文章筆記
當(dāng)你在追求自我成就感的時候瘪贱，就會避免自我挫敗感纱控。但一旦產(chǎn)生自強哦挫敗感，你會很容易把它轉(zhuǎn)嫁給隊友菜秦，如果轉(zhuǎn)嫁不出去甜害，它就會影響你的發(fā)揮。
我喷户？
自我1---頭腦中意識層面的自我唾那，它的語言是文字访锻。
自我2---身體和潛意識層面的自我褪尝，它的語言是圖像。
我們往往以為的自我是自我1--意識層面的自我期犬。頭腦本來是工具河哑，但一旦你認(rèn)為我就等于頭腦。那頭腦就會變成主人龟虎，它會去做一件事：評判璃谨。對錯
頭腦開始評判，并用此指導(dǎo)身體工作的時候鲤妥，我們的身體就會變得緊張佳吞，緊張就會導(dǎo)致我們體內(nèi)的能量流動被切斷了。而能量的自然流動棉安，是潛能發(fā)揮的關(guān)鍵底扳，甚至就是潛能發(fā)揮的過程，所以贡耽，緊張就會影響潛能發(fā)揮衷模。
我=/=思維加意識
思維的價值在于分析，也就是可以幫助我們理解事物是怎么運作的蒲赂。但它最容易犯的問題是評判阱冶，也就是將分析出來的結(jié)果固化，“這個是對的滥嘴，那個是錯的”/這種評判和自戀聯(lián)系在一起木蹬，就會變成“我這樣做是對的，這樣是錯的”若皱，那為了不經(jīng)歷“我是錯的”這種自我挫敗感镊叁，我們就會使勁去避免一些東西有梆，這一使勁就造成了緊張。
放下頭腦 意系，信任身體
拋開一切想法泥耀，不去感受你意識的變化，也就是拋掉剛剛說的“自我1”蛔添，你不去批評自己不好的動作和表現(xiàn)痰催，也不去表揚自己，在這種狀態(tài)下迎瞧。夸溶，指揮你的動作的是“自我2”，也就是你的潛意識凶硅。超常發(fā)揮缝裁，就是你的潛意識里的“真正的自我”和其他事物的"真我"直接相遇，并且合二為一足绅〗莅螅“我”消失了。
這是一種非常特別的意識狀態(tài)氢妈，你十分專注粹污，但頭腦和身體又非常放松。在這種意識狀態(tài)下首量，時空感發(fā)生了變化壮吩。
秘訣是不要去思考。意味著要讓無窮無盡的繁雜思維平靜下來加缘。如果我們完全沉浸在這樣的時刻里鸭叙，就能跟現(xiàn)在正在做的事情融為一體。? 秘訣：全然放松地專注拣宏。
人往往會陷入一個心理陷阱沈贝，以為“我”的意識和思維就能代表“我”，而忽略了身體和潛意識里的“我”蚀浆。這會讓我們陷入“對和錯”的判斷里缀程，讓我們變得緊張。
但是市俊，如果你從“思維”和“自戀”指揮的對錯游戲中解脫出來杨凑，你就會走進不可思議的高峰體驗之旅。思維和意識只是工具摆昧，而不是“我”撩满。
我的感悟：
不要被大腦所主宰，而是讓大腦為我們所用。如果僅僅聽?wèi){大腦的意識和思維伺帘，那很容易就淪為大腦的奴隸昭躺，使大腦成為我們的主人。應(yīng)該站在一個更高的角度去審視我們的意識和思維伪嫁，真正成為自己的主人领炫。應(yīng)該追隨內(nèi)心。你的答案在你的心中张咳，而不是腦中帝洪。
放下對錯，放下評判脚猾，讓全身心放松葱峡，全然的去做自己愛的事情。讓內(nèi)心的真我與身體與外界合為一體龙助，所謂的天人合一砰奕，應(yīng)該說的就是這種狀態(tài)。
緊張提鸟，評判對錯军援，真的會阻斷能量的流動，影響自己的發(fā)揮沽一，不能把潛能最好的發(fā)揮出來盖溺。我今天下午在整理《富爸爸成功創(chuàng)業(yè)的10堂必修課》的時候，就一直在擔(dān)心“自己寫的不好铣缠，不能很好的總結(jié)，也不太會思維導(dǎo)圖昆禽，話語太羅嗦蝗蛙，邏輯不清晰 ，這樣寫不好醉鳖，那樣做才對”捡硅。一直處于這樣的狀態(tài)當(dāng)中，導(dǎo)致越做越覺得做不下去盗棵，越覺得自己做的不好壮韭，腦袋也大了，寫出的東西也不是很好纹因。因為評判喷屋，因為好壞，因為緊張瞭恰，我難以真的沉浸在這個過程中屯曹，可以說是大腦充滿了雜音。阻隔了能量的流動。
我想想了老師說的? 全然放松專注狀態(tài)的體驗恶耽。
很多時候通過寫作與自己內(nèi)心對話的時候密任，那個時候放下了對錯，放下了好壞偷俭，不再去關(guān)注自己寫的好不好浪讳，這樣想對不對，只想與自己的內(nèi)心好好的溝通交流的時候涌萤。寫作非常的專注驻债，但整個的內(nèi)心又是很放松的，只關(guān)注著我與我的對話形葬，只想更好的擁抱自我的合呐。做一件很感興趣的事情的時候，只為了體驗?zāi)莻€快樂的感覺笙以，不關(guān)注自己做得好不好淌实，沒有競爭，沒有壓力猖腕，沒有評判拆祈，不擔(dān)心犯錯，不恐懼的時候倘感，就會非常沉浸在其中放坏。我的重點還是在于不關(guān)注外界的眼光，只為自己的時候老玛，就會容易達到全然放松地專注淤年。
如何有效的讓自己頭腦中繁雜思想平靜下來的方法，還沒有一個明確的方式蜡豹，我經(jīng)常做的是麸粮，練毛筆字，在這個過程中镜廉，讓自己的心靜下來弄诲，修煉內(nèi)心。但是短時間排除雜念的方式還是沒有娇唯，期待老師的方式齐遵。
