較懶，因?yàn)橐膊⒉幌矚g蔥姜蒜這些的味道，所以都不放蓄喇，包括花椒发侵，覺(jué)得吃的時(shí)候麻煩也索性不放，卻不知這都是溫補(bǔ)的好食材妆偏，也都能很好的對(duì)抗體內(nèi)的寒氣刃鳄，它們都屬于有刺激味道，有讓體內(nèi)陽(yáng)氣上升的功效楼眷。同時(shí)喝粥的時(shí)候可以放些山藥芡實(shí)铲汪，可以健脾補(bǔ)腎。生活里溫補(bǔ)的食物有生姜罐柳、韭菜掌腰、小茴香、川椒张吉、胡椒齿梁、南瓜、香菜肮蛹、板栗勺择、洋蔥、大蔥等等伦忠，而如果你是經(jīng)常上火省核，陽(yáng)氣旺盛的人，則要多吃陰性的食物昆码，像苦瓜气忠、空心菜、馬齒莧赋咽、菠菜旧噪、苦菜、蓮子心脓匿、絲瓜淘钟、黃瓜、芹菜等等陪毡。從飲食改變米母，陰陽(yáng)平衡，身體也會(huì)變好毡琉。
穴位也是改變的好幫手
我在打發(fā)考駕照排隊(duì)等練車的時(shí)候铁瞒，一個(gè)小板凳坐累了會(huì)腰酸背疼，我就站起來(lái)拍打從大腿外側(cè)到小腿外側(cè)的部位绊起，也會(huì)捏捏腰部的肉精拟，我并不知這些都是什么穴位，按壓時(shí)候很多地方都會(huì)很痛，聽說(shuō)過(guò)通則不痛蜂绎，痛則不痛的說(shuō)法栅表，我想我是經(jīng)絡(luò)不順暢。這樣連續(xù)幾天感覺(jué)渾身輕松很多师枣，我開始關(guān)注穴位怪瓶。很多女人腰腹肥胖，也就是帶脈不痛的緣故践美，進(jìn)而堆積洗贰。后又了解三陰交、三足里陨倡，太溪穴這些很重要的穴位敛滋，去翻穴位圖，才覺(jué)得身體真是不得了兴革，那么多的穴位绎晃，很多時(shí)候之所以不適，都是擁堵的結(jié)果啊杂曲。
五臟相生相克
經(jīng)常給我媽打電話庶艾，老是聽到小侄子感冒生病不好好吃飯的擔(dān)憂，我就開始研究原因擎勘，開始看羅大倫博士的第二本書《脾虛的孩子不長(zhǎng)個(gè)胃口差愛(ài)感冒》咱揍，原來(lái)人的器官遵循五行，五行棚饵，水木金火土煤裙，腎屬水，肝屬木蟹地，心屬火积暖，脾屬土藤为，肺屬金怪与，水生木，木生金缅疟，金生土分别，土生水，如此相生存淫，身體也就健康耘斩。可是呢桅咆，木克土括授，也就是肝不好的人脾胃就不好，脾土生肺金，脾不好肺也跟著不好了荚虚，而肺主皮毛薛夜，小孩的毛發(fā)就稀少，臉色發(fā)黃版述。所以給小孩一個(gè)很寬松的環(huán)境梯澜，不要讓孩子傷心上火，也要讓孩子養(yǎng)成飲食好習(xí)慣渴析，不要偏食挑食晚伙。因?yàn)橐粋€(gè)地方不適就會(huì)影響另一個(gè)地方不適，而相應(yīng)的我們改善了一個(gè)臟器俭茧，相生的臟器也會(huì)好轉(zhuǎn)咆疗。就是這么的相互關(guān)聯(lián)。
中醫(yī)望診學(xué)
你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎母债，臉上的不同部位對(duì)應(yīng)不同的臟器民傻，鼻子尖和鼻翼對(duì)應(yīng)的是脾胃，鼻梁處對(duì)應(yīng)的是肝场斑，兩眼角對(duì)應(yīng)的是心漓踢，兩個(gè)眉毛之間對(duì)應(yīng)的是肺，如果小孩肝氣不舒漏隐，壓力大喧半，尤其是小孩，鼻梁會(huì)是青色的青责，這個(gè)青色會(huì)往下蔓延挺据，脾開竅于口，脾虛的孩子嘴唇周圍也有一圈淡淡的青色脖隶。只知道脾虛還有區(qū)分是脾陽(yáng)虛還是脾陰虛扁耐，給孩子使用適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>
舌診是個(gè)直觀的診斷方法
觀察氣血情況，舌診是個(gè)最好的方式产阱，身體其他部位被皮毛覆蓋婉称，我們沒(méi)法看清楚，但是舌頭只有一層薄薄的膜在外面构蹬，所以可以通過(guò)舌頭王暗，看身體氣血的充盈情況，也可以有舌頭的顏色來(lái)辨別體質(zhì)庄敛。淡白舌頭多寒性體質(zhì)或血虛俗壹，鮮紅舌多體內(nèi)有熱，舌有齒痕藻烤，大多脾虛绷雏；舌體胖大头滔，舌苔厚膩，則是體內(nèi)濕氣重涎显；如果舌尖尖尖的拙毫，則是壓力過(guò)大；舌頭自然伸出是歪的棺禾，則要考慮心血管問(wèn)題了缀蹄。看舌象主要是看舍質(zhì)和舌苔膘婶。舌頭隨人的體質(zhì)不斷改變缺前。
古人云:為人父母者，不知醫(yī)為不慈悬襟，為人兒女者衅码，不知醫(yī)為不孝。其實(shí)很有道理脊岳，但我們并不必上升一個(gè)高度逝段，至少多學(xué)一點(diǎn)醫(yī)理，我們可以不錯(cuò)失解決疾病的最好時(shí)機(jī)割捅。況且奶躯，多學(xué)一樣本事，就少說(shuō)一句求人的話亿驾。
