“懶癌”患者，是你嗎巡揍？沒事就愛“葛優(yōu)癱”，是你嗎阱当？
這不是懶糜工，而是體內(nèi)有濕氣！濕氣捌木！濕氣！
濕氣是什么澈圈？：脾臟能運化水濕崔拥。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮拆魏，脾臟健運慈俯，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病贴膘。反之，如果脾臟不能運化的水分洋闽，長期存儲在體內(nèi)，就造成濕氣诫舅。
濕氣重的表現(xiàn)
早上睡飽了起床，覺得昏昏沉沉的这弧，就像頭上有種濕帕子?xùn)|裹著虚汛，打不起精神；成天懶得動彈卷哩。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹的感覺就是身體對濕氣的感受梯浪。
最省事的方法是看大便：如果大便不成形瓢娜，長期便溏，必然體內(nèi)有濕眠砾。如果大便成形，但會有一些粘在馬桶上柒巫，很難沖下去谷丸，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點泉唁。
濕氣為什么這么可怕
濕氣遇寒則成為寒濕揩慕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕拴鸵，濕氣在皮下，就形成肥胖…… 為什么現(xiàn)在濕氣重的人多劲藐？
1、長期坐辦公室秕重，缺乏運動厉膀。
脾主四肢主運化二拐，長期坐辦公室，造成脾臟運化功能減低百新，自然沒辦法代謝體內(nèi)水濕。
2仗哨、思傷脾铅辞。
這里的“思”指思慮而非思考，正常的思考是學(xué)習(xí)生活的必要部分斟珊。而思慮指超過一定限度的、傷害身體的思考旨椒，比如胡思亂想堵漱、焦慮憂愁、勾心斗角等示惊，這些思慮不僅傷脾埃元，且耗心神，心在五行中屬“火”岛杀，脾在五行中屬“”土，火生土糊肠，傷心神后，火不生土货裹，脾臟功能更弱。
3赋兵、不健康飲食習(xí)慣搔预。
中醫(yī)長談：忌口辛辣、生冷历造，吃清淡的船庇。直達生活條件好，每頓都大魚大肉鸭轮，辛香麻辣，殊不知這給脾胃帶去多大負(fù)擔(dān)荒典；而且晚上有夜宵吞鸭，冷飲，甜點等加餐和零食刻剥，脾胃負(fù)擔(dān)加重，不能運化體內(nèi)水濕御吞。
“甜膩生濕”：減少吃甜點漓藕、餅干、巧克力的次數(shù)揍诽。
如何除濕最有效？
1暑脆、拔罐：拔火罐是常見的除濕方法之一。借用外界火罐的力量沥曹，將體內(nèi)濕氣拔除碟联。氣虛之人不能拔罐，因為拔罐是一種泄法部脚，不適合氣虛之人裤纹。
家用氣罐適合家用丧没，壓力效果不及火罐，但安全可靠呕童。
怎么判斷自己是否適合拔罐：可嘗試一次，拔罐后如果感到神清氣爽奸汇，精力無限則適合往声，若拔罐后出現(xiàn)，沒什么勁想睡覺贯涎，疲憊不堪慢洋，則不適合。
2败明、刮痧：我們這輩人小時候應(yīng)該都經(jīng)常刮痧太防，一般感冒喉嚨痛，刮個痧第二天就好盈包。
3、艾灸（香灸）：一種溫陽不能的方法呢燥。主要灸足三里叛氨、陰陵泉、大椎穴寞埠。
馬上要入伏了，三伏天艾灸除濕效果加倍蓝角。
4饭冬、堅持泡腳到微微出汗。
5患朱、每天運動：飯后散步炊苫、晨起跑步，都是不錯的選擇执虹。
6唠梨、除濕膳食：紅豆薏米水、茯苓烏雞湯等姻成。
那下次別人再說你懶得時候科展，你可以理直氣壯的回復(fù)：我不是懶，是濕氣重才睹！
