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秋季吃什么水果潤(rùn)肺止咳
1德崭、秋季潤(rùn)肺止咳吃梨子 梨子具有清心潤(rùn)肺荔睹、利大小腸、止咳消痰项阴、清喉降火本讥、除煩解渴、潤(rùn)燥消風(fēng)鲁冯、醒酒解毒等功效。市場(chǎng)上很多止咳藥都以梨子為原料色查。 梨...
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上火口臭吃什么好
1薯演、梨 梨中含有豐富的維生素A、B秧了、C跨扮、D、E和微量元素碘验毡，不僅可以幫助器官排毒衡创、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良晶通、便秘等癥狀璃氢，有效的減少了因廢...
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做什么運(yùn)動(dòng)可以改善腸胃功能一、做瑜伽 1狮辽、屈腿運(yùn)動(dòng)：平躺在床上一也，兩腿同時(shí)舉起，使大腿盡量貼近腹部喉脖，這樣反復(fù) 10 次椰苟。 2、舉腿運(yùn)動(dòng)：兩腿舉起树叽，膝關(guān)節(jié)盡量伸直舆蝴，然后慢慢放...
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怎樣才能達(dá)到深度睡眠
1、良好的安靜環(huán)境 研究表明,如果聲音已經(jīng)達(dá)到45分貝以上的話(huà),那么是會(huì)容易吵醒正在睡覺(jué)的人的,所以大家想要獲得比較安穩(wěn)的睡眠,最好能夠?qū)⑴P室里...
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什么食療可以改善失眠
1、百合蓮子粥 取干百合洁仗、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))层皱、冰糖各30克,大米100克。干百合京痢、粳米奶甘、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時(shí)加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰祭椰、...
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失眠吃阿膠要注意什么
1臭家、失眠吃阿膠要注意什么 眾所周知阿膠具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是晚上盡量不要食用阿膠方淤。因?yàn)橥砩铣园⒛z可能會(huì)失眠钉赁。阿膠是比較滋補(bǔ)的食品,黏膩性比...
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老年人嚴(yán)重失眠怎么調(diào)理
老人嚴(yán)重失眠的危害性很大,不僅影響免疫動(dòng)能,導(dǎo)致記憶力下降,還會(huì)增加高血壓、糖尿病携茂、老年癡呆等多種疾病的發(fā)生幾率你踩。要想減少這種疾病危害,就要改善...
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過(guò)度勞累失眠如何治療
如果是過(guò)度勞累引起的失眠,可以在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩身心的音樂(lè)。許多輕柔的純音樂(lè)能夠調(diào)解人的神經(jīng),使身體處于放松舒適的狀態(tài)讳苦。這樣大腦也會(huì)得到休息,...
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小孩睡眠不好缺什么
小孩睡眠不好可能是缺鈣带膜。如果發(fā)現(xiàn)小孩有晚上睡不好的情況,就要仔細(xì)看一下,小孩睡著的時(shí)候是否有掉頭發(fā)和煩躁不安,不容易入睡的現(xiàn)象,或者在睡覺(jué)過(guò)程中...