今晚為大家?guī)淼姆窒碇黝}是：閱讀，讓我遇到更好的自己霜浴。 這也是我5月31號-6月20號這21天學(xué)習(xí)力實踐營我的一些收獲和方法柜某，希望我的分享能對你有所幫助。

1.實踐營沧烈，打開了我寫作輸出的另一扇窗

在實踐營學(xué)習(xí)的21天中掠兄，我堅持每日打卡和學(xué)習(xí)力打卡，共輸出42篇讀書筆記锌雀，其中有15篇讀后感蚂夕。

另外還在學(xué)習(xí)群中和大家分享了兩次我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗分享，輸出筆記和分享稿共計41874字腋逆。不僅超額超量完成我自己的學(xué)習(xí) 目標(biāo)婿牍， 還逆襲成為黑馬選手，并獲得了洋蔥富豪榜前5名的成績惩歉。

?并且等脂，通過閱讀，解決了我關(guān)于生活上困擾我已久的家庭教育問題撑蚌。我會發(fā)現(xiàn)上遥，原來家庭教育的根本問題并不在于孩子，而是需要我通過提升自己才能解決根本争涌。

所以說粉楚，閱讀不僅讓我多了一種了解世界的方式，更是幫助我發(fā)現(xiàn)了自己的多面性第煮，找到了很多新的可能性解幼。

若在兩個月前，我不敢想象自己能夠在工作和帶娃的之余包警，堅持閱讀撵摆，并且輸出如此高質(zhì)量的筆記內(nèi)容。

而以上這些成績害晦，是從我加入21天學(xué)習(xí)力實踐營后才做到的特铝。如果說加入洋蔥閱讀打開了我閱讀的大門，那么壹瘟，通過實踐營的練習(xí)鲫剿，則是打開了我寫作輸出的另一扇窗。

我們常覺得稻轨，閱讀是看完書就ok了灵莲，但通過實踐營的學(xué)習(xí)，我會發(fā)現(xiàn)殴俱，閱讀后的輸出也是至關(guān)重要的政冻。但其實只有你看完書后枚抵，內(nèi)化成自己的知識體系，并且能夠說出來明场，才叫真正的吸收汽摹。換句話來說， 你可以通過閱讀后的輸出質(zhì)量苦锨，反過來檢驗?zāi)愕拈喿x質(zhì)量逼泣。書到底有沒有看懂？看你會不會分享舟舒，就知道了拉庶。

為什么這么說呢，你可以在我接下來的分享中秃励，找到答案哦砍的。

?2.實踐營帶給我的3大改變

① 親子教育上更篤定 在親子教育的上

我閱讀了22本中外經(jīng)典的育兒書籍，書單還在不斷增加中莺治。通過主題閱讀，我逐漸整理和搭建起帚稠，自己在這一方面的知識體系谣旁。

?通過大量的閱讀，讓我清楚在面對孩子的教育問題時滋早，我的解決方法和運用的知識是需要有依據(jù)可循榄审，并且是經(jīng)過自己的思考和篩選的，并不能在市面上海量找熱門的育兒課程杆麸，盲從跟風(fēng)搁进。我需要根據(jù)自己當(dāng)下遇到的問題，去尋找適合自己的書籍去閱讀昔头。

并不是一本書就能解決所有的問題饼问，也并不是一本書能適合所有人去閱讀，我們需要根據(jù)自己的需求揭斧，從書中找到答案莱革。這一塊，我還在持續(xù)學(xué)習(xí)中讹开。

我整理出家庭教育的底層邏輯：情感引導(dǎo)應(yīng)該進(jìn)行于孩子出現(xiàn)問題之前盅视；無條件的愛，培養(yǎng)孩子的價值感和終身成長的心態(tài)這三個原則應(yīng)該滲透到日常所有的教育中旦万。 我

們大人還要知道闹击，每個孩子的成長最終一定是要靠他的自覺性，他要意識到他的人生是要靠他自己來掌控成艘，學(xué)習(xí)赏半，打造的贺归。

?我們大人需要有耐心，去發(fā)現(xiàn)孩子的亮點除破，對孩子表達(dá)感謝牧氮。在家庭教育中，我們大人給孩子傳達(dá)了這樣的觀念瑰枫，剩下的我們選擇安于現(xiàn)狀踱葛，喜歡它，享受這段親子陪伴的旅程光坝。

