片段 一： ?選自《堅(jiān)持深胳，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
I：通過實(shí)際嘗試面徽，找到不容易被工作或私事影響的時間并加以利用系羞，使之養(yǎng)成為一種習(xí)慣柒竞。
A1：給自己定了一個每天睡前聽有聲讀物和起床后聽有聲新聞的計劃政供，會因?yàn)樘刍蛑苣┘影喽袛唷?/p>
A2：經(jīng)過嘗試，發(fā)現(xiàn)可以一邊洗漱朽基、一邊聽相關(guān)內(nèi)容布隔，現(xiàn)在基本固定。所以還是要通過實(shí)際嘗試踩晶，找到不被打擾的養(yǎng)成習(xí)慣的最好時機(jī)执泰，并堅(jiān)持。
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片段三： 選自《打破僵局》
I：通過調(diào)整說話的節(jié)奏渡蜻、音量、停頓以及打斷情形，達(dá)到良好的談話效果茸苇。
A1：別人打斷我的話排苍，我會因?yàn)橛X得他不禮貌而對他接下來說的話心不在焉。
A2：以后在談話的過程中学密，盡量注意節(jié)奏淘衙、音量和停頓，并且不要打斷別人說話腻暮，保證溝通效果彤守。若對方?jīng)]有注意這些問題，我要自己調(diào)節(jié)心態(tài)哭靖，不能因小失大具垫，沒掌握重要信息。
