2017年4月29日到7月27日粗井，我進行了人生中的第二個易效能90天踐行尔破。第一個90天是與易效能147班的同學們一起踐行的，這一次則是感召到身邊24位小伙伴一起踐行浇衬。
一、目標回顧
回顧上一個90天径玖，我基本養(yǎng)成了早起痴脾、運動、讀書的習慣梳星。第二個90天赞赖，我為自己定的目標是：
1、每天記錄時間冤灾；
2前域、每天靜心20分鐘；
3韵吨、每天記10個英文單詞匿垄。
二、踐行情況
1、每天記錄時間
之所以想要培養(yǎng)這個習慣：
一方面是因為：一直都聽到葉武濱老師強調(diào)記錄時間的重要性椿疗；
另一方面則是因為：我發(fā)現(xiàn)自己對時間的感知是很弱的漏峰，比如做事情不太能分輕重緩急，對一些復雜一點的事情就不能很好地預估時間的長度届榄。
這90天中記錄時間也沒用專門的軟件浅乔，葉老師推薦的那款atimelogger，因為自己用的是安卓系統(tǒng)的手機而裝不了铝条。所以我只是簡單記錄到印象筆記中的靖苇。
記錄時間的踐行收獲：a. 對時間稍微有了個感知；b. 基本養(yǎng)成要事優(yōu)先的習慣班缰，每天先吃青蛙贤壁；c. 對工作學習從初期的雜亂無章逐漸開始變得井然有序。
記錄時間存在的不足：a.當時沒有記錄埠忘，都基本是第二天早上寫晨間日記補的脾拆；b. 沒有定期進行統(tǒng)計、分析给梅；c. 工作上的大塊時間假丧，沒有做詳細記錄，所以依然沒有覺察每個任務所需要花費的時間动羽；d. 沒有記錄刷微信包帚，發(fā)呆走神等黑洞時間。
總體上运吓，我對自己記錄時間的踐行渴邦，是不太滿意的。還有很大的提升空間拘哨！
2谋梭、每天靜心20分鐘
剛開始我會在早上，跟著【now正念冥想】的app做冥想倦青，后來因為早上冥想總愛犯困瓮床，所以就改到中午了。晚上睡前沒有進行過产镐。
感覺這一塊踐行得是最不好的隘庄，還沒有領略到冥想的樂趣和價值，雖然自己知道這個習慣也特別寶貴和重要癣亚。
所以關于冥想靜心丑掺，以后還要繼續(xù)提升才行。
3述雾、記10個英語單詞
記單詞是想要重拾英語街州，工作后完全把英語丟了覺得有些可惜兼丰。
這個目標完成得還可以，基本每天都會在百詞斬上記單詞唆缴、打卡鳍征，只有兩天忘記了。后來還報名了一個英文原著100天閱讀琐谤，讀了人生中第一本蟆技、第二本英文原著⊥婷簦現(xiàn)在已經(jīng)進行到一多半了斗忌。
有些小伙伴，在百詞斬上記單詞旺聚，都到一年了织阳，真的很棒！現(xiàn)在越來越覺得砰粹，能夠把一件小事持續(xù)做下去唧躲，挺了不起的~
三、踐行心得
1碱璃、培養(yǎng)習慣需要專注與聚焦弄痹，一次培養(yǎng)一個。
之所以有這個感觸嵌器，是因為感覺自己雖然把這個90天堅持下來了肛真，但很多時候還是稍感疲憊的。反思一下爽航，就是因為自己想要學的東西太多蚓让，想要培養(yǎng)的習慣太多。所以讥珍，決定接下去的踐行要開始做斷舍離历极，聚焦一個，因為少就是多衷佃。
2趟卸、復盤很重要，及時總結(jié)與調(diào)整氏义。
剛開始也會做周檢視锄列，后面就懶了沒做了。導致沒能及時檢查觅赊、總結(jié)右蕊、調(diào)整。這是以后需要重點突破的吮螺。
3饶囚、想清楚才能做得好
現(xiàn)在回過頭去想想帕翻，當初定那三個目標，并沒有做很好的思考和計劃萝风，所以最終的結(jié)果就不是很如人意嘀掸。
這段期間，協(xié)助兩位伙伴培養(yǎng)早起的習慣规惰，效果都很不錯睬塌，可能就在于很好地跟他們強調(diào)了，要想清楚為什么要做歇万，如何做揩晴，做到與做不到要怎么辦。自己以后培養(yǎng)任何習慣贪磺，一開始一定要做好這些功課硫兰！
4、做為活動組織者寒锚，也要注意方式方法
第一次嘗試組織大家一起來踐行劫映，雖說發(fā)心是好的，但如果效果不佳自己還是會有些自責刹前。因為規(guī)則不清晰泳赋，過程中沒有及時反饋、跟進喇喉，最終24位伙伴中祖今，真正堅持下來的只有四五位。以后經(jīng)驗越來越豐富轧飞，相信可以真正幫助到更多伙伴衅鹿。感恩一起踐行的親們！
四过咬、下一步計劃
易效能時間管理踐行大渤，對于我來說當然不會有停下來的時候。接下去掸绞，計劃和小伙伴們一起踐行【番茄工作法】泵三，培養(yǎng)專注的習慣。這次乖乖專注一個哈哈衔掸。
這個時代烫幕，專注力真的成為了最稀缺的資源。一個人如果缺少了專注力敞映，的確是很難有所成就较曼。
最后我想說，如何過一天振愿，就是如何過一生捷犹。自律才能自由弛饭。不管過去的自己是怎樣的，每天都是嶄新的開始萍歉！在自我管理侣颂、重塑人生這條路上，沒有盡頭枪孩，大家一起來憔晒，更精彩！
真誠祝愿你我的人生都燦爛如花蔑舞！感恩拒担！
