1、晚睡老得更快裹芝。
2部逮、利用好碎片化的時(shí)間，比如等車嫂易、開(kāi)車甥啄、等朋友，這些碎片化的時(shí)間可以合理起來(lái)炬搭，我一般是用來(lái)看電子書(shū)，或者看文章穆桂，能學(xué)習(xí)到新知識(shí)宫盔。
3、每周看兩部高分電影享完。
現(xiàn)在每年都會(huì)有很多的電影出來(lái)灼芭，但是質(zhì)量卻有高低之分，我個(gè)人喜歡尋找高分電影來(lái)看般又，高分電影能讓自己獲得更多的愉悅感和收獲感彼绷。
至于低分電影如果有自己感興趣的會(huì)看，但是大多數(shù)會(huì)感覺(jué)失望茴迁，所以我會(huì)花更多的精力去看高質(zhì)量的電影寄悯，而不是浪費(fèi)時(shí)間去看低分電影。
4堕义、每天寫(xiě)反思總結(jié)猜旬。
這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了三年多，收獲是最大的，在自我反思中不斷彌補(bǔ)自己的短板洒擦，讓自己成長(zhǎng)更快椿争，每天問(wèn)自己，有沒(méi)有進(jìn)步熟嫩。
5秦踪、經(jīng)常整理收藏夾，很多感覺(jué)有用的知識(shí)掸茅，如果只是收藏起來(lái)椅邓，并沒(méi)有去認(rèn)真整理，這就等于沒(méi)有發(fā)揮收藏的意義倦蚪，同時(shí)也學(xué)不到東西希坚，因此我都會(huì)定期整理收藏夾，把知識(shí)歸類陵且。
6裁僧、把每月的收入10%，用于提升自己慕购，這些錢(qián)用于購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍或者報(bào)名課程聊疲，以及參加線下聚會(huì)。
7沪悲、每天晚上寫(xiě)下明天的計(jì)劃获洲，在起床后就能夠清楚地知道自己當(dāng)天的任務(wù)是什么，有明確的目的去做事殿如，效率會(huì)更快贡珊。
8、時(shí)刻保持獨(dú)立思考的能力涉馁，不能人云亦云门岔，只有保持獨(dú)立思考，才能看到別人所看不到的那一面烤送。
9寒随、在做重要的事時(shí)，一定要多留一手帮坚，例如重要的文件妻往，一定要備份，遇到重要的事试和，要多準(zhǔn)備幾個(gè)方案讯泣，避免突發(fā)事件，我在經(jīng)歷過(guò)慘痛教訓(xùn)后灰署，所總結(jié)出來(lái)的判帮，一定要留一手局嘁。
10、每天進(jìn)行15分鐘的冥想晦墙，清空大腦悦昵，長(zhǎng)期的冥想，讓我的專注力得到了極大的提高晌畅。
11但指、做好年計(jì)劃，月計(jì)劃抗楔，周計(jì)劃棋凳，日計(jì)劃，讓每一天都能夠有事可做连躏，而不是盲目地做一些不重要的事剩岳，做計(jì)劃的目的就是為了，讓自己的努力看得見(jiàn)入热。
12拍棕、學(xué)習(xí)可以遷移的能力，這項(xiàng)能力隨著年齡越大勺良，能力越強(qiáng)绰播，這項(xiàng)技能可以是【寫(xiě)作、演講尚困、管理蠢箩、溝通等】。
很多人之所以跨界也能取得很高的成績(jī)事甜，就是因?yàn)榫哂谐瑥?qiáng)的可遷移的能力谬泌，一個(gè)會(huì)演講的人，轉(zhuǎn)行去做銷售逻谦，一樣可以混得很好呵萨。
13、每半年或者一年跨跨，給自己添加一件新衣物，人靠衣裝馬靠鞍囱皿。
14勇婴、減少刷手機(jī)的次數(shù)，少低頭玩手機(jī)嘱腥，避免頸椎病耕渴。
15、早睡提升顏值齿兔，減少掉頭發(fā)橱脸，親測(cè)有效础米。
16、每天看50頁(yè)書(shū)添诉，一個(gè)人的認(rèn)知水平屁桑，90%來(lái)自于自我學(xué)習(xí)，只有堅(jiān)持學(xué)習(xí)的心態(tài)栏赴，認(rèn)知水平才會(huì)不斷提高蘑斧。
