胖寶寶們，可能想逊朽，為什么我就瘦不下來罕伯？但是真的有仔細(xì)的去想一想嗎？或許很多胖寶寶們在糾結(jié)完問題之后惋耙，并沒有去進(jìn)行梳理捣炬、也沒有進(jìn)行執(zhí)行熊昌！說到根本绽榛，執(zhí)行才是根本！
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OK婿屹，今天小編繼續(xù)為大伙分享一篇減肥蔬菜灭美？什么減肥蔬菜呢？ 它昂利，每100克中届腐，約含蛋白質(zhì)0、6克蜂奸，脂肪0犁苏、3克，糖類7.6～8.3克扩所，鐵0围详、6毫克，維生素A原(胡蘿卜素)1.35～17.25毫克，維生素B10助赞、02～0买羞、04毫克，維生素B20.04～0雹食、05毫克畜普，維生素C12毫克，熱量150群叶、7千焦吃挑，另含果膠、淀粉盖呼、無機(jī)鹽和多種氨基酸儒鹿。含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分几晤，使之分解后為人體充分吸收和利用约炎，所以它是一種很不錯(cuò)的減肥食品！那么蟹瘾，它就是紅蘿卜圾浅！
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接下來，我為大家介紹如何吃紅蘿卜憾朴，能讓你越吃越瘦狸捕！我們想月瘦5-8斤，我們不妨可以把紅蘿卜榨成汁众雷！每天喝一杯灸拍，一個(gè)月后！不妨看一下效果砾省！那么接下來鸡岗，小編介紹一下步驟！
第一步:準(zhǔn)備一根紅蘿卜编兄！并且洗干凈轩性！
第二步:準(zhǔn)備好榨汁機(jī)！把紅蘿卜放入其中并且進(jìn)行打碎狠鸳！
第三步:打成泥狀揣苏，加入酸奶至杯中！
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這樣只需三步即可件舵，紅蘿卜酸奶汁就完成了卸察，每天飯前喝1-2次，只要堅(jiān)持一個(gè)月铅祸，瘦5-8斤沒有問題坑质！
小柒語錄:用心分享，用心付出！
