早起的習(xí)慣養(yǎng)成有很多好處。第一個(gè)好處就是是對(duì)身體好琳轿，發(fā)現(xiàn)隨著年齡增長(zhǎng)入睡比較困難，只有早起倒逼早睡耿芹，才會(huì)形成早起的習(xí)慣崭篡，只有很困的時(shí)候才容易入睡；第二個(gè)是有一段時(shí)間完全屬于自己可以掌控的吧秕，可以用來(lái)做冥想和拉伸等琉闪，甚至可以碼碼字什么的；第三個(gè)是學(xué)習(xí)了砸彬，可以每天都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
昨天聽(tīng)了一本書(shū)《微習(xí)慣》，要形成一個(gè)習(xí)慣嵌溢，要把開(kāi)始的門(mén)檻設(shè)到最低，讓自己大腦沒(méi)有反抗的意識(shí)刻两，例如像作者那樣每天做一個(gè)俯臥撐，每天寫(xiě)50個(gè)字等滴某，很輕松就可以完成磅摹，這里的關(guān)鍵就是克服心里的阻礙，先開(kāi)始行動(dòng)霎奢，萬(wàn)事開(kāi)頭難偏瓤。還有就是每天堅(jiān)持了，因?yàn)殚T(mén)檻低椰憋，堅(jiān)持下來(lái)也就更容易厅克。