17、每天運(yùn)動(dòng)须眷，走10000步竖瘾，我用的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，每天基本都能夠達(dá)標(biāo)花颗。
18捕传、睡覺(jué)用鼻子呼吸，如果用嘴巴呼吸扩劝，下巴會(huì)回縮庸论，形成短下巴。
19今野、戴牙套葡公，能夠調(diào)整臉型。
20条霜、早起后給自己泡一杯咖啡催什，提神醒腦。
21宰睡、每天增加一個(gè)俯臥撐蒲凶，讓自己的肱二頭肌強(qiáng)壯一些。
22拆内、每天吃一些水果旋圆。
23、減少久坐麸恍，久坐會(huì)讓身體變差灵巧，對(duì)腰、頸抹沪、肩刻肄、胃、大腦都會(huì)有損傷融欧。
24敏弃、一定要吃早餐，并且保證一日三餐的穩(wěn)定噪馏，這個(gè)太關(guān)鍵了麦到，如果時(shí)間能回到以前绿饵，我一定要跟以前的自己說(shuō)，一定要吃早餐瓶颠，三餐都要穩(wěn)定拟赊。
每天補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能有精力工作和學(xué)習(xí)步清，否則一整天都無(wú)精打采要门。
25、勤換洗床上用品廓啊，防止大量的細(xì)菌和螨蟲(chóng)欢搜，人一生花在睡眠上的時(shí)間非常多，因此干凈的床上用品谴轮，可以讓我們的睡眠質(zhì)量大大增加炒瘟。
26、睡覺(jué)的時(shí)候第步，把手機(jī)放在遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方疮装，不要放在床頭。
27粘都、經(jīng)常整理房間廓推，那些用不上的物品，能捐出去的就捐出去翩隧，或直接送給朋友樊展，房間變寬敞和干凈，能夠讓人心情變好堆生。
28专缠、坐的時(shí)候不要蹺二郎腿，也要避免抖腿淑仆。
29涝婉、上班的時(shí)候，選擇快步走蔗怠，能鍛煉身體墩弯。
30、每天中午小睡15分鐘寞射，能快速恢復(fù)精力最住，應(yīng)對(duì)下午的工作。
31怠惶、晚上睡覺(jué)時(shí)，我都會(huì)喝一杯溫牛奶轧粟，有助睡眠策治。
32脓魏、經(jīng)常泡腳15分鐘左右，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)通惫，能夠緩解一天的疲勞茂翔，改善睡眠質(zhì)量。
33履腋、去飯店吃飯的時(shí)候珊燎，吃到好吃的菜，會(huì)學(xué)著去做遵湖，能提升成就感悔政。
34、每半年給自己放一次長(zhǎng)假延旧，可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)去見(jiàn)想見(jiàn)的人谋国，去看想看的地方。
35迁沫、超過(guò)晚上11點(diǎn)芦瘾，能不出門(mén)，就不要出門(mén)了集畅，保證早睡近弟。
36、每月收入的10%挺智，用于存在基金上祷愉，有存款才不會(huì)心慌遗增。
37捞高、我一直堅(jiān)持每天記賬，目前這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有8-9年了劝枣，通過(guò)記賬了解自己的開(kāi)支情況沐扳，方便做預(yù)算泥从。
38、我自己會(huì)去尋找副業(yè)沪摄，因?yàn)樵黾痈睒I(yè)躯嫉，可以多渠道收入，避免單一收入帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)杨拐。
39祈餐、進(jìn)入高收入人群的圈子，增加自己的閱歷和學(xué)識(shí)哄陶。
40帆阳、不要超前消費(fèi)，不使用花唄之類的網(wǎng)絡(luò)貸款屋吨，避免越陷越深蜒谤。
41山宾、永遠(yuǎn)不要相信天上掉餡餅的事，只有一分耕耘鳍徽，才會(huì)有一分收獲资锰。