?孩子像是有生命的森林尸诽，我們要允許他用自己的方式成長，大人能給與的是陽光盯另，雨露性含，適當(dāng)?shù)姆柿希惆楹湍托脑Ч摺Ｗ罱K他有可能長成的樣子跟大人設(shè)想的不一樣商蕴，但是一定有驚喜。

家庭教育不是短跑芝发，而是一場長跑绪商，父母給與知識，愛和陪伴辅鲸，慢慢來格郁，靜待花開。

?②自己的改變

我曾經(jīng)以為独悴，我的人生目標(biāo)就是安心工作例书，專心帶娃，瑣瑣屑屑刻炒，忙忙碌碌决采，為生活為孩子而活著。但是閱讀讓我發(fā)現(xiàn)了還有另一扇門坟奥，透過門縫织狐，我窺視到了過去的自己，現(xiàn)在的自己筏勒，和未來的自己移迫。

我們的思維定式，是我們看待世界的方式管行，未必與現(xiàn)實相符厨埋。它是一份地圖，而非領(lǐng)域本身捐顷，是由我們的的成長背景荡陷，經(jīng)驗及選擇打造而成雨效，我們會透過它來窺探萬事萬物。

如果我們只想讓生活發(fā)生相對較小的改變废赞，那么專注于自己的態(tài)度和行為即可徽龟，但是實質(zhì)性的生活變化還是要靠思維的轉(zhuǎn)換。通過閱讀唉地，我們可以改變我們的思維据悔，而且，如何看待事物其實源自于我們自己耘沼。

換而言之极颓，這份地圖是由我們繪制的，由我們的眼界群嗤，認(rèn)知菠隆，選擇決定而繪制。繪制不一樣的內(nèi)容可以帶領(lǐng)我們到達(dá)不一樣的目的地狂秘。閱讀豐富了這些內(nèi)容骇径。

通過閱讀和寫作，我將視線投向了我的內(nèi)部者春，就如同窺視深深的井底既峡，那里可以看見什么呢？有美景仙境嗎碧查？ 不，沒有校仑。

看到的是我的性格忠售，我個人的，頑固的迄沫，偶爾缺乏協(xié)調(diào)性的稻扬，即便是在順境中也會常常感到不安，在逆境中又不愿意低頭的那個倔強(qiáng)的自己羊瘩，在人群中不起眼但是也會格格不入的自己泰佳。不管是過去，現(xiàn)在尘吗，還是未來逝她，我能夠真正擁在懷里的也只有我自己。

世間事物的好壞取決于我們的感知睬捶，而這些感知則非常精確地受控于我們過去在意識中所植入的好或壞的銘印黔宛。問題本身不是問題。

而是我們意識中的某些東西讓我們把問題看成是問題擒贸。每一個問題都能轉(zhuǎn)化為機(jī)會臀晃，因為沒有哪個問題本身就是個問題觉渴。

讓潛意識進(jìn)入我們的意識層面，引導(dǎo)我們的人生從而改變我們的命運徽惋。而我們的意識是可以被訓(xùn)練的案淋，通過專注，通過閱讀险绘，思考踢京，內(nèi)化。

我更加確定隆圆，閱讀能夠帶領(lǐng)我不斷地挖掘自己漱挚，了解自己，讓我學(xué)會更好地跟自己相處渺氧。從而滋生出一股力量旨涝，打破原有的思維定式，沖出去侣背。

門縫里有一道七彩光照射而過白华，就是這束光，點亮了我前行的道路贩耐，溫暖而不失明亮弧腥。

③改變了我跟家人，同事的關(guān)系潮太。

進(jìn)行閱讀后管搪，我的生活軌跡并沒有很大的改變，但是我和家人和同事的關(guān)系卻發(fā)生了很大的改變铡买。

一方面更鲁，源自于我學(xué)會了使用“課題分離”處理我跟家人和同事的關(guān)系，課題分離能夠解決一切人際關(guān)系的難事奇钞，包括親子關(guān)系澡为，孩子不喜歡學(xué)習(xí)，不愛寫作業(yè)等等的問題景埃。

兒子為寫作業(yè)鬧情緒的時候媒至，我會很平靜地對兒子說“寫作業(yè)是你的事情，提醒你寫作業(yè)是媽媽的事情谷徙，現(xiàn)在媽媽的事情已經(jīng)完成了拒啰，你的作業(yè)，寫還是不寫完慧，你可以自己決定图呢。但是不寫作業(yè)的后果你要自己承擔(dān)。”

