近一周陰雨連綿朋截，每天多為早上小雨淅淅瀝瀝蛹稍，而我習(xí)慣了早上步行，索性就中斷了步行部服。
雖然每天也堅(jiān)持達(dá)到5000步唆姐，甚至更多的步數(shù)，但是遠(yuǎn)不如一次性走三公里廓八。這也是許多人說(shuō)奉芦，為什么我每天一兩萬(wàn)步，還是減肥不成功的原因之一剧蹂。一次性走完三公里声功，和分次走完三公里，是兩個(gè)完全不同的概念宠叼。
上周送娃兒來(lái)輔導(dǎo)班先巴，爬個(gè)三樓小事一樁，今天呢，爬到三樓氣喘吁吁呢伸蚯！體質(zhì)果真不行澳γ臁！
吃的不多剂邮，小腹贅肉不減摇幻。習(xí)慣久坐，最近已經(jīng)開(kāi)始注意抗斤，基本學(xué)習(xí)30分鐘活動(dòng)5分鐘囚企；最為應(yīng)該注意的是午飯后這段時(shí)間，午飯后喜歡追劇瑞眼，追完劇又想睡一覺(jué)龙宏，不胖我胖誰(shuí)，哈哈伤疙！
