一:跑步
跑步能降低性欲（我不知道為什么化戳，有專業(yè)人可以解釋一下）我自身是這樣，當然也因人而異埋凯，也可能每天讀書就不會想亂七八糟的吧点楼，我也不是很清楚，但能使你一天元氣滿滿白对，能更加自律，這是我堅信的甩恼。
村上春樹每天十公里蟀瞧，每年一次馬拉松，我給自己計劃是每天五公里条摸，每年一次半馬悦污。
我建議大家慢跑，慢跑更能堅持钉蒲，你也可以分階段跑上午兩公里切端，晚上三公里這樣，只需一個月就能養(yǎng)成習(xí)慣顷啼，親測踏枣。我現(xiàn)在狀態(tài)是每天不跑，難受线梗。
二：閱讀
多看經(jīng)典啊椰于，多方面都涉及點，什么哲學(xué)仪搔，心理瘾婿，靈修之類的，反正多看一些評分好的，我相信慢慢你就能從書中找到當下你的救贖之道的偏陪。
我現(xiàn)在用的是微信讀書抢呆，很喜歡這個軟件，每天大概能看2h笛谦。重要一點一定要慢讀抱虐，尤其看經(jīng)典書時候，慢下來饥脑，靜下來恳邀，找到和作者的那種認同感，你會越讀越有味兒灶轰。
第三：早睡早起
早睡方能早起谣沸，冬天很難醒來，所以一定要早睡笋颤，我是規(guī)定每天11：30睡早上7：30醒剛好8個小時乳附。起床后，給一段時間于閱讀伴澄，可以讀英語讀詩歌赋除。
我覺得以上三種是非常重要重要的習(xí)慣，對你一生收益匪淺非凌。
以下我簡要說些最好具備的習(xí)慣举农。
第四：學(xué)習(xí)一門外語啊
最好英語，給自己一個強勁學(xué)下去的理由
我給自己的理由有兩個清焕，一想著認識一些外國朋友并蝗，只涉及黃種人，我覺得不滿足秸妥，二想著以后去外國看看滚停，世界那么大，只看國內(nèi)風(fēng)景粥惧，我覺得不滿足键畴。
我現(xiàn)在英語聽力還差強人意，選了美劇《絕望的主婦》把臺詞本打印下來了突雪，每天早上讀一下起惕，另外下載幾個英語軟件，目前用《每日英語聽力》每句精聽咏删，也要慢下來惹想，一個文章，一句話反復(fù)聽督函，別求速度嘀粱〖づ玻《一點英語》也用著非常好～
第五：做一些計劃
我挺喜歡我這個小黑板的，這樣抬頭就能看到了锋叨，很方便垄分。
第六：不做手機控
抵抗住手機的誘惑，睡前手機扔的遠遠的娃磺。
實在不行安卓用戶下載《不做手機控》薄湿，這個軟件非常強大。對戒掉手機偷卧，很有幫助２蛄觥！涯冠！
第七：培養(yǎng)自己的興趣愛好
像我這種單身狗炉奴，用興趣愛好逼庞，來填補情感的空虛蛇更，如果你也是柔情無處安放，不如和我一樣寄情山水吧赛糟。
去年24歲培養(yǎng)了一些愛好 攝影派任，輪滑，每周都去附近游走璧南，欣賞祖國大好山水掌逛，想干什么別猶豫，趁著年輕司倚，就干嘛豆混，我們身邊又沒有什么回憶的人，還不趕緊做些值得回憶的事嗎
第八：學(xué)會冥想
這有很多軟件幫助你啊什么《小睡眠》之類的动知，冥想最大好處就是讓你靜下來皿伺，慢下來，注意力關(guān)注呼吸盒粮，世界都靜了鸵鸥。要是顯這樣麻煩，那沒事就多發(fā)發(fā)呆丹皱，啥都不想妒穴，看看天花板，看看燈泡摊崭。
第九：在筆記上寫下今天的讓你開心的事
比如：今天天氣不錯讼油，今晚月亮撩人，今天下了第一場雪呢簸。
比如：今天和一個女生對視了20s矮台，我們都會然一笑走開了淆攻。
這樣好處是提醒你每天都有好事情發(fā)生，讓你能夠保持心情好樂觀的態(tài)度嘿架。
第十：給自己一個挑戰(zhàn)瓶珊，讓生活別過于平淡
我給自己今年挑戰(zhàn)有兩個
第一，跑個半馬
第二耸彪，徒步走一天伞芹，走個全馬。
平淡的生活多沒趣蝉娜，我很佩服那些一直宅在家里的人唱较，我覺得那樣的話我會瘋，我需要刺激召川。
第十一：學(xué)會觀察
多觀察生活南缓，觀察一下路上的磚，瓦荧呐，樹上的葉子汉形，路過行人的表情，頭頂?shù)臒舯恫〔莞沤』ǖ鹊龋錆M好奇心看待它們峰搪，它們都是有靈性的～慢慢你會覺得很好玩岔冀。
第十二：對待感情，別刻意為之概耻，惜緣隨意不攀緣
好的感情和友情我相信都是這樣使套，別刻意追求，多培養(yǎng)自己興趣愛好鞠柄，志同道合侦高，三觀相同，有話說的人春锋，有一天會吸引過來的矫膨，如果沒有，那又如何期奔，我們有自己的愛好侧馅，自娛自樂，我們不會孤獨呐萌。
第十三：學(xué)會改變馁痴，改變發(fā)型，改變穿衣
別總是一層不變肺孤，多去發(fā)現(xiàn)不一樣的自己罗晕，
別總是一個發(fā)型济欢，一種穿衣，這太定固了小渊，多去嘗試其他風(fēng)格法褥，他不香嗎？多去看看不一樣的自己酬屉，他不香嗎半等？
第十四：刻意練習(xí)自己情商，逆商
萬事萬物的學(xué)習(xí)擋不住有意識的刻意練習(xí)
首先你要有意識到自己情商逆商不夠呐萨，然后聽一些電臺看看書 杀饵，對這方面進行鍛煉，然后利用可利用時間思考鞏固谬擦，我一般跑步期間想這些切距，對進入社會很關(guān)鍵，智商我們都沒法改變了惨远，情商谜悟，逆商我們還可以。
逆商非常的重要锨络，一般人估計沒聽過這個詞赌躺，對待逆境你是什么心態(tài)，什么態(tài)度經(jīng)歷困難后你的反應(yīng)羡儿，劉邦和項羽爭天下，屢戰(zhàn)屢敗屢敗屢戰(zhàn)是钥，最后一戰(zhàn)烏江勝了掠归，項羽自殺了，逆商明顯不夠悄泥，江東子弟多才俊虏冻，卷土重來未可知！
先想這么多弹囚，寫出來也對自己習(xí)慣的鞏固厨相，挺好。附上座右銘：
路要一步一步走
步子要一步一步邁
步子邁大了鸥鹉，咔嚓容易扯著蛋
———讓子彈飛
