“一吃東西肚子就咕嚕咕嚕叫普舆，老是拉肚子” 你懷孕后有這樣的情況嗎? 這是孕期腹瀉的表現(xiàn)亮蛔。腹瀉又叫拉肚子陨仅，大概有50%的人在懷孕后會出現(xiàn)經(jīng)常拉肚子的情況壁袄，拉多了孕婦會脫水和營養(yǎng)不良，胎兒健康也會受到影響豆混，所以拉肚子需要引起重視篓像，盡快找對方法緩解癥狀，我的這篇文章會為你解答孕期拉肚子的一些常見問題崖叫。
什么是孕期腹瀉遗淳？
孕期腹瀉，又叫孕期拉肚子心傀，主要是指孕期排便次數(shù)明顯增多屈暗，糞便質(zhì)地稀薄，水分增加的情況，是懷孕期間养叛，尤其在孕早期常見的一種消化道癥狀种呐。
孕期拉肚子有什么癥狀？
孕期拉肚子除了有排便次數(shù)多弃甥，大便不成形爽室，還可能有肚子疼、少尿淆攻、疲乏無力阔墩、惡心、嘔吐瓶珊、發(fā)燒等外部癥狀啸箫。身體內(nèi)會出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂、酸中毒伞芹、低血糖等情況忘苛。
為什么孕期容易拉肚子？
主要原因是孕酮的增加唱较，使一些人的胃腸道變得敏感扎唾，消化功能減弱，很多食物不易消化就會拉肚子南缓，其他的原因跟普通人類似胸遇，比如腹部受涼、吃了不衛(wèi)生的食物汉形、乳糖不耐受等等狐榔。
拉肚子會影響體重嗎？
會的获雕。你想想拉肚子會讓身體在短時間內(nèi)丟失大量水分，而且影響食物營養(yǎng)的吸收收捣，如果拉肚子連續(xù)超過3天届案，體重就會下降，這是自然產(chǎn)生的結(jié)果罢艾。想要增加體重楣颠，就要盡快讓腸道功能恢復(fù)正常。
拉肚子會影響胎兒嗎咐蚯？
答案是肯定的童漩。首先，當(dāng)孕婦拉肚子時春锋，會讓體內(nèi)的水分和電解質(zhì)矫膨，尤其是鉀離子大量流失，可能出現(xiàn)脫水情況，這會直接影響到胎兒的營養(yǎng)吸收侧馅，造成胎兒營養(yǎng)不良危尿。
其次，孕婦拉肚子嚴(yán)重時馁痴，身體分泌的前列腺素會刺激子宮收縮谊娇，這有可能引起流產(chǎn)。
因此罗晕，如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重拉肚子的情況济欢，要注意觀察胎動，有無流產(chǎn)及早產(chǎn)的跡象小渊，并及時去醫(yī)院就診法褥。
拉肚子可以吃什么？
以下幾種食物拉肚子時可以多吃粤铭，而且也有助于改善拉肚子的癥狀挖胃。
米粥
有的人可能想拉肚子喝粥不是更拉嗎？其實(shí)食物中的水份很容易被胃腸吸收梆惯，拉肚子丟失水分也需要補(bǔ)回來酱鸭。可以喝點(diǎn)加鹽的白粥或者小米粥垛吗，建議不要放肉可以放菜葉凹髓。肉會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，鹽可以修復(fù)腸道功能怯屉。
水煮蘋果
把蘋果連皮帶核切成小塊蔚舀，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用锨络。需要注意的是赌躺，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味羡儿，因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a礼患。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，它所含營養(yǎng)成分可以助大便成形掠归，對癥狀有很好的緩解作用缅叠。
面食
比如面條營養(yǎng)豐富，也比較容易消化吸收虏冻，是拉肚子的人一個很好的選擇肤粱。但是吃面條同樣不要油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)厨相。
雞蛋
有網(wǎng)友說不能吃雞蛋领曼，有的人可以吃水煮蛋或水蒸蛋鸥鹉，這樣的蛋比較容易消化，也補(bǔ)充了蛋白質(zhì)營養(yǎng)悯森，但煎蛋宋舷、茶葉蛋或加有其他佐料加工的雞蛋最好不要吃。
拉肚子不要吃什么瓢姻？
刺激性的食物
辣椒祝蝠、芥茉、胡椒幻碱、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜绎狭，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)褥傍。
過油膩的食物
比如煎炸的食物含有太多油脂不容易消化儡嘶，會增加胃的負(fù)擔(dān)，前面也提到過恍风。
過冷不潔的食物
涼飲蹦狂、涼菜等過冷和不潔凈的食物，會刺激腸道朋贬，使腸道蠕動加快凯楔，使腹瀉更加嚴(yán)重。
粗糧
紅薯锦募，玉米摆屯，高粱，小麥等都屬于粗糧類糠亩。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的虐骑，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
通便潤腸的食物
如桃子赎线、香蕉廷没、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物垂寥，食用后會加重病情腕柜。
怎樣緩解拉肚子的癥狀？
輕度的拉肚子通常注意飲食矫废，1-2天后就好了，如果一周時間還沒好說明有點(diǎn)重砰蠢，就要加上其他方法：
口服補(bǔ)液
去藥店或醫(yī)院買口服補(bǔ)液鹽Ⅲ蓖扑，這是世界衛(wèi)生組織推薦的糾正腹瀉的方法，既能補(bǔ)水又能止瀉台舱，安全無副作用律杠。因?yàn)樗锩嬷挥刑呛望}的成分潭流，按照一個特定比例配制成的。
使用方法：把一袋補(bǔ)液鹽倒入杯中柜去，然后加入250ml的溫開水灰嫉，攪勻后就可以喝，每天喝1袋嗓奢，直到拉肚子停止讼撒。
蒙脫石散（思密達(dá)）
蒙脫石散可以保護(hù)和修復(fù)腸黏膜，起到止瀉的作用股耽，而且在治療腹瀉的同時對孕婦和胎兒的健康不會產(chǎn)生不良的影響根盒，是可以服用的。
總結(jié)
孕期因?yàn)榧に刈兓菀桌亲游矧瑖?yán)重時會影響胎兒健康炎滞，飲食應(yīng)該清淡少刺激才有助恢復(fù)，必要時可用補(bǔ)液鹽和蒙脫石散加快修復(fù)诬乞。
你學(xué)會了嗎册赛？關(guān)于孕期拉肚子的問題就聊這么多，如果有什么疑問或想法震嫉，歡迎下方評論留言森瘪。
