3月21日是世界睡眠日找筝，有書app推出了“世界睡眠日聽書專題頁”，包括《睡眠革命》《掌控》《明年更年輕》《讀完本書才有力氣完成剩下的夢(mèng)想》四本書拆挥。其中《睡眠革命》這本是我解讀的哦。
《睡眠革命》是尼克·利特爾黑爾斯所寫。尼克是英超曼聯(lián)御用運(yùn)動(dòng)睡眠教練糟红，曾為貝克漢姆等人提供睡眠咨詢服務(wù)。他還是英國(guó)睡眠協(xié)會(huì)前任會(huì)長(zhǎng)乌叶，在睡眠科學(xué)研究領(lǐng)域耕耘30余年盆偿，提出的R90睡眠方案，令很多體育界和商界精英受益准浴。
總是被失眠困擾的人事扭，不妨了解一下。
