2019.3.1晚63公斤
這個(gè)中間記錄在家里黑板上几莽，結(jié)果黑板被老公扔了匀们，所以具體數(shù)據(jù)沒有了麦射。
2019.4.19晚上60.1
2019.4.20早上59.3
2019.4.21早上59.7，
4.22早上59.9
4.25早上58.9
減肥也快堅(jiān)持50天了宇植，當(dāng)初第一個(gè)小目標(biāo)就是57.5公斤怠苔，小目標(biāo)快接近了同廉。這個(gè)過程減肥很輕松，吃對了食物嘛柑司。
但是也有難熬時(shí)迫肖，比如特別想吃美食，火鍋攒驰，龍蝦蟆湖，我就去操場跑步，走路玻粪，我就問自己隅津，為什么總是瘦不下來。
我感謝一路陪伴我的好多朋友劲室，真的好多伦仍，飲食幫我改變觀念的廣州整理朋友，還有微信名叫美麗的朋友痹籍，她主動(dòng)跟我聯(lián)盟每天匯報(bào)體重呢铆，還有一個(gè)減重20斤的朋友也告訴我一些飲食注意問題，時(shí)不時(shí)跟我語音溝通一下蹲缠，還有一個(gè)一直給我力量的朋友棺克，鼓勵(lì)我遇見最好的自己，還有我們?nèi)豪锏幕锇閭兿叨ǎ€有我們姐妹三個(gè)娜谊，空下來一起走路，每周六我去姐姐家吃飯斤讥，都給我做很多蔬菜纱皆，還有我的同事湾趾，因?yàn)樗Y(jié)婚，所以她控嘴巴的能力嚇?biāo)牢遗刹荩月傻礁袆?dòng)我……還有時(shí)間管理死黨搀缠，我看到瘦了之后她的美麗
……
減肥容易嘛，真的不容易近迁。
這次我的減肥已經(jīng)進(jìn)行了一半艺普，不是只是開始，
至少給身體3個(gè)月時(shí)間鉴竭，每天看著體重表越來越少歧譬，信心滿滿的。
有時(shí)搏存，體重一直維持在60快20多天瑰步，我就不去看體重，只管健康飲食璧眠，只管邁開腿……時(shí)間終究會(huì)給我們答案缩焦，結(jié)果。
2019.4.26晚59.2漲了6兩蛆橡，嗚嗚嗚舌界。
4.27早上排空58.7.
4.29體重60.1，嗚嗚嗚泰演，反彈了2.8斤，為什么葱轩？昨天我吃了什么睦焕？這2.8斤我苦苦減肥了2周呢，匪夷所思靴拱。不管了垃喊，我現(xiàn)在對體重也很淡定，因?yàn)檎莆樟藴p肥的方法袜炕。
2019.5.1早上希望57.5本谜，嘎嘎。小結(jié)一下偎窘，最近10天掉了快2.8斤乌助，我總結(jié)是控制了晚上這一頓，沒有大吃大喝陌知，這50天來他托，戒了面條，米飯也少吃了很多仆葡。早上會(huì)喝粥赏参，泡飯，中午晚上基本都是吃菜，有些菜里含有碳水化合物把篓。加油纫溃。
5月11日早上未廁所，59.7韧掩，比之前漲了2斤紊浩，沒事加油。
5.13體重60.2
5.14體重60.3
5.20體重60.
啥時(shí)58.7啊揍很，等待啊郎楼。2.6斤很難瘦呢，年紀(jì)大了窒悔，很難瘦呜袁。我不想餓肚子減肥。
5.21早晨简珠，排空后59.6
5.22晨60
5.25晨59.3
6.1晨59.2
6月8日阶界，59.6
6月13，59.9聋庵，最近肯定西瓜吃多了膘融，不掉肉。
6月19到8月12號沒有關(guān)注體重祭玉。
我再次暢想我的體重氧映。這是5月份的暢想，
我的體重目標(biāo)如下脱货，每個(gè)月2斤肉岛都，1公斤。
7月10日振峻，58
8月10日臼疫，57
9月10日。56
10月10日55
11月10日54
12月10日53
減肥完成扣孟。用了10個(gè)月烫堤，瘦20斤。完美凤价。好難哦鸽斟。
8月12日早上體重59.8，減肥怎么這么難料仗。是啊湾盗，每天在吃食物，體重不能反復(fù)嗎立轧。太他媽需要自律了格粪。做人也要自律躏吊。
我會(huì)繼續(xù)關(guān)注我的體重，給自己一年帐萎，一輩子時(shí)間比伏。減肥很難，很多瘦下去的人還會(huì)反彈疆导，所以我允許自己暫時(shí)做不到赁项。
8.20體重59.3，8月21.59.3
