今日和一位朋友聊起日更練文的事情滥酥，初時(shí)是有意邀朋友一起更舞。畢竟一件需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的事情，人都極易出現(xiàn)怠惰思維坎吻。而且一個(gè)人上路是走得快缆蝉，但兩個(gè)人一起肯定會(huì)走的更遠(yuǎn)。
我這位朋友喜靜禾怠，無(wú)論是情感思維亦或是對(duì)于書籍文字都頗有想法返奉。在我想來(lái)此類人必是有意愿去書寫文字的。但在我提出這個(gè)事情后吗氏，收到的卻是朋友連續(xù)幾條的婉拒消息芽偏。幾次嘗試從側(cè)面勸說(shuō)無(wú)果后，我也只好作罷弦讽。
但言未落地污尉，我心底中就有了一個(gè)問(wèn)題：當(dāng)在自我懷疑的時(shí)候，我們都對(duì)自己做了什么往产？
首先言明我是沒有答案的被碗，包括我現(xiàn)在在敲擊鍵盤時(shí)我對(duì)于這問(wèn)題仍然沒有一個(gè)確切的答案。
以下文字只是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的一些思考總結(jié)仿村，以及從別處所看來(lái)的锐朴。僅供大家參考，要是你有任何不同的見解也很歡迎朋友們留言和我一起討論蔼囊。
1
我們先從“到底什么樣的選擇算是自我懷疑”開始焚志，希望以此能給我們提供不同的有效認(rèn)知衣迷。
相信大家都聽過(guò)一句話：“為了避免失敗，我拒絕了所有的開始酱酬『耍”這是一種自我懷疑是毋庸置疑的，而以下生活經(jīng)歷我相信大家也一定不會(huì)陌生膳沽。
例：你喜歡一個(gè)年輕貌美的女生汗菜，但是卻一直不敢向她表白。當(dāng)每次就要鼓起勇氣時(shí)挑社，你總會(huì)第一時(shí)間把自己給否定了陨界。一直在內(nèi)心灌輸著：“她這么漂亮肯定不會(huì)喜歡我這樣的；她肯定很難追滔灶，就不要去碰壁了普碎，太尷尬了…”之內(nèi)的言論。
或是你為了健康特意制定一個(gè)跑步減肥計(jì)劃录平，在開始跑步前夕麻车，為激勵(lì)自己準(zhǔn)備在朋友圈發(fā)個(gè)動(dòng)態(tài)，立個(gè)Flag斗这。但有一個(gè)念頭卻始終縈繞在你腦海：“我這次肯定是堅(jiān)持不了多久的动猬，上次我有這個(gè)計(jì)劃只是堅(jiān)持了X天就起不來(lái)了，這次還是算了表箭。不然又要被笑話”赁咙，然后這個(gè)計(jì)劃就被你遺忘到了腦海深處…
如此種種，就像每次我們想要自律的時(shí)候免钻，心底總會(huì)有個(gè)聲音告訴我們彼水，“你是堅(jiān)持不了的，反正結(jié)果都是會(huì)是失敗极舔，還不如不要去費(fèi)這個(gè)力了”凤覆。
2
相比于拒絕了所有的開始，有一種自我懷疑的形式在我們生活中更為常見：那就是我開始了拆魏，卻倒在了半路盯桦。更有甚者如羅永浩曾講：“失敗只有一種，那就是半途而廢渤刃∮德停”
有參加過(guò)馬拉松的朋友一定會(huì)感同身受，一場(chǎng)全馬42.195公里卖子，我們先不說(shuō)獲得名次略号，單是能跑完全程的在參賽人群中也是為數(shù)不多。雖然完成比賽與每個(gè)人的身體素質(zhì)相關(guān)，但實(shí)際比賽中卻有很多身體素質(zhì)良好的人卻是敗在了心理因素上玄柠。
中途放棄的朋友多是因?yàn)榭吹浇K點(diǎn)遙遙無(wú)期氛琢，身體又疲憊不堪，畏難情緒不斷高漲随闪。導(dǎo)致最后放棄比賽也是自然而然的事情了。
而我雖然沒有參過(guò)馬拉松骚勘，但是卻經(jīng)歷過(guò)一次體能與意志上的“拉力賽”铐伴。
那是2017年的時(shí)候與另一位朋友一時(shí)興起，憑借摩拜單車從成都市區(qū)出發(fā)騎行前往峨眉山游玩俏讹。全程160多公里当宴，我們從上午9點(diǎn)出發(fā)直到半夜12點(diǎn)才騎行到達(dá)了目的地。整個(gè)過(guò)程幾度想放棄泽疆，卻又幾度咬著牙堅(jiān)持前行户矢。
讓我記憶尤為深刻的還是臨近山腳的最后5公里。當(dāng)時(shí)已是半夜十一點(diǎn)多殉疼，氣溫下降梯浪，體能基本耗盡，前行的動(dòng)力全靠?jī)扇讼嗷ブg的鼓勵(lì)瓢娜。好巧不巧的是這最后一段路還全是上坡路挂洛。導(dǎo)致我們只能推一節(jié)、騎一段眠砾，現(xiàn)在還記得最后那5000米虏劲，我是一百米一百米數(shù)完的。
而在這一段路程柒巫，也是整個(gè)騎行過(guò)程中情緒和自我懷疑心態(tài)最厲害的階段，懊悔谷丸、疲倦、自我懷疑淤井、等等諸多的負(fù)面情緒如波濤一般在我的腦海中翻涌。而和我同行的小伙伴與我差不多币狠，當(dāng)時(shí)情緒也是到了崩潰的邊緣。
