當(dāng)我們的生活朝不保夕，完全無力控制我們的生存環(huán)境時，就會執(zhí)著于熟悉的生活方式秉扑。我們通過把生活模式固定化去對抗深深的不安全感。借此我們給自己制造了一種幻象：不可預(yù)測性已為我們所馴服调限。 ---埃里克舟陆、霍弗《狂熱分子》
自戀幻覺
我們沉浸在自己頭腦所想象的世界中，而且還將這個想象的世界強加給真實的世界耻矮。結(jié)果我們越是在乎一個關(guān)系秦躯，我們就越容易講自己的幻覺強加給對方。于是愛的渴望反而導(dǎo)致了傷害裆装。
假若我們失去了與自己的鏈接踱承，我們就會拼命與別人去鏈接。別人對于我們的重要性哨免，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于自己茎活。
怎樣與別人建立真正的鏈接感？
與自己的身體取得鏈接琢唾。保持一個舒服的姿勢载荔，然后從頭到腳，或者從腳到頭采桃，緩慢地懒熙、逐步地去體會一下自己身體每個部分的感受。去感受普办，不分析工扎，不想象。
改變的關(guān)鍵在于建立新的體驗衔蹲，不然認(rèn)知與行為的不對等定庵，一切都成“然并卵”。體驗改變潛意識踪危。
