都說技多不壓身央勒，很多人都想多學(xué)點技能，但總苦于沒有時間澳化。本書作者喬洗薏剑·考夫曼是個自學(xué)專家，他說學(xué)會一項技能并沒有我們想象得那么難缎谷，普通人用20個小時就足夠了井濒。
書中詳細(xì)記錄了他自己學(xué)習(xí)技能的方法和過程，他用這個方法掌握了瑜伽列林、編程瑞你、沖浪、尤克里里希痴、圍棋和觸摸打字者甲，還都達(dá)到了準(zhǔn)高手水平。
今天我們幫你總結(jié)提煉了他的這套方法砌创，分四個步驟給大家講講虏缸。
①
首先第一步，要選擇目標(biāo)嫩实、做足準(zhǔn)備刽辙。
通常來說，只有一個人真正在意一門技能甲献，才能學(xué)得更快宰缤。所以，在確定目標(biāo)的時候竟纳，你需要做的是問自己這樣一個問題：如果只能選一個撵溃，我最想學(xué)的技能是什么？
千萬別貪心锥累，俗話說貪多嚼不爛缘挑，一口氣想學(xué)很多的人，最后往往什么也沒學(xué)好桶略。
選好技能后语淘，你要設(shè)定一個合理的預(yù)期，用20個小時把這個技能學(xué)會际歼，而不是學(xué)精惶翻，千萬不要一上來就說我要成為大師，先達(dá)到最低要求更重要鹅心。
此外吕粗，你還要做好充分的準(zhǔn)備工作，其中包括準(zhǔn)備好訓(xùn)練工具和搜集好信息旭愧。
比如作者在練習(xí)瑜伽時颅筋，買了墊子宙暇、瑜伽包、擦手巾议泵，還有全套服裝等必要的訓(xùn)練工具占贫。作者在練習(xí)尤克里里時，買了三本不同的教材先口，涵蓋指法型奥、彈奏技巧和樂譜教程，當(dāng)他做好一切準(zhǔn)備時碉京，他對練習(xí)充滿信心厢汹。
②
接下來第二步，我們要做的是掃清障礙收夸、騰出時間坑匠。
在正式訓(xùn)練前，要盡可能地排除一切可能會干擾你的事物卧惜。什么電腦厘灼、電視、手機(jī)咽瓷、網(wǎng)絡(luò)都要關(guān)掉设凹，讓自己處于一個安靜的空間，這樣才不會被突然來的電話打斷茅姜，也不會忍不住去回郵件闪朱、發(fā)朋友圈。
另外钻洒，如果你準(zhǔn)備工作不充分奋姿，也會有麻煩。比如訓(xùn)練前找不到工具放哪了素标；借的別人的設(shè)備称诗，人家要求歸還了；或者是訓(xùn)練前喝了太多水头遭，不停地上廁所寓免，這些小細(xì)節(jié)都會影響到你的訓(xùn)練效果，所以做好充分的準(zhǔn)備也是掃清障礙中不可缺少的一環(huán)计维。
騰出時間袜香，說的是必須專門抽出時間來學(xué)習(xí)新技能。你可以把一連幾天的時間安排在一張紙上簡單地列一下鲫惶。一天有24個小時蜈首，剛好1440分鐘，除去睡覺和必須的工作時間外，每天至少留出60到90分鐘高效時間用于學(xué)習(xí)新技能疾就，還可以把20分鐘作為一個時間片段澜术，每天安排幾個片段艺蝴。
一旦開始學(xué)習(xí)新技能猬腰，中途一定不要停下來，保證你這一階段高效學(xué)滿20個小時猜敢。
③
第三步我們要做的是拆解目標(biāo)姑荷、及時反饋。
做好一切準(zhǔn)備后缩擂，我們就可以進(jìn)入訓(xùn)練了鼠冕，訓(xùn)練時要拆解你的目標(biāo)，再復(fù)雜的事務(wù)胯盯，拆解之后都會變得簡單懈费。