剛開始兒子有點蒙圈蛤织，想不到媽媽會這么跟他劃分界限赴叹，猶豫了一下，還是乖乖地去寫了指蚜。之后也遇到過幾次試探乞巧，兒子試探我是不是真的撒手不管他的作業(yè)了，而他發(fā)現(xiàn)我不是說著玩摊鸡。寫作業(yè)的難題就這么輕松解決了绽媒。

以前一到寫作業(yè)我就會自然而然地坐到兒子的身旁監(jiān)督，但是我認(rèn)識到學(xué)習(xí)是孩子自己的事情后免猾，并且慢慢地給孩子灌輸這個思想是辕。他寫作業(yè)的時候，我也在看著我的書猎提，寫我的作業(yè)获三。兒子提出要求幫助后我才會起身去幫忙解答。

對待隊友晚睡锨苏，玩游戲的事情我也同樣使用課題分離疙教。比如，隊友經(jīng)常因為玩游戲晚睡而導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳不能很好地陪伴孩子伞租。 我會心平氣和的表達(dá)我的看法贞谓，表達(dá)我的不喜歡，至于他繼續(xù)選擇晚睡還是早睡是他的選擇葵诈。我也不會因為他繼續(xù)晚睡而發(fā)脾氣或者冷戰(zhàn)裸弦。

相反，隊友精神不佳時我會擔(dān)起照顧小孩的責(zé)任作喘，跟小孩一起玩玩具和看書理疙，讓隊友稍微休息。這樣的事情發(fā)生一兩次后徊都，隊友一般都能做到高質(zhì)量陪伴孩子了。

要解決人際關(guān)系的煩惱广辰，只需要區(qū)分什么是你的課題暇矫，什么又是我的課題。我只負(fù)責(zé)把我的課題做好择吊，而你只負(fù)責(zé)把你的課題做好李根。各自安好，天天是晴天几睛。

另一方面房轿，通過閱讀我安頓好了自己的內(nèi)心，我學(xué)會了從內(nèi)部去尋找問題和答案，而外部的人和事不過是我們制造的影像囱持。

其實呀夯接，只要你自己的感覺對了，你就會覺得世界就對了纷妆。

由于我的專注力轉(zhuǎn)移到了閱讀上盔几，我不再把所有的焦點都放在孩子和隊友身上，他們有自己的空間感覺輕松掩幢，而我對他們更多的是感激而不是要求逊拍。

?我學(xué)會了接受自己本來的樣子，接受隊友本來的樣子际邻，接受孩子本來的樣子芯丧。這樣的轉(zhuǎn)變，不僅讓我的心情愉快起來世曾，也讓我跟孩子的關(guān)系有了質(zhì)的改變缨恒，和隊友家人和同事的關(guān)系也如此。所以度硝，也建議你可以嘗試一下肿轨，轉(zhuǎn)移你的注意力，放在合適的位置蕊程，一切自然就能迎刃而解椒袍。

?聽到這里，你是不是會好奇藻茂，我在這21天實踐營中驹暑， 不僅能堅持打卡 ，還能有大量的時間去思考辨赐，并復(fù)盤自己的收獲优俘。

我到底是怎么做到的？因為我遵循著精力管理的原則掀序，不僅對自己的時間進(jìn)行了切割和合理地分配帆焕，也重新分配了自己的精力，讓我每天都有充沛的狀態(tài)去面對新的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)不恭。

接下來分享我快速達(dá)成自己的閱讀目標(biāo)的一些方法叶雹，希望對你有所啟發(fā)。

?3.快速達(dá)成自己的閱讀目標(biāo)的3個方法

①目標(biāo)明確：符合SMART原則换吧，有場景折晦，有時間。

21天實踐營的規(guī)則是每日實踐營打卡沾瓦，輸出當(dāng)天閱讀的要點满着，感悟和行動谦炒，每周完成閱讀一本書并輸出九宮格筆記。21天完成每日實踐營打卡和完成閱讀三本書并輸出九宮格风喇。

開營后宁改，學(xué)員進(jìn)行分組，并且每組會配備兩名閱讀教練响驴。閱讀教練會跟學(xué)員進(jìn)行鏈接梳理這21天的目標(biāo)透且，引導(dǎo)學(xué)員清晰定位目標(biāo)及根據(jù)目標(biāo)進(jìn)行拆解。

