瑜伽語錄：
? ? ? ? 為什么會髖“緊”咖为？
? ? ? ? 很多人說“我骨頭可硬了揣炕，根本練不了瑜伽帘皿。”
? ? ? ? 其實這句話中存在兩個誤區(qū)畸陡。
? ? ? ? 第一“硬”的不是骨頭鹰溜，是肌肉虽填，筋膜，韌帶等組織曹动。
? ? ? ? 其次斋日，正因為“硬”所以更需要練瑜伽。肌肉硬會導致血液循環(huán)不良墓陈，淋巴系統(tǒng)變差恶守，亞健康等問題的出現(xiàn)。
? ? ? ? 試想一下贡必，把你手腳綁住你的身體還能動嗎兔港？
? ? ? ? 身體好比是髖關(guān)節(jié)，手腳就是髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉仔拟。如下圖衫樊，這些都是作用在髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉，如果這些肌肉缺乏彈性利花，那么髖關(guān)節(jié)活動的范圍就會受限科侈，最后身體可活動的空間也會減小。?
1.身體的彈性
? ? ? 身體某種程度上也是物質(zhì)炒事，外部世界是內(nèi)心世界的放大體臀栈，人的身體就像世界！每一個組織挠乳，細胞挂脑、肌肉、骨骼都會有它的特質(zhì)欲侮，也是獨一無二的存在崭闲！身體外在的狀態(tài)就是你內(nèi)心的放大體！
? ? ? 簡單來說威蕉，就是身體的狀態(tài)是由你內(nèi)心狀態(tài)呈現(xiàn)出來的刁俭！俗話說相由心生，大概也是這個道理韧涨，面部以及身體的樣子都是由長期內(nèi)心的模式和狀態(tài)積累而成牍戚！那么，我們就有機會去選擇和創(chuàng)造我們生活的樣子虑粥！
? ? ? 有過瑜伽練習的人都知道如孝，瑜伽并不是生拉硬拽，而是在呼吸中去找到身體內(nèi)在的平靜娩贷！達到平衡第晰！
? ? ? 身體平靜平衡就會有更多的彈性，有彈性會生出韌性和活力！有活力的人生更加歡樂和愉悅.
? ? ? 看這不同狀態(tài)的花朵茁瘦，左邊的汁液飽滿吸收營養(yǎng)輸送給花瓣品抽，花瓣也有它獨特的氣質(zhì)，整個生命的感覺是綻放，美好的！右邊的花枝葉干枯音比，整個狀態(tài)是縮成一起的！
2.身體里隱藏情緒
? ? ? 如果把身體比做一大塊盆昙，任何一個部分都會有相同的特質(zhì)！日常出現(xiàn)的情緒焊虏，如果你不多照顧它弱左，就會堵塞在你的身體里，長期下去就會形成結(jié)炕淮，腫瘤。這個部分我文章《生命奇跡》會有詳細的介紹跳夭！
3.人特質(zhì)的彈性
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? ? ? 每個人都會有不同的特質(zhì)涂圆，今天的你一定是在過往的經(jīng)歷中，逐漸形成今天的你币叹，它給你帶來很多好處润歉，同時隨著時間的延長，也會發(fā)現(xiàn)一些限制颈抚！同樣的性格特質(zhì)在某些時段下并不適用踩衩！
? ? ? 如像上圖一樣！去體驗常用性格的另一級贩汉，逐漸達到中間驱富，讓整個人趨于平衡，讓整個生命富有活力和綻放匹舞！玫瑰的生命是盡情的綻放自己褐鸥，靜靜的以它獨有的姿態(tài)去體驗生命！我們每個人能做的也同樣是體驗生命的綻放赐稽！有彈性的叫榕、自由的過完此生！