雖然拼著一口氣也總算“磨”完了這最后的5公里漩绵。算是為整個(gè)過(guò)程畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)贱案。但是頭腦充斥著全是自我懷疑的情緒宝踪，還必須不駐足前行的煎熬卻讓我記憶猶新。
3
講出我的自身經(jīng)歷瘩燥，不是為了彰顯我們有多厲害秕重，只是想和大家聊聊厉膀，在達(dá)成一個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中與我們初期制定計(jì)劃時(shí)所預(yù)計(jì)的溶耘，會(huì)有很大的出入。
很多做事情容易半途而廢的朋友服鹅，放棄一件事往往只是因?yàn)樵趯?shí)施過(guò)程所面對(duì)的情況與早期預(yù)計(jì)的情況不一致導(dǎo)致的凳兵。初期憑著一腔熱血和沖勁開始，最后卻倒在了日益加劇的自我懷疑與自我否定的情緒中企软。
也有可能是因?yàn)殚_始一件事后發(fā)現(xiàn)自己預(yù)期和付出和收獲比庐扫，與實(shí)際的并不一致。便不再堅(jiān)持出現(xiàn)懈怠情緒仗哨。然后就不了了之形庭。
毛主席講過(guò)做事情：“貴有恒，何必三更起五更睡藻治，最無(wú)益碘勉，只怕一日曝十日寒∽眩”
將一件事情成功完成或是達(dá)成既定目標(biāo)验靡，一定是因?yàn)樘幨缕届o理性，能根據(jù)當(dāng)下的狀況匹配自身的條件雏节，穩(wěn)扎穩(wěn)打胜嗓，持之以恒一步一步踏過(guò)去的。壓力和阻礙會(huì)有钩乍，但是只要目標(biāo)在那并且篤定的前行辞州。那達(dá)成目標(biāo)總是大概率的。
4
而關(guān)于人為什么會(huì)有自我懷疑的情況出現(xiàn)寥粹，我查閱過(guò)一些文獻(xiàn)也看過(guò)一些作者的觀點(diǎn)：總結(jié)一下普遍認(rèn)為主要有兩點(diǎn)：外部原因以及內(nèi)部原因变过。
1、外部原因：主要有經(jīng)濟(jì)因素涝涤、社會(huì)因素媚狰、以及現(xiàn)今社會(huì)對(duì)于心理健康的教育嚴(yán)重不足，亦或是學(xué)欣或者家庭教育長(zhǎng)期的偏頗致使我們出現(xiàn)性格內(nèi)向崭孤、抑郁自卑、怯弱多疑的性格。
2辨宠、自身因素：如今社會(huì)主流風(fēng)氣便是趨名逐利遗锣，導(dǎo)致很多人在初入社會(huì)，或者是突遭變故后嗤形，面對(duì)突如其來(lái)的壓力并不能很好的接受和轉(zhuǎn)化所致精偿。例如初入職場(chǎng)面對(duì)所產(chǎn)生的失落和迷茫沒有做到很好的心理適調(diào)，背負(fù)著極大的壓力之后赋兵，讓自身的信心大受打擊还最，從而出現(xiàn)了自卑、逃避毡惜、自負(fù)和難以調(diào)和的自我保護(hù)情緒。
上述兩種原因可能有以偏概全的嫌疑斯撮，純屬一絲己見。但是我想如果是和大家一起討論“產(chǎn)生自我懷疑的原因”帕膜，我相信肯定也將是眾說(shuō)紛紜垮刹，各持己見张弛。
5
寫到這我想到了一個(gè)詞語(yǔ)：不確定性。
突然感覺一個(gè)人的自我懷疑寺董，可能很大程度是與這件事帶給他的不確定性呈正相關(guān)性刻剥。換句話說(shuō):拒絕開始或者是半途放棄，都是對(duì)不確定性的的恐懼御吞。對(duì)錯(cuò)不論只是一種感覺陶珠。
就像如果你認(rèn)定未知中有大恐怖撵术，出于對(duì)自我的本能保護(hù)，潛意識(shí)的就會(huì)去否定這件事情帶給我們的好處寝姿。更會(huì)讓你對(duì)這件事產(chǎn)生糾結(jié)、忌憚埃篓、自我懷疑根资、自我否定的情緒。人的本性都會(huì)對(duì)未發(fā)生事情中的不確定性有著一種天然的恐懼部脚，讓你不敢邁步委刘，停止向前鹰椒。
可誰(shuí)又敢說(shuō)未知不是一張窗戶紙呢，古語(yǔ)云“山窮水復(fù)疑無(wú)路淆珊，柳暗花明又一村”只要邁開步奸汇，踏上路通過(guò)我們執(zhí)著追求和不斷立足當(dāng)下的分析，走向成功并非不行操刀。不執(zhí)著骨坑，便容易半途而廢柬采；不分析，便容易一條道走到天黑礁遣。
畏難而退肩刃，留下的只是深深的遺憾杏头。與其在此自我糾結(jié)懷疑醇王，不如放下恐懼想想如何面對(duì)當(dāng)下崭添。最后將老子的一段話與諸君共勉“圖難于其易，為大于其細(xì)棘伴。天下難事必作于易焊夸，天下大事必于?細(xì)蓝角。是以圣人終不為大，故能成其大。夫輕諾必寡信伍伤，多易必多難。是以圣人猶難之麦乞，故終無(wú)難矣劝评〗螅”
