bullet journal（子彈日記） 簡稱bujo辜昵，是由一個(gè)生活在紐約布魯克林區(qū)的藝術(shù)指導(dǎo)和交互設(shè)計(jì)師Ryder Carroll設(shè)計(jì)的章母。
先給小伙伴們看一下這一星期我實(shí)踐的成果
bujo的特點(diǎn)：“符號”+“短詞”的形式描述任務(wù)刽辙，有一套符號系統(tǒng)勺爱。
bujo 每頁都需要標(biāo)頁碼促煮，首頁設(shè)置為目錄迫吐，(如上圖）库菲。寫下每一頁的主題，在后面標(biāo)上頁碼志膀。
bujo的記錄不限定主題熙宇，完全根據(jù)各人需求和喜好。
bujo的核心原則：快速記錄溉浙，簡潔高效烫止。它有屬于自己的一套符號體系。
基本符號
□：代表任務(wù)戳稽，如：工作日程馆蠕、旅行行程安排、買菜做飯洗衣服等惊奇。任務(wù)比較繁雜時(shí)互躬，可以把任務(wù)拆分成幾項(xiàng)，寫在大任務(wù)的下方赊时。
當(dāng)完成任務(wù)后吨铸，就在□中打勾；若任務(wù)被取消掉就可以打叉祖秒。
● ：代表筆記诞吱，包括靈感舟奠、想法、觀察等房维，基本上是一切你想記錄下來沼瘫，但不會也不需要立即采取行動的一些事情。如：今天看到的有意思的事情咙俩、突然想到的一些寫作素材等耿戚。
○：代表事件，包括在特定時(shí)間和地點(diǎn)發(fā)生的一些事情阿趁，如：約會膜蛔、會議等。
PS：要記住脖阵，“子彈”也就是任務(wù)皂股，必須以客觀和簡潔的語句表達(dá)，這樣才能保證計(jì)劃頁面清爽命黔，條理清晰呜呐。
重點(diǎn)符號
! ：靈感，不論是什么方面的悍募，你都可以記錄下來蘑辑，以防過后忘記。
☆：優(yōu)先處理的事情坠宴。每天工作中都會有很多需要處理的任務(wù)洋魂，每天盡量利用上午的時(shí)間處理今天對你來說最重要的那幾個(gè)任務(wù)吧。
→：移動到下一天的任務(wù)啄踊，這個(gè)是搭配□使用的忧设。如果這一天此項(xiàng)任務(wù)沒有完成，那么在□中加上→颠通，把這項(xiàng)任務(wù)移動到下一天吧。
⊙：這個(gè)像人眼睛的符號膀懈，表示需要日后追蹤進(jìn)度或是檢查成果的任務(wù)顿锰。
bujo的主題分類
bujo每一頁都可以設(shè)置不同的主題。
主要的分類可以分為以下幾類启搂。
計(jì)劃類
包括年計(jì)劃硼控、月計(jì)劃、日計(jì)劃胳赌，其中月計(jì)劃可以搭配Habit Tracker牢撼。Habit Tracker可以記錄習(xí)慣的完成情況，每個(gè)月可以做習(xí)慣養(yǎng)成的追蹤記錄疑苫，通過每天的記錄來強(qiáng)化習(xí)慣的養(yǎng)成熏版。
年計(jì)劃纷责、月計(jì)劃和日計(jì)劃都可以按照健康、學(xué)習(xí)撼短、工作等不同的版塊進(jìn)行排版再膳。bujo提供了一種組織事件和任務(wù)的方法，在年初曲横、月初和每天的清晨喂柒，你可以為這一年、這一個(gè)月或是這一天做一個(gè)快速的安排禾嫉，在回顧的時(shí)候灾杰，這也是一個(gè)很好的記錄方式。
PS：用熒光筆在所屬日期上highlight一下熙参，瞬間就美了很多艳吠。
健康類
1. 睡眠管理。記錄睡眠起止時(shí)間尊惰，睡眠時(shí)長讲竿。也可以在Habit Tracker中加入一項(xiàng)早睡或是早起任務(wù)來打卡，有助于養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣弄屡。高質(zhì)量的睡眠是高效率工作的保障题禀。
2. 情緒管理。了解情緒周期膀捷，做好情緒調(diào)節(jié)迈嘹。可以寫下每天感恩的事情全庸、每天開心的事情秀仲，也可以把不開心的事情寫下來，有利于情緒的抒發(fā)壶笼，也有利于個(gè)人保持平靜神僵。
3. 體重管理。不管是增重或減肥覆劈，你需要寫下你的現(xiàn)有體重保礼，也寫下你的目標(biāo)體重，然后劃定合理的時(shí)間周期责语，寫下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所要采取的措施炮障，然后根據(jù)你的時(shí)間周期，把這項(xiàng)加入到月計(jì)劃和周計(jì)劃中坤候，特別是一些健身或跑步的記錄胁赢。記錄下來，讓你的努力可以躍然紙上白筹，也方便你檢查自己的努力成果智末。
提升類
提升類的主題可以記錄讀書清單谅摄、學(xué)習(xí)進(jìn)度、課表等等吹害∶荆可以加入一些簡單的相關(guān)插圖，把你的頁面設(shè)計(jì)得更豐富它呀。
生活類
生活類中可以加入夢想清單（bucket list)螺男、電影清單、欲望清單纵穿、儲蓄進(jìn)度及旅游清單等等下隧。
把你的目標(biāo)寫下來，也寫下一些激勵(lì)自己的小小目標(biāo)谓媒，再把這些總的目標(biāo)拆解出每個(gè)月應(yīng)該要做的事情淆院，拆解出各種小目標(biāo)，通過打勾來執(zhí)行句惯。
PS：配上一些簡單的小插畫土辩，讓你的記錄更有趣。
有趣的打卡記錄
1. Habit Tracker抢野。
這種打卡一般以一個(gè)月為時(shí)間長度拷淘，可以將Habit Tracker和月計(jì)劃結(jié)合在一起，也可以寫一些與健康有關(guān)的事項(xiàng)條作為打卡項(xiàng)指孤，如：每天喝八杯水启涯。
2. 結(jié)合圖片來打卡。
下面這張喝水的打卡圖是不是既簡單又有趣呢恃轩？
3. 路線圖類结洼。
這種打卡方式的原理類似游戲。通過一種有起點(diǎn)和終點(diǎn)以及非常明確的階段性任務(wù)來讓你可以看到自己目標(biāo)的完成情況叉跛。
有的時(shí)候我們的恐懼是來自于我們對未知事物的恐懼松忍。你不知道這件事還要多久能夠完成，還有多久才能實(shí)現(xiàn)筷厘。意志力和信心在這個(gè)過程中很容易消亡挽铁。
所以路線圖類的打卡方式讓你的目標(biāo)具化，可以看到自己的努力以及結(jié)果敞掘。
bujo真的是一種很自由高效的筆記體系。
如果經(jīng)過實(shí)踐楣铁，可以熟練掌握的話玖雁，那么你的每一天都會是可以復(fù)盤，可以檢驗(yàn)的盖腕。
這種體系可以幫助你找出什么是重要的赫冬，并淘汰那些沒有的事浓镜。搞清楚了這一點(diǎn)將幫助你更有效地集中時(shí)間和精力。這才是忙碌和高效之間的差別劲厌。