42、和人面對(duì)面說(shuō)話的時(shí)候阶祭，要看人的眉心绷杜，不要盯著對(duì)方的眼睛看，避免給對(duì)方造成壓迫感濒募。
43鞭盟、有時(shí)間就經(jīng)常和家人聊天吃飯，隨著年齡的增大萨咳，和家人吃飯的時(shí)間越來(lái)越少懊缺，所以要珍惜。
44培他、在和別人交談時(shí)鹃两，先等別人說(shuō)完后，自己再說(shuō)舀凛，不要輕易打斷別人的話俊扳。
45、當(dāng)別人提出相反意見(jiàn)時(shí)猛遍，不要急著去反駁馋记，先思考別人為什么會(huì)這么說(shuō)，換位思考懊烤，能得到更多的信息梯醒。
46、不在公眾場(chǎng)合大聲說(shuō)話腌紧。
47茸习、記錄好每天的時(shí)間，我每天都會(huì)用手機(jī)壁肋，記錄自己每個(gè)時(shí)間段在做什么事号胚，然后在晚上的時(shí)候，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)浸遗，讓自己明白時(shí)間花到哪里了猫胁，有沒(méi)有做最重要的事。
48跛锌、減少無(wú)意義的社交弃秆，如果每個(gè)星期都有很多人約你出去吃喝玩樂(lè)，能拒絕就拒絕了吧，花更多的時(shí)間菠赚，在提升自己的能力上會(huì)更好盼樟。
49、多接觸比自己厲害的人锈至，只有這樣才能夠快速地提升自己，讓自己成長(zhǎng)起來(lái)译秦，我每年都會(huì)抽出時(shí)間去參加線下的聚會(huì)峡捡，在聚會(huì)中總能碰到很多厲害的人，在向他們學(xué)習(xí)的同時(shí)筑悴，也能提升自己们拙。
50、多贊美別人阁吝，贊美是相互的砚婆，經(jīng)常贊美別人，能夠提升自己的人格魅力突勇，并會(huì)獲得意想不到的小驚喜装盯。
51、制作自己的人脈本甲馋，記錄下親朋好友的生日和特殊的節(jié)日埂奈，每個(gè)月碰到朋友或者親人的生日，都會(huì)主動(dòng)送上祝付铮或者小禮物账磺，增加感情。
52痊远、定期打理自己的發(fā)型垮抗，讓自己看起來(lái)更精神。
53碧聪、少吃高熱量的食品冒版。
54、學(xué)會(huì)拒絕矾削，如果對(duì)方的要求讓你感覺(jué)不適壤玫，直接拒絕就好了，不要感覺(jué)不好意思哼凯，很多時(shí)候欲间，拒絕反而能讓自己更輕松些，不要勉強(qiáng)自己断部。
55猎贴、答應(yīng)別人的事一定要按時(shí)完成，誠(chéng)信是人際關(guān)系的基礎(chǔ)，你可以換位思考她渴，如果你的朋友總是不講信用达址，你很快就對(duì)這個(gè)人，喪失了好感趁耗。
56沉唠、不要在背后去議論別人，你的議論很有可能就會(huì)傳到他的耳朵里苛败。
57满葛、每年學(xué)習(xí)一個(gè)技能，我一直堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣罢屈，技多不壓身嘀韧，在不經(jīng)意間展示出來(lái)，會(huì)獲得意想不到的收獲缠捌。
這項(xiàng)技能可以是繪畫(huà)锄贷、書(shū)法、樂(lè)器曼月、唱歌谊却、足球、籃球十嘿、跳舞因惭、武術(shù)等，不斷接觸新技能绩衷，并能學(xué)會(huì)它蹦魔，能提高自己的自信心，以及幸福感咳燕。
58勿决、當(dāng)別人問(wèn)你借錢(qián)時(shí)，要謹(jǐn)記招盲，借急不借窮低缩，很多人因?yàn)榘彦X(qián)借出去，收不回來(lái)曹货，導(dǎo)致各種翻臉咆繁，所以能不借最好不要借，避免自己心情不好顶籽。
59玩般、不要浪費(fèi)食物，做好光盤(pán)行動(dòng)礼饱。
60坏为、碰到有好的想法究驴，要趕緊記錄下來(lái)，因?yàn)檫@些靈感很快就會(huì)消失匀伏，只有記錄下來(lái)洒忧，才不會(huì)忘記。