把你想要學(xué)的技能進(jìn)行步驟分解，比如攝影博脑，第一步是學(xué)習(xí)構(gòu)圖憎乙，然后練習(xí)分辨色彩，利用光線叉趣，以及如何抓拍等等泞边。步驟分得越詳細(xì)，你就越能找到至關(guān)重要的那幾步疗杉。先學(xué)好核心的步驟阵谚，再來對付剩下的，就會輕松很多烟具。
在訓(xùn)練過程中梢什，還要做好及時反饋，盡可能準(zhǔn)確地了解你在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)朝聋。有很多方法能讓你獲得反饋嗡午，比如練習(xí)時自己拿手機(jī)錄像，回看自己的練習(xí)錄像找漏洞玖翅，也可以去結(jié)識有經(jīng)驗的老師翼馆、教練、達(dá)人金度，向他們請教应媚，讓他們幫你糾錯。有條件的情況下猜极，讓這些人來幫忙糾正錯誤可以讓你的訓(xùn)練事半功倍中姜。
總之，不能自己悶頭傻做，反饋越及時有效丢胚，進(jìn)步越快翩瓜。
④
第四步，也就是最后一步携龟，我們要間隔復(fù)習(xí)兔跌、創(chuàng)建流程。
學(xué)習(xí)了一段時間以后峡蟋，之前的內(nèi)容很容易會被忘掉坟桅，所以我們定期復(fù)習(xí)之前學(xué)到的知識，讓它們能長時間地儲存在大腦里蕊蝗，尤其是難度高的部分仅乓，更需要加強(qiáng)復(fù)習(xí)才能更好地掌握。
到了訓(xùn)練的后半部分蓬戚，我們就需要去創(chuàng)建自己的固定流程夸楣，就像籃球比賽中的罰球，很多籃球運動員會先把雙手在短褲上擦一擦子漩，然后雙肩放松豫喧，接住裁判的球，拍三下痛单，停頓三秒再投籃嘿棘。這是一些籃球運動員的固定流程，你也要把你的技能訓(xùn)練流程化旭绒，沒事的時候在心里演練一下鸟妙，你的進(jìn)步會更驚人。
好挥吵，以上就是快速學(xué)會一項技能的秘訣重父，我們來回顧一下：
第一步，選擇目標(biāo)忽匈、做足準(zhǔn)備房午。
第二步，掃清障礙丹允、騰出時間郭厌。
第三步，拆解目標(biāo)雕蔽、及時反饋折柠。
第四步、間隔復(fù)習(xí)批狐、創(chuàng)建流程扇售。
最后，還是要強(qiáng)調(diào)一下，師傅領(lǐng)進(jìn)門承冰，修行在個人华弓，馬上行動起來，持續(xù)行動起來困乒，才是真正的關(guān)鍵寂屏。
文總結(jié)：1.設(shè)定目標(biāo)（最好一次設(shè)定一個，完成后再下一個顶燕，不要什么都想做凑保，最后什么都做不成。）
2.做足準(zhǔn)備：
比如買好器材涌攻，查好資料等。
3.避免干擾：比如關(guān)掉手機(jī)電腦等等频伤。
4.拆解目標(biāo)：如第一步學(xué)什么恳谎，第二步學(xué)什么。
5.及時反饋：1.可以在練習(xí)的時候錄像憋肖，回過頭來找自己的漏洞因痛。2.找專業(yè)的人糾正錯誤。如果只知道蒙著頭練岸更，很難發(fā)現(xiàn)不足鸵膏。
6.反復(fù)訓(xùn)練，形成長期記憶怎炊。
自我感悟：堅持不懈的行動力是關(guān)鍵谭企。師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個人评肆。就像我加入小灶群债查，貓叔和伙伴們每天分享有用的內(nèi)容，貓叔把我領(lǐng)進(jìn)美好生活的大門瓜挽，至于如何進(jìn)行美好生活盹廷，就要看我的感悟，和行動久橙。不然雞湯永遠(yuǎn)是雞湯俄占。
