01心理模型
現(xiàn)在總結(jié)一下2016年個(gè)人目標(biāo)的完成情況:
——買(mǎi)一套200平米的房子
——換一輛代步車(chē)
——來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行
——收養(yǎng)一個(gè)孤兒
——改掉愛(ài)吹牛的毛病
除了最后一件事——吹牛，2016年我啥都沒(méi)做成米酬，名副其實(shí)的“思想的巨人佃蚜，行動(dòng)的矮子”。
種一顆數(shù)最好的時(shí)間是十年前链峭，其次是現(xiàn)在畦娄。2017年已經(jīng)過(guò)半，想改變，從現(xiàn)在開(kāi)始熙卡，為時(shí)還不晚杖刷。
02行動(dòng)的步驟——偶像的正面影響力
改變、改變驳癌，每天當(dāng)口號(hào)一樣喊喊就過(guò)了滑燃，是不少人都有過(guò)的經(jīng)歷。比如颓鲜，有朋友想減肥表窘，平時(shí)卻是能躺著就不坐著，能睡懶覺(jué)就不早起跑步的狀態(tài)甜滨，還為每一次的偷懶找借口：做人最重要的是開(kāi)心蚊丐、活著舒服就挺成功的這些想法，“說(shuō)服”了每一次減肥健身的行動(dòng)艳吠。
嗯麦备，這樣確實(shí)挺輕松的，但你不想看看自己瘦下來(lái)有多美昭娩？
這時(shí)凛篙，偶像的正面影響力正好派上用場(chǎng)了，想減肥的不妨貼一張維密天使的照片在自己常忱该欤看得見(jiàn)的地方呛梆，給自己鼓勵(lì)。
比如磕诊，我有一個(gè)很喜歡打籃球的表弟填物，他的偶像是科比。他的桌上貼著記者對(duì)科比的訪談霎终，以此來(lái)激勵(lì)自己滞磺。
記者問(wèn)科比：科比，你為什么如此成功莱褒？
科比反問(wèn)記者：你知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)的樣子嗎击困？
記者搖搖頭。
科比：我知道每一天凌晨4點(diǎn)洛杉磯的樣子广凸。
雖然表弟沒(méi)把自己未來(lái)職業(yè)定位為職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員阅茶，但是科比的成功一直是他做堅(jiān)持做好每一件事的動(dòng)力。
02改變的技巧
都說(shuō)羅馬不是一日建成谅海，事情的成功需要長(zhǎng)期的努力脸哀，不要急于求成，改變也是一樣的扭吁。
想減肥撞蜂，不要一下定一個(gè)月要減10斤或者20斤這么大的量盲镶。
首先，定一個(gè)小目標(biāo)谅摄，先不想著減重徒河，但可以培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，比方說(shuō)每天多走動(dòng)送漠、多喝水顽照；其次，如果不能每天堅(jiān)持跑步闽寡，可以把坐電梯可以改為爬樓梯代兵，也達(dá)到了鍛煉的目的；最后爷狈，時(shí)刻給自己正面的心理暗示：你很美植影，你瘦了更美。多一分希望涎永，就多一分堅(jiān)持思币。
“天下事有難易乎?為之，則難者亦易矣羡微；不為谷饿，則易者亦難矣”，其實(shí)改變很簡(jiǎn)單妈倔，少想多做博投，拿出行動(dòng)，堅(jiān)持下去盯蝴，假以時(shí)日毅哗，你會(huì)回頭感謝自己今天邁出的這一步。
