? ? ?5月25日是我的生日，上個(gè)星期我剛剛過(guò)了34歲的生日丰辣。每當(dāng)歲末年初我都會(huì)很有儀式感的做一些年度計(jì)劃撒强，然后就沒(méi)有然后禽捆，束之高閣，再無(wú)問(wèn)津飘哨。等到來(lái)年再做新計(jì)劃時(shí)胚想，上年的計(jì)劃基本都處于荒蕪狀態(tài)。
? ? ? 盡管2019我也做了看似很偉大宏偉的計(jì)劃芽隆，還把計(jì)劃打印出來(lái)貼在床頭浊服，但是由于沒(méi)有合理兼顧到我的工作太花費(fèi)時(shí)間和精力，對(duì)人生也沒(méi)有太清晰的目標(biāo)胚吁，基本就屬于假大空的范疇牙躺。我現(xiàn)在改變一下，以我的年輪為軸腕扶，叩問(wèn)自己的內(nèi)心孽拷，將自己急需達(dá)成的或者需要改變的列出來(lái)，重新做一下計(jì)劃半抱，不在多脓恕，在于精。希望亡羊補(bǔ)牢為時(shí)未晚吧窿侈。
指導(dǎo)思想：身體和靈魂雙引擎炼幔，內(nèi)外兼修！
一史简、? ?身體健康
1乃秀、頸椎！Ｔ脖跺讯！
控制每天看手機(jī)的時(shí)間在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)
頸椎保暖
少埋頭，多仰頭
2衙傀、氣血兩虧！Ｈ尽统抬！
整理打印大馨的微博，踐行輕養(yǎng)生
按摩穴位危队、金雞獨(dú)立聪建、揉腹、抓帶脈（每天碎片化）
3茫陆、不熬夜金麸，每晚最遲不超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)
4、泡腳
5簿盅、八分飽
二挥下、外形養(yǎng)眼
1揍魂、容顏逆生長(zhǎng)
防曬+補(bǔ)水（每天）
2、身材大逆轉(zhuǎn)
降到標(biāo)準(zhǔn)體重52KG
馬甲線
三棚瘟、靈魂有香氣
1现斋、自我精進(jìn)
西南大學(xué)研究生（大工程）
整理打印毛道生微博認(rèn)真拜讀
做1000道B卷較難的題
寫工作感悟反思十萬(wàn)字
優(yōu)質(zhì)課教學(xué)視頻觀看100節(jié)
幾何畫板30小時(shí)
PPT投入50小時(shí)
2、閱讀觀影
讀書52本偎蘸，平均一周一本
看52部電影庄蹋，平均一周一部
3、亟待整改
每天的計(jì)劃迷雪、總結(jié)
書寫
少說(shuō)多做
謹(jǐn)言慎行
四限书、走出舒適區(qū)，嘗試新鮮事
跑半馬
學(xué)游泳
去旅行
? ? ? ? 明年的5月底章咧，在我35歲來(lái)臨之際倦西，但愿我會(huì)在朋友圈曬出這一年所有經(jīng)歷過(guò)奮斗得到的功勛，然后輕描淡寫的發(fā)一段“受傷慧邮，我不會(huì)讓傷痛白挨调限，那些失去的，會(huì)以另一種方式歸來(lái)误澳。人生沒(méi)有白走的路耻矮，每一步都算數(shù)！”接下來(lái)我就要做到不動(dòng)聲色的努力，明年讓所有的人“大吃一驚”“不可思議”猪勇！
