? ? ? ? 我是一個恐懼癥患者吃环，從小如此，長大了亦如是伊滋。在生活和工作中總處于害怕的狀態(tài)碳却，外界的一切對我來說都是可怕的，不美好的笑旺。所以工作生活屢屢不順昼浦。
? ? ? ? 前一段時間也因為恐懼加劇而放棄了干了半年的國際象棋的工作。本想在國象方面好好去做筒主，日后也能成為一個國象大師关噪，還是因為情緒沒有控制好而選擇放棄鸟蟹。我很無奈。
? ? ? ? 長時間處在一種負面的情緒中使兔，是非常痛苦的建钥。有的時候選擇活著比選擇死亡更需要勇氣。
? ? ? ? 但是我還是選擇活著虐沥，畢竟人生還長熊经，希望總會有的。
? ? ? ? 既然選擇活著欲险，就得好好活镐依，選擇一種改變自己的方式。
? ? ? ? 一直有人建議我去跑步天试，因為自己的耐心不足而一直沒有好好去做槐壳。但是，總得去改變喜每，要逼自己一把务唐。人生不能就此停滯。未來還有很多事情等著我去做带兜。
? ? ? ? 既然有了目標枫笛，有了足夠的動力，就得選擇合適的方法去執(zhí)行鞋真。
? ? ? ? 我選擇了悅跑圈的新手訓練計劃崇堰。有跑步，也有跑休涩咖，健康的跑步方式海诲，每天都有相應的不太難的計劃。循序漸進檩互，只要按照計劃執(zhí)行就好了特幔。
? ? ? ? 執(zhí)行計劃期間我也會猶豫，會徘徊闸昨，這個究竟有沒有用蚯斯？跑步能不能給我?guī)砀淖儯课也恢蓝稀５俏矣浀糜幸粋€朋友娜娜醬跟我說過的話拍嵌，只有堅持了才有希望，不是有希望了才去堅持循诉。不去做横辆，永遠不知道結果是什么。
? ? ? ?我每天都會打開悅跑圈茄猫，看看今天的計劃是什么狈蚤。有一次去爬山困肩，第二天根本不想跑步。我想脆侮，今天算了吧锌畸，畢竟昨天爬山了，也是運動了靖避。但是又一想潭枣，如果計劃有一次不能按時執(zhí)行，可能就會有第二次筋蓖，第三次不按時執(zhí)行卸耘，到最后，我的目標會在種種借口中無法實現(xiàn)粘咖。
? ? ? ?那么我前面的堅持就會作廢。
? ? ? ?所以侈百，每一次我想放棄的時候瓮下，我都會鼓勵自己堅持，因為我想要更好的自己钝域，更好的生活讽坏，所以我選擇堅持。
? ? ? ? 跑了一個月例证，我的目標完成度是百分之百路呜。里程數(shù)都很好的完成了，沒有一次偷懶织咧。雖然配速還不是很好胀葱。但是沒關系，我真的已經(jīng)超越自己太多了笙蒙。
? ? ? ? 印象最深的一次跑步是最后一次五公里的訓練計劃抵屿，也就是在昨天。
? ? ? ? 其實捅位，剛開始跑不到一公里我已經(jīng)試著跑不動了轧葛，要是在之前幾次的訓練中我可能就放松自己了。但是艇搀，這是最后一次尿扯。我要挑戰(zhàn)下自己，我要堅持焰雕，看看自己究竟能不能突破自己衷笋。
? ? ? ? 每跑一段路我就感覺自己到極限，氣喘吁吁淀散，覺得自己不能再跑更多了右莱，恨不得馬上就停下來蚜锨。但是我給自己打氣，再堅持一下慢蜓，再堅持一下就好了亚再。就這樣一公里一公里的堅持，雖然覺得很累晨抡，但是我沒有停下來氛悬，就這樣一直跑了五公里。
? ? ? ? 跑完之后卻沒有覺得多么累耘柱，堅持下來如捅，感覺身體也越來越輕松。
? ? ? ? 達成目標的那種成就感调煎，覺得自己真的還是可以的镜遣，我有無限的潛力，只要堅持下來士袄。
? ? ? ? ?堅持一個月的跑步悲关，不能說我的變化有多大。我把恐懼癥完全擺脫了娄柳，這是不現(xiàn)實的寓辱。但是這是一個好的開端，讓我看到了我自己的韌性赤拒。通過鍛煉秫筏，我的體能也逐步增強了】嫱冢看問題也更加樂觀了这敬。
? ? ? ? 這就是跑步給我?guī)淼母淖儯m然不是特別大肋乍，但足以讓我有理由繼續(xù)堅持下去鹅颊。
你之后會看到我堅持跑步兩個月，三個月墓造，甚至一年的改變堪伍。
? ? ? ?我會努力堅持，并把它分享出來觅闽，成為我寫作中的一章帝雇。寫作和跑步都是我要堅持的東西。
? ? ? 水滴石穿蛉拙，慢慢積累尸闸，終有一天會爆發(fā)出無窮的力量。
