運動租悄，到底是一種什么感覺？也許有的人感覺太累了恩袱，有的人感覺太枯燥了，有的人感覺太熱了胶哲，有的人覺得何必呢畔塔，有的人感覺很難堅持，這些感覺我都有鸯屿，哈哈哈澈吨。但是，如果能堅持下去寄摆，感受到的的將是愉悅谅辣，沒錯，愉悅=愉快+喜悅婶恼。
上海特殊時期桑阶，居家辦公快兩個月了。我感覺這是收獲滿滿的一段時期勾邦，特別是運動方面蚣录。
因為不能外出練普拉提，原來的舞蹈計劃也暫停了眷篇。于是萎河，我只能在家運動了。幸運的是，因為疫情催生了很多運動健身app虐杯，AI運動成為新趨勢玛歌。
AI運動的好處之一，時間自由擎椰，場地自由支子。無論何時何地，只要想動一動确憨，打開手機就可以了译荞。
AI運動的好處之二，運動的趣味性休弃⊥碳撸考慮到我們的懶惰性，單一運動項目設(shè)置時間為1分鐘左右塔猾，很容易堅持篙骡。針對特別需要訓(xùn)練的部位，設(shè)置專門的一系列動作來專門訓(xùn)練丈甸。運動完之后糯俗，可以查看自己的運動消耗，時長睦擂，動作的規(guī)范性得湘。
我最近在重點訓(xùn)練的是腹部，基本每天打卡半小時顿仇，雖說馬甲線依然很隱隱約約淘正，但是我已收獲到了運動的喜悅，特別是滿頭大汗的堅持臼闻。對于我而言鸿吆，我更enjoy滿頭大汗時的堅持，看著屏幕的倒計時時間述呐，自己咬牙堅持再做最后幾個動作惩淳，感覺特別酷。
運動與我而言乓搬，還有一個小小的感覺在于有力量思犁。這種力量，不是指肌肉缤谎，而是指內(nèi)心的力量抒倚。那些一開始看著很枯燥很辛苦很難堅持的動作，其實自己咬咬牙都能完成坷澡，都能做好托呕，而且越做越好含蓉。這個過程，往往會給予我內(nèi)心的力量项郊。有些看似困難的事馅扣，堅持，思考着降，行動差油，其實往往都有解決方案。
最后任洞，附上幾張最近運動打卡的記錄蓄喇，哈哈哈。