洋蔥閱讀課程期間我的閱讀主題是親子教育豁鲤，當(dāng)時我已經(jīng)完成了22本親子書籍的閱讀及九宮格筆記輸出秽誊。

我進(jìn)行親子教育閱讀是因為我迫切需要了解育兒知識，教育和培養(yǎng)我的孩子琳骡，雖然我看了22本書锅论，但是我感覺知識很混亂，沒有內(nèi)化也沒有搭建成自己的知識體系楣号。

?因此最易，我很想就親子教育這個主題進(jìn)行主題閱讀并輸出主題畫布，細(xì)分三個主題：親子溝通炫狱，培養(yǎng)孩子的自主能力和情感引導(dǎo)藻懒，再根據(jù)這三個主題輸出讀后感。構(gòu)建這一主題的知識體系视译。以解決現(xiàn)實中的親子教育問題嬉荆。

但是我對自己的寫作表達(dá)能力不自信，感覺無從下手酷含。我將這些想法跟閱讀教練分享后鄙早，我的閱讀教練很贊同并鼓勵支持。

最后椅亚，我綜合考慮后限番，打算挑戰(zhàn)自己，利用這個實踐營的機(jī)會呀舔，以更專業(yè)為目標(biāo)弥虐，將所讀的親子教育書籍輸出讀后感。

那這媚赖，就是我在實踐營期間所寫的讀后感內(nèi)容霜瘪，通過輸出讀后感，不僅加深了我對親子教育概念的理解省古，更讓我放下了對寫作的戒備粥庄。

② 正視現(xiàn)實：記錄自己每天的時間使用丧失，并找到了自己的時間使用規(guī)律豺妓，根據(jù)自己的情況做出調(diào)整。

我是一名上班族二寶媽媽，每天的主旋律是上班工作下班帶娃琳拭。為做一位負(fù)責(zé)任的員工训堆，每天滿負(fù)荷的工作讓我在工作的7個小時里忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

下班后白嘁，我化身“圣斗士”媽媽坑鱼，處理孩子的生活和學(xué)習(xí)問題甲葬，陪玩陪吃陪睡梁钾。名副其實的“三陪”媽媽惫霸。

因此曲饱，我根據(jù)自己的情況溉卓，記錄自己每天的時間使用添谊，基本以30分鐘為單位安排各項事宜策肝。經(jīng)過一段時間的記錄删豺，我總結(jié)出了我只有早起5：30-7：30 的時間吸奴，中午30分鐘允扇，下午17：30-18：30 這三個時間段可以自由支配。

就是因為沒有時間则奥，才什么都能辦到考润！

為了快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，我會在前一天準(zhǔn)備好閱讀的書籍和擬好寫作大綱读处，5：30-6：30 用書寫讓自己快速進(jìn)入心流糊治，如果靈感涌現(xiàn)，可能一口氣寫完一篇甚至兩篇讀后感档泽。閱讀的時間就安排到中午和下午的時間俊戳。

如果當(dāng)天早上沒有靈感，就會先進(jìn)入閱讀馆匿，在工作之余思考寫作大綱抑胎，先打腹稿，或者是靈感突現(xiàn)時先記錄下要點渐北，下午的時候就可以根據(jù)要點快速切入阿逃。

遇到小孩子生病時， 正常時間被打亂赃蛛，那么就要利用周末的時間補(bǔ)回進(jìn)度恃锉。每天計劃，按部就班呕臂。

當(dāng)我們每天都實現(xiàn)了一個小小的目標(biāo)破托，一周之后，我們就會發(fā)現(xiàn)歧蒋，原來取得了這么大的碩果土砂。不僅要日拱一卒州既，更要時刻盯緊自己的行動有沒有在目標(biāo)航線上，如果出現(xiàn)掉隊的情況萝映，我需要從哪里額外騰出時間去補(bǔ)上吴叶？

?③付出行動 ：把目標(biāo)進(jìn)行拆解，分解到每一周序臂，知道自己的時間使用情況蚌卤，行動起來，每天進(jìn)步一點點奥秆，讓改變可視化逊彭。

確定了目標(biāo)和時間的使用情況，接下來就是將21天的目標(biāo)拆解到每周构订，每天诫龙，每小時。然后付出行動鲫咽。

第一個星期閱讀《如何閱讀一本書》和《結(jié)構(gòu)思考力》签赃，學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)思考力的邏輯思維和框架并為第二周的輸出做準(zhǔn)備。

