導(dǎo)讀：為什么明知道運動有用，還是邁不開腿户秤？因為你知道的用處還太小。
? ? ? ? 這句話道明了很多人都是這樣的逮矛，明明知道卻做不到鸡号，那只有一個原因，是你不夠肯定運動须鼎，動力自發(fā)力不足鲸伴。其實我一直是知道運動的好處的，但是卻沒有系統(tǒng)地去了解過晋控，要是叫我解釋也說不出個所以然挑围，但是樊登老師解讀這本書后，我覺得我對運動的了解和認(rèn)識更進(jìn)一步了糖荒，很多專業(yè)的解釋 大家還是聽一下或者看一下更好，我在此就不搬運了模捂。哈哈捶朵，我還讓女兒和我一起聽了第二遍蜘矢。女兒說，媽媽综看，我要和你一起做運動品腹，不要做被身體侵食大腦的植物。哈哈红碑，說到這個舞吭，我想告訴大家一個好玩的事，樊登老師講書中舉了一個案例析珊，有一個叫作海鞘的生物羡鸥，它必須要12個小時內(nèi)找到一個礁石寄生物，在那12小時內(nèi)它是有腦子的忠寻，一旦安定下來不動了惧浴，腦子就不需要用了，然后腦子會被身體吞噬奕剃。所以我女兒記住了這一點衷旅，有意思。
? ? ? ? 我初中高中都是打籃球的纵朋，以前確實是精力非常充沛柿顶，好像打個全場下來也不會累。現(xiàn)在二胎后操软，有偷懶的理由嘁锯，也拿不出時間去健身，整個人都是浮腫無力很累的感覺寺鸥。所以也影響了我的行動力猪钮，拖延癥也是因為懶惰情緒影響的。我們年輕的時候精力充沛胆建，現(xiàn)在又熬夜和不規(guī)律的飲食生活烤低，都是在消耗以前存下來的老本，為了以后的生活能好好地活下去笆载，必須要開始運動起來了扑馁，不然再老的時候無可消耗了。
? ? ? ? 想要一個強健的體魄和健康的大腦凉驻，必須從今天起從現(xiàn)在起腻要，抓住一切可以運動時機，自愿地自制地運動起來吧涝登！我想回到3年前堅持健身的那個狀態(tài)
? ? ? ? 加油雄家，自己！
