原文1
選自《怦然心動的人生整理魔法》
R·閱讀原文
碰觸時是否怦然心動？把東西一個一個拿到手里譬猫，留下令你心動的東西，丟掉不心動的東西羡疗。這樣就是判斷染服，是最簡單又正確的方法。重要的是要一件一件拿地手里叨恨，試著觸摸柳刮。在觸摸東西的時候，試著去感覺身體的反應(yīng)痒钝，就會發(fā)現(xiàn)自己的反應(yīng)會明顯地因物而異秉颗。請想象下只被心動的東西所圍繞的生活，這才是你想擁有的理想人生送矩，不是嗎蚕甥？只留下令你怦然心動的東西。剩下的栋荸，全部毅然決然地丟掉菇怀。
I(用自己的話理解原文知識點)
我們想擁有的理想人生的狀態(tài)是被心動的東西所圍繞的生活凭舶，那如何只留下怦然心動的東西，剩下的全部丟掉呢爱沟？只需要將東西一件一件拿到手里帅霜，試著觸摸感覺身體的反應(yīng)，你會發(fā)現(xiàn)每件物品身體的反應(yīng)都不一樣钥顽，留下那些令你心動的就是了义屏。
A1(以往經(jīng)驗)
以前自己有個習(xí)慣就是舍不得扔?xùn)|西，尤其是在搬家的時候蜂大，覺得什么都有用，什么都能用得上蝶怔，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有的東西到最后一次都沒有用過奶浦。之前總喜歡把壞掉的鼠標(biāo)留著，心想等哪天能應(yīng)急用踢星，到現(xiàn)在抽屜里有十來個壞的鼠標(biāo)澳叉。
A2(行動改變)
做不好斷舍離自然會給生活增加不必要的困擾，下次收拾屋子開始沐悦，將“收藏”的物品全部搬出來成洗，一件一件拿到手里，用心感受是否能讓我心動藏否，如果沒有感覺一并處理掉瓶殃，只留下那些讓人心動的東西。
原文2
選自《如何說副签，孩子才肯聽? 怎么聽遥椿，孩子才肯說》 R·閱讀原文
有益的贊賞來自兩方面：?? 1.成人用贊賞的語氣描述他所看到的和他感受到的。?? 2.孩子聽到這樣的描述后淆储，就能夠贊賞自己冠场。? ?媽媽：“你織的圍巾很大，冬天的時候圍上它本砰，一定很溫暖碴裙。你看這鮮艷的紅色，還有厚實的滾邊点额，每一行都織得很均勻舔株。”?? 女兒心想：看來她真的挺喜歡的咖楣。
I(用自己的話理解原文知識點)
家庭里在需要贊賞子女的時候督笆，不能只說結(jié)果，比如真不錯诱贿、真好娃肿，需要用贊賞的預(yù)期描述我們看到的和感受到的咕缎，這樣的話子女才能感覺到是真的贊賞而不是簡單的鼓勵和敷衍。
A1(以往經(jīng)驗)
女生：快看我新買的連衣裙怎么樣料扰？
男生：不錯不錯凭豪，你穿啥都好看。
女生：……
A2(行動改變)
女生：快看我新買的連衣裙怎么樣晒杈？
男生：嗯~不錯嫂伞，同時伸手摸摸裙子，款式跟你的小白鞋很搭拯钻，這種面料穿著也特別涼快帖努，穿上一定很舒服，還比較顯身材粪般，果然很有眼光拼余，快去換上我好好欣賞欣賞。
女生：開心地跑去換裙子了亩歹。
原文3
選自《喚醒內(nèi)在的智慧》R·閱讀原文
不論我們感覺或知道什么匙监，不論我們有多少潛能和才華，只有行動帶給我們生命小作。???我們許多人明了諸如承諾亭姥、勇氣和愛的概念，但只有實踐的時候顾稀，我們才是真正知曉达罗。實踐通往了解，而行動础拨，將知識淬煉為智慧氮块。
I(用自己的話理解原文知識點)
我們已經(jīng)知道了很多的概念，卻過不好這一生诡宗，主要的原因是沒能將概念這些知識層面的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為智慧滔蝉，要想達到這種效果需要通過實踐和行動來完成。
A1(以往經(jīng)驗)
每次生病后塔沃，給自己最大的感受就是身體健康才是最重要的蝠引，以后等身體恢復(fù)了一定要開始鍛煉身體，等到好了之后卻把健康和鍛煉身體拋之腦后蛀柴。
A2(行動改變)
立馬制訂健身計劃螃概，從跑步開始，每周隔天跑一次鸽疾，同時配合俯臥撐和仰臥起坐吊洼，這樣堅持下去通過身體給予的正反饋，自然體會到健康帶來的活力和好處制肮。
原文4
選自 《吸引力法則》R·閱讀原文
我們的潛意識就像是在放電影冒窍，是我們生活的時刻刻的背景递沪。而我們大多數(shù)人習(xí)慣在頭腦中播放消極的電畫面，也就是說我們一直在發(fā)出消極的訊息综液。如果你想讓生活更美好款慨、更成功，那么你必須學(xué)著重構(gòu)你的潛意識谬莹，將你的消極電影畫面轉(zhuǎn)變成健康積極的畫面檩奠。I(用自己的話理解原文知識點)
人的潛意識會自動出現(xiàn)各種畫面，這些畫面跟生活有著密切的聯(lián)系附帽，如果我們想讓生活變得美好埠戳，需要重構(gòu)潛意識，將不好的畫面全部替換為好的畫面士葫∑蚨可以這樣來做，第一步要有這樣的意識慢显，比如等出現(xiàn)不好的畫面時立馬產(chǎn)生這種意識，第二步要將這些不好的畫面切換為好的一面欠啤，堅持下去荚藻，生活中自然充斥著幸福、安洋洁段、美好的內(nèi)容应狱。
A1(以往經(jīng)驗)
生活中時不時會出現(xiàn)莫名其妙低落情緒的畫面，沒有去管它祠丝，結(jié)果導(dǎo)致做其他事都不順疾呻，影響極大。
A2(行動改變)
時刻保持一種覺知写半，等下次再出現(xiàn)情緒波動時岸蜗，立馬意識到這是個不好的情緒，如果不去管任由發(fā)展下去叠蝇，會影響別的事情璃岳，然后將這種不好的情緒切換到一個最佳的狀態(tài)，這樣下去悔捶，潛意識里自然會越來越多好的情緒畫面铃慷，生活也自然逐漸變得美好、成功蜕该。
