1掰派、生姜
生姜性溫从诲，也具有化痰、止咳靡羡、祛寒系洛、和胃的功效，對于胃寒有很好的治療效果略步，因此胃寒者可以吃生姜描扯。
2、山藥
山藥有很好的養(yǎng)胃的功效趟薄，它又是屬于性溫之物绽诚，因此對寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶杭煎， 有助于脾胃的消化和吸收恩够，對脾胃有很好的補益作用。?
3羡铲、糯米
糯米也是養(yǎng)胃之物蜂桶，而且 性溫， 適合脾胃虛寒者食用也切。不僅如此扑媚， 營養(yǎng)也是十分豐富的，但是因為它容易有飽腹感雷恃，且不易消化疆股，因此一次性不宜吃太多，否則會對胃造成負(fù)擔(dān)褂萧。糯米的暖和脾胃功效出色押桃，尤其適合有自汗葵萎、便溏和腹瀉等癥狀的患者食用导犹。
4唱凯、小米
小米具有健脾和中、益腎氣谎痢、清虛熱磕昼、利小便、治煩渴的功效节猿，是治療脾胃虛弱票从、體虛、精血虧虛滨嘱、產(chǎn)后虛損峰鄙、食欲不振等癥的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)太雨、脂肪吟榴、糖類、維生素B2,還有鈣囊扳、磷吩翻、鐵等營養(yǎng)元素。 小米性稍偏涼锥咸，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒狭瞎、小便清長者不宜過多食用。
