1携丁、主題是什么？
聽到爸爸說別人做的很好兰怠，成長的很多
2梦鉴、事件是什么？
我建議雷去找我爸爸聊聊痕慢，把過去的誤會說清楚尚揣，也把現(xiàn)在在做的事情跟他說清楚，說不定會有更好的合作機(jī)會掖举。當(dāng)爸爸跟我反饋雷找他談了一個多小時快骗，果然這一年多以來成長了很多，發(fā)展思路也不錯，自己干的確成長的不一樣方篮。
3名秀、即時反應(yīng)是什么?
沒有回復(fù)，只是淡淡的答應(yīng)著藕溅。
4匕得、此刻身體的感覺如何？
憤怒巾表，緊張汁掠，恨
5、內(nèi)在對話是什么集币？
他背叛了我自己單干后成長了不少考阱，還是對的了？自己干的確成長的很快鞠苟，畢竟經(jīng)歷的事情多乞榨。沒影響到你，你自然不生氣当娱，再就是你肯定偷著開心吧吃既，之前你說他不好，我還不承認(rèn)跨细，現(xiàn)在好了鹦倚，他背叛了我，坑了我扼鞋，你是不是覺得你贏了申鱼？現(xiàn)在還當(dāng)著我的面夸他。
6云头、內(nèi)在感受是什么捐友？
受傷，悔恨溃槐，怎么沒早看出來匣砖，怎么這么不智慧，傻到讓你騙昏滴。我怎么這么笨猴鲫，竟然被人騙？
7谣殊、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動拂共？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
小時候跟小伙伴一起玩，有個小伙伴心眼兒多姻几，有一次鄰居奶奶拿來一打報(bào)紙《紅領(lǐng)巾報(bào)》宜狐，看到我們幾個一起势告，就說拿去一起看吧，結(jié)果他們還以為是奶奶送給我們的禮物抚恒，其實(shí)那是我爸給我定的報(bào)紙咱台，那個奶奶只是負(fù)責(zé)送報(bào)紙的。結(jié)果小伙伴給我分了俭驮，我很傷心回溺，回家告訴父母，結(jié)果他們更生氣混萝，怪我無用不說明白遗遵，被他們拿走，那明明就是我們的逸嘀。
8瓮恭、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
如果被人搶了厘熟，不管是什么都是自己無用，只是讓別人嫌棄维哈。
9绳姨、臨在后看到的真相和可能性是什么？
那是父母對我的評判阔挠，我認(rèn)同了他們的評判飘庄，認(rèn)同了自己是無用的。
10购撼、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
我有我的價(jià)值跪削，不用盯著別人比我強(qiáng)什么。