閱讀《結(jié)構(gòu)思考力》這本書分尸，我是為解決當(dāng)下輸出問題锦聊。因此我直接運用思維黃金圈進(jìn)行提問，WHAT ,WHY, HOW 箩绍，從序言孔庭，目錄中先大致了解內(nèi)容，針對問題在章節(jié)中尋找答案材蛛。書中還有不少的例子輔助理解圆到，我會選擇自己比較“有感”的例子進(jìn)行閱讀分析，加深理解卑吭。

這本書的結(jié)構(gòu)非常清晰芽淡，李忠秋老師甚至套用了用金字塔原理的結(jié)構(gòu)圖寫出本書的結(jié)構(gòu)。金字塔結(jié)構(gòu)由三部分組成：基礎(chǔ)-構(gòu)思-演示三個部分豆赏。

我重點關(guān)注的部分是“構(gòu)思部分”挣菲，因此我著重閱讀第2-4章節(jié)的內(nèi)容，基于目標(biāo)定主題掷邦，使用縱向結(jié)構(gòu)或者橫向結(jié)構(gòu)闡述主題白胀。如何制定？有什么法則抚岗？ 縱向結(jié)構(gòu)是什么或杠？橫向結(jié)構(gòu)是什么？ 用框架輔助理解宣蔚。并輸出在九宮格筆記上向抢。

?我認(rèn)為重要的內(nèi)容我會再標(biāo)注書中的頁碼蔓涧，以便日后看筆記時方便在書中找知識點。這樣下來笋额，一張九宮格基本就填滿了。從理論上篷扩，我基本有了寫作輸出架構(gòu)的概念和雛形兄猩。

第二個星期，我一邊閱讀相對簡單的新書如《微習(xí)慣》鉴未，《吃掉那只青蛙》枢冤，《番茄工作法圖解》，確保每日的實踐打卡铜秆。一邊輸出親子教育書籍的讀后感淹真。在嘗試《游戲力》，《不管教的勇氣》和《如何培養(yǎng)孩子的社會能力》這三本書的讀后感輸出并打卡后连茧，作業(yè)的得到加精并受邀進(jìn)行分享核蘸。我備受鼓舞。

以《游戲力》這本書的讀后感為例啸驯，根據(jù)我對本書的理解及結(jié)合我自身育兒的一些事例客扎。我先以“愛之槍”這個故事引入， 從接觸《游戲力》之前我對小孩玩槍的處理方法到運用游戲力將槍跟愛進(jìn)行聯(lián)結(jié)的對比罚斗，引出書中的三個觀點徙鱼，結(jié)合“愛之槍”的故事進(jìn)行論證。

故事引入→中心思想→三個要點→總結(jié)针姿，給糖果袱吆，按照這個結(jié)構(gòu)進(jìn)行輸出讀后感。這本書的讀后感得到了加精距淫，多名閱讀教練作為范例推薦給其他學(xué)員學(xué)習(xí)绞绒。并且我還受邀在學(xué)習(xí)群中分享了這本書。

大家的看見和正向反饋讓我小有成就感榕暇，使我產(chǎn)生了更大的動力处铛。在接下來的寫作輸出中更積極了。

?第三個星期拐揭，我以一天兩本讀后感的速度輸出讀書筆記撤蟆，洋蔥幣一路飆升。在這一周堂污，我躋身富豪榜前五家肯，感覺動力十足。

明確目標(biāo)盟猖，正視現(xiàn)實讨衣，付出行動换棚，全情投入，做好精力管理反镇，做一個努力并有結(jié)果的人固蚤，那么在堅持的道路上一定能走得很長很遠(yuǎn)。 “

學(xué)習(xí)一定要功利歹茶，就是目的感要強(qiáng)夕玩，希望大家每次學(xué)習(xí)，都帶著一個意圖和目的惊豺×敲希”

閱讀，讓我更確信前行的方向尸昧，實踐營的結(jié)束揩页，才是閱讀的開始，加油烹俗！我的分享到此結(jié)束爆侣，更期望未來可以在洋蔥閱讀中和大家相遇，我們繼續(xù)成為更優(yōu)秀的洋蔥er幢妄。