計(jì)劃晨起跑步，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
2017.2.3
調(diào)了5點(diǎn)10分鬧鐘磁奖，時(shí)間還沒到囊拜，自己就醒了好幾次，給睡在左邊右邊的人蓋蓋被子比搭，然后繼續(xù)瞇冠跷。
到點(diǎn)后爬起，窗戶往外看漆黑一片身诺，只有風(fēng)吹過樹葉的聲音蜜托。
看手機(jī)天氣預(yù)報(bào)，日出時(shí)間是七點(diǎn)鐘霉赡。
事先沒想到這一點(diǎn)橄务，天那么黑真不敢一個(gè)人出去跑步，還是要考慮安全穴亏。
凌晨五點(diǎn)多蜂挪，在房間里甩了幾次胳膊拉拉筋，沒什么意思嗓化。周圍一切很安靜棠涮，連粑粑的呼嚕聲都沒有。
回到床上刺覆，瞇眼严肪，隨時(shí)起來觀察一下天亮是幾時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這季節(jié)的天亮都要到六點(diǎn)多隅津，看來要調(diào)整計(jì)劃了诬垂。
在夏天來之前，晨跑后去上班的計(jì)劃都不能實(shí)施了伦仍，身為“班后全職媽媽”结窘，只能挖掘別的時(shí)間段增加運(yùn)動(dòng)。
DAY1打卡…
2017.2.7
六點(diǎn)多一點(diǎn)出門充蓝，天未亮隧枫，聽得見沙沙掃地的聲音喉磁。
沿著小區(qū)中間跑，蒙蒙地黑官脓，先遇到一位姐姐跑步协怒，好奇她是幾點(diǎn)開始跑步的卑笨，一下子加速超過了她。
今早能用跑步的時(shí)間比較短赤兴，只要二十幾分，所以打算來個(gè)快跑桶良。
再遇到一對(duì)母女跑步座舍，女兒大概四五歲樣，好奇她們是幾點(diǎn)出來跑步的陨帆，加速超過了她們曲秉。
再后來疲牵，遇到一個(gè)腿上肌肉結(jié)實(shí)的哥哥，看起來就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人………
不到兩圈瑰步，天就開始發(fā)亮矢洲，發(fā)覺即使天未亮跑步也并不會(huì)太不安全，晨跑的人還挺多缩焦，不止我一人读虏。還是小馬過河的那一句，你不是試試袁滥，怎么會(huì)知道不能過河呢？
下次可以早點(diǎn)出來了揩徊。
2.11 ? ? ? ?10km
今天狀態(tài)很好，六點(diǎn)多出門塑荒，天蒙蒙亮
跑到公園，后來沿著梅龍路跑了很長(zhǎng)的路齿税，直到超出了平時(shí)的活動(dòng)范圍炊豪，然后折返凌箕，回到公園湊到十公里。
感覺三四公里的時(shí)候牵舱，是需要調(diào)整氣息的時(shí)候，后來就好了芜壁，只是繼續(xù)還是不繼續(xù)的問題了。
過程中沿盅，還清晰了公眾號(hào)的定位，算是一個(gè)收獲。
