焦點中級十期 成長分享第149天 2018-11-07
焦點的代表性問句：
（1）成果問句：成果問句是SFBT咨詢一開始會使用的技巧壮啊，以理解當事人的來談動機與目的旺拉，并引導當事人開始朝向产上、未來及解決導向的晤談方向。
例如：今天你覺得我們討論什么主題對你是最重要的蛾狗？
今天你來到這里晋涣，你會希望我如何可以對你有所幫助？
在晤談后你的生活有了什么改變沉桌，才會讓你覺得來這里晤談是一個好主意谢鹊？
（2）奇跡問句：奇跡問句引導當事人進入想象：當問題已經(jīng)獲得解決時之未來美好愿景、細節(jié)以及正向影響為何蒲牧。之后，再結合其他問句帶領當事人思考如何由目前的處境向此愿景靠近一步赌莺。奇跡問句給予當事人的一個深層的相信與想象：他們的生活是可以改變的冰抢。如此，將能彭舞當事人擁有希望艘狭，也讓當事人愿意思考可能改變的結果與好處挎扰。往往翠订，奇跡問句特別能在尊重當事人的問題強度下，使當事人能夠戲劇化地從談論問題轉而開始聚集思考解決之道遵倦，同時還能幫助當事人形成愿景與具體可行的目標尽超。所以奇跡問句不只是為了讓當事人說出＂美夢成真＂的奇跡為何，而是想知道當事人認為何時咨詢可以結束梧躺，并且探索似谁、辨識和復制有形的咨詢目標，及了解可能影響目標的因素掠哥。
（3）假設問句：以假設性語句探問當事人在未來于某特定情境下的可能想法與作用巩踏，特別是關于當事人偏好的結果或達成目標時的情景。通過過預設性問句來形成事人期待的目標及愿景续搀，所產生的目標是當事人想要的目標而不是咨詢師認為他擁有的目標塞琼。若當事人很難用正向的角度來看待問題或想不到例外時，咨詢師可用假設問句來創(chuàng)造可能性禁舷。
當問題已經(jīng)解決了時彪杉，你如何可以得知？
當事情有所改善的時候牵咙，你第一個會注意到的訊號是什么派近？
如果開始往解決之道前進時。你的生活會出現(xiàn)什么訊號霜大？
(4)例外問句：例外問句引導著當事人去看到問題不發(fā)生或比較不嚴重的時刻构哺，以及探討這些時刻是如何發(fā)生的。
以前有沒有遇過相似的困難战坤？你那時是如何處理的，而讓情況沒有變得更棘手途茫？你還做了哪些有幫助的事情碟嘴？
你認為你應該繼續(xù)做什么？才能讓這美好的事情繼續(xù)發(fā)生囊卜？
（5）差異問句邀請當事人思考與回答：
在你能認真平靜念書的時候娜扇，會跟現(xiàn)在有什么不一樣？你是怎樣發(fā)現(xiàn)這樣的差異的栅组？
你覺得奇跡發(fā)生后的景象雀瓢，會于你目前的狀況有什么不同？
（6）應對問句：應對問句詢問當事人一些很小的玉掸、被視為理所當然的行動與動力是從何而來的刃麸，特別是當事人針對問題情境的自發(fā)應對與處理。應對問句能在同理支持當事人感受的同時司浪，又激發(fā)當事人看到自己已在發(fā)揮的能量與做到的小成功泊业，以及目前走過空警的小小有效方法把沼。
我很好奇，在婚姻這么辛苦的過程中吁伺，是什么力量支撐你走過來的饮睬？
你采取了什么步驟，讓事情沒有變得更糟糕篮奄？
（7）評量問句：1到10分來評價捆愁。10分是你剛說的，奇跡發(fā)生后宦搬，你能平靜充實的過日子的樣子牙瓢，1分是相反的狀況，那么你覺得現(xiàn)在自己在幾分的位置间校？
何以能在這個分數(shù)矾克，而不是更低的分數(shù)？
你覺得需要什么才能夠再進1分憔足？
（8）關系問句：關系問句是找出當事人的重要他人胁附。
如果你的爸爸在這里，他會說你在學校的什么表現(xiàn)滓彰，讓他以你為榮控妻？
如果我問你的好朋友，他們會對你的處境揭绑，提出什么建議弓候？
（9）贊美：贊美應是以現(xiàn)實為基礎的。除直接贊美外他匪，咨詢師所給的最有效的贊美菇存，是通過提問問句。
如果有一天你的孩子能夠說話了邦蜜，他會最感謝你這段時間為他做的是什么依鸥？他會怎么說，你又是如何能為他做到這些的悼沈？
你怎么能夠在別人惡意批評你時贱迟，還是很冷靜地、就事論事的討論絮供？你是怎么做到的衣吠？
（10追蹤問句：你在害怕的時候能夠提醒自己要深呼吸，這真的不容易叭腊小缚俏！你是怎么做到的？你日后如何提醒自己繼續(xù)維持這個方式？如果別人看到什么袍榆，就知道你的改變是繼續(xù)維持的？如果你的改變能繼續(xù)維持塘揣，對你的生活會有什么不同的影響包雀？
未來如果發(fā)生什么，就知道自己這些經(jīng)驗都是值回票價的亲铡？
