本人50歲铲敛，腰間盤突出褐澎，漆關(guān)節(jié)過早退化，肩周炎伐蒋，頸椎好幾處突出工三，渾身與骨骼有關(guān)的地方就沒幾處好的迁酸，醫(yī)生建議我游泳，說游泳對(duì)關(guān)節(jié)損傷小俭正，對(duì)年齡大點(diǎn)的人來說是最好的運(yùn)動(dòng)奸鬓。這可讓我為難了，我是那種特別喜歡音樂的人掸读，只要聽著音樂串远，我就會(huì)興奮地舞動(dòng)起來，喜歡健美操的振奮儿惫，跟著動(dòng)感十足的音樂動(dòng)起來澡罚，好象全身血液都要沸騰一樣，讓人酣暢淋漓肾请，可是對(duì)腿關(guān)節(jié)沖擊很大留搔，膝蓋受不了，后來聽著音樂改為慢跑筐喳，感覺膝蓋也好疼催式，有一天走到一個(gè)露天舞池邊，被交誼舞深深吸引了避归，慢三快三探戈那叫一個(gè)美啊荣月，真的讓我陶醉了，因?yàn)槲冶緛砭陀悬c(diǎn)舞蹈基礎(chǔ)梳毙，所以簡單跳跳不成問題哺窄，但是既然跳了就想規(guī)范動(dòng)作，跳出美感账锹，我就開始練動(dòng)作萌业，可是交誼舞要有起伏 擺蕩等動(dòng)作，唉奸柬，關(guān)節(jié)不好無奈動(dòng)作做不到位生年，不夠優(yōu)美，自己不滿意廓奕，最后一想還是聽從醫(yī)生建議練游泳吧抱婉。親愛的朋友們，我是最最不喜歡水里感覺的桌粉。報(bào)名找了個(gè)市游泳隊(duì)花樣游泳教練.一對(duì)一教蒸绩。第一天練打腿，又冷又枯燥铃肯，第二天水里憋氣練打腿患亿，學(xué)的是自由泳，我感覺力量不行押逼，練了三次自由泳熄火步藕。時(shí)隔半年和同事自己練習(xí)自由泳惦界，我們兩人發(fā)誓 一定要學(xué)會(huì)，結(jié)果練了一個(gè)暑假漱抓，又是看視頻教學(xué)又是看游泳文章表锻，沒學(xué)會(huì)，又放棄乞娄。再時(shí)隔一年，又有同事約我游泳显歧，這位同事真用功仪或，去游泳館之前說在家把動(dòng)作要領(lǐng)回顧了幾遍，動(dòng)作做了幾遍士骤，我們倆一起練蛙泳范删，看游泳書，視頻教學(xué)拷肌，空間文章到旦，約會(huì)游泳的同事指導(dǎo)，這樣練了一個(gè)月我們倆都沒學(xué)會(huì)巨缘，我對(duì)我同事說你太認(rèn)真太執(zhí)著了添忘，她的精神感染了我，又練了好長時(shí)間若锁，我同事先會(huì)了搁骑，我又放棄了，看著同事天天堅(jiān)持游泳又固，身材變得越來越結(jié)實(shí)苗條仲器，想想自己沒有堅(jiān)持學(xué)會(huì)，心里都有點(diǎn)瞧不起自己仰冠，剛過過年我就報(bào)了名學(xué)游泳乏冀，真的奇跡就發(fā)生了，學(xué)的是蛙泳洋只，第一天練劃水辆沦，第二天練蛙泳腿，第三天教練說教我換氣木张，他告訴我一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)众辨，手還沒打開前頭先抬起點(diǎn)，我說我會(huì)沉下去的舷礼，他說沉不下去鹃彻，我就按教練說的手打開前微微抬頭，劃水時(shí)抬頭換氣妻献，就一下突然會(huì)了蛛株，很開心团赁，不僅僅是學(xué)會(huì)游泳開心，而是戰(zhàn)勝了自己的喜悅谨履！有時(shí)離成功只有一步欢摄，而我們往往是輕易地放棄了。現(xiàn)在可以說我是迷上了游泳笋粟，只要有時(shí)間幾乎每天都去怀挠，讓自己變成一個(gè)美麗的女人
學(xué)游泳經(jīng)歷
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