和爸爸媽媽一起吃飯：關(guān)于蔬菜和薯類的攝入
圖1.2.3分別為早中晚餐
今天吃的蔬菜水果球榆，薯類和堅(jiān)果和奶類都到量了禁筏，別的我還沒(méi)來(lái)得及關(guān)注，一點(diǎn)點(diǎn)的篱昔，爭(zhēng)取越吃越健康。
理論依據(jù)仍然是《中國(guó)居民膳食指南》（2022）里面的平衡膳食準(zhǔn)則八條的第一條空执，食物多樣穗椅，合理搭配辨绊。
和爸爸媽媽一起吃飯：關(guān)于蔬菜和薯類的攝入
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門够傍，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人冕屯，你說(shuō)我怎么就攤上這事“财福” “怎么了瓢棒？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵丘喻，是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我泉粉，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么嗡靡？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任，我火速辦了婚禮财边，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘酣难。我一直安慰自己黑滴，他們只是感情好憨募，可當(dāng)我...
- 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布袁辈。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般尾膊。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上冈敛，一...
- 那天鸣皂，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼寞缝。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛荆陆，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播慎宾，決...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼浅悉，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼券犁！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起粘衬，我...
- 序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎稚新，沒(méi)想到半個(gè)月后，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體飞醉，經(jīng)...
- 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡屯阀，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
- 正文 我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了难衰。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
- 正文 年R本政府宣布悠栓，位于F島的核電站按价，受9級(jí)特大地震影響惭适，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏楼镐。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一框产、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望错洁。 院中可真熱鬧戒突，春花似錦屯碴、人聲如沸膊存。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至爵卒，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間钓株，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
- 正文 我出身青樓奔坟，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親咳秉。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 第一層--谷薯類食物向挖。 包括全谷類炕舵、薯類和雜豆類何之，就是我們常見(jiàn)的小麥咽筋、稻谷溶推、玉米、紅薯蒜危、土豆以及大豆、綠豆辐赞、赤豆、...
- 和爸媽一起吃飯：今天的肉有點(diǎn)多哦 今日菜譜： 醬牛肉 辣子雞丁 杏鮑菇炒油菜 根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》...
- 有這么一種人，年紀(jì)不大笋轨，也非常注重鈣的攝入，每天喝牛奶爵政、吃豆制品……可是，在去醫(yī)院做檢查的時(shí)候钾挟，竟然檢測(cè)出骨密度低...
- 理想的早餐應(yīng)該包括谷薯類、肉蛋類泥畅、豆奶類和蔬菜水果類。但是現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)的忙碌位仁，都選擇了燕麥片作為早餐。 ...
- 最新《中國(guó)居民膳食指南》發(fā)布了空盼！ 48字，教你健康飲食怎么吃： 食物多樣揽趾，谷類為主 吃動(dòng)平衡，健康體重 多吃蔬果篱瞎、...
