之前一直在探索學(xué)習(xí)捷徑，以為自己學(xué)不會物遇，學(xué)不好是因?yàn)闆]有好的學(xué)習(xí)方法乖仇。
直到看到《認(rèn)知覺醒》這本書我才明白并非如此。它似乎為我開啟一扇新的大門询兴。
01自我覺醒就在一剎那
書中說“人有兩次生命乃沙，一次是出生，一次是覺醒诗舰。而覺醒的標(biāo)志警儒，就是有一天你開始成為自己的思維舵手披坏，開始主動掌控自己的思想和言行，追求自己的目標(biāo)和使命比藻，不再渾渾噩噩绿语、隨波逐流〖侨埃”
看到這句話变姨，似乎給我了力量，心中有一個(gè)聲音在吶喊:我要成為自己厌丑，掌握自己的命運(yùn)定欧，追尋我的目標(biāo)。決心要向過去那個(gè)雖然一直在學(xué)習(xí)怒竿，但因?yàn)闆]有目標(biāo)和使命的指引的我砍鸠，做一個(gè)告別。
接下來耕驰，告訴自己要確立長久目標(biāo)爷辱，如果沒有目標(biāo)就像漂泊在大海的小船，沒有燈塔指引耍属，沒有方向托嚣，漂泊無依。
02學(xué)會擁有耐心
有了目標(biāo)后又該如何做呢厚骗？這個(gè)問題浮現(xiàn)在腦海中示启。
書中這么說的:耐心，是無堅(jiān)不摧的學(xué)習(xí)品質(zhì)领舰。要有耐心去學(xué)習(xí)夫嗓，耐心是學(xué)習(xí)的必需品。
這往往是逆人性的舉動冲秽。我們的祖先能夠存活下來舍咖，總在避免高能耗的活動，而學(xué)習(xí)新知識锉桑、新技能往往會消耗很多能量排霉。所以我們的原始腦、情緒腦阻止高耗能活動民轴，會用各種方式阻止我們的進(jìn)步攻柠。
書中提出三點(diǎn)獲得耐心的方法:
①面對天性，放下心理包袱后裸，坦然接納自己瑰钮；（ps:學(xué)習(xí)新知識時(shí)需要大腦中的神經(jīng)元細(xì)胞在建立連接。只有通過重復(fù)學(xué)習(xí)或練習(xí)微驶，神經(jīng)元才能建立強(qiáng)關(guān)聯(lián)浪谴。）
②面對誘惑，學(xué)會延遲滿足，變對抗為溝通苟耻；（ps:誘惑是放棄學(xué)習(xí)篇恒，學(xué)會和自己和解，做完工作后梁呈，滿足自己婚度，給自己獎勵，這樣就越來越愿意延遲滿足了官卡。）
③面對困難蝗茁，主動改變視角，賦予學(xué)習(xí)意義寻咒。（ps:將學(xué)習(xí)這個(gè)任務(wù)賦予意義哮翘，比如，好好學(xué)習(xí)行測申論毛秘，我就可以考高分饭寺，成為一名人民公仆…）
03自律的人是擁有元認(rèn)知的人
書中舉了一個(gè)例子:學(xué)校里的學(xué)霸通常是那些更能克服天性的人，他們的耐心水平更高叫挟，延遲滿足的能力更強(qiáng)艰匙。
他們也是擁有元認(rèn)知的人，能夠延遲滿足抹恳，能主動控制注意力员凝，懂得用未來的視角審視自己，有自己的目標(biāo)并付諸行動實(shí)現(xiàn)它奋献。
擁有元認(rèn)知的人往往涉獵的知識很廣健霹，能夠清楚明白自己要什么，時(shí)常對自己的所思所想進(jìn)行反省瓶蚂。因?yàn)樗麄冃闹杏幸黄\繡的未來糖埋，所以他們的行動力很強(qiáng)，更加自律向前沖窃这。
董宇輝就是如此瞳别，我媽媽一直喜歡他，他的直播場場都看杭攻，他似乎也成為了我的偶像洒试，他是擁有元認(rèn)知的，他豁達(dá)大度朴上，明白自己的目標(biāo)和方向，探尋內(nèi)心的自己卒煞，努力做自己的態(tài)度打動了我痪宰。
我們每個(gè)人都應(yīng)如此，面對挫敗不可怕，產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)衣撬，千萬不要讓誘惑鉆了空子乖订，秉承心中目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)心中的錦繡未來具练。
