一、相愛的兩夫妻良狈，出發(fā)點都一樣后添，為什么還要掐？
丈夫拖著疲憊的身軀薪丁，走進了家門遇西，妻子正在做菜，孩子正在開心地玩耍严嗜。丈夫很開心的跟孩子玩了一會兒粱檀，想到自己沒有完成的工作。于是打開電腦漫玄，繼續(xù)干沒有完成的工作茄蚯。妻子非常生氣地打斷他：“你要陪孩子压彭，我看你一點都不愛這個家！”渗常。丈夫很無語：“我這么辛辛苦苦的拼命賺錢壮不，就是為了讓大家過上好一點的生活，你一點都不理解我皱碘！”询一。夫妻倆大吵了一架。
這上面的場景是不是很熟悉癌椿？明明我們的出發(fā)點都是為了這個家庭好健蕊，為什么我們忍不住就會掐呢？這到底是哪一點出現了問題踢俄？
二缩功、這到底是什么原因造成的？
最近看了馬歇爾盧森堡的非暴力溝通都办，我終于找到了答案：我們爭吵或者冷戰(zhàn)的根源來自于我們對于事物或者人的認知不同掂之。
拿上面的例子來說，妻子和丈夫對于愛孩子這件事情的認知是完全不同的：妻子認為脆丁，愛孩子就要多陪孩子；而丈夫認為动雹，愛孩子就是要給她創(chuàng)造更好的生活條件槽卫。因此，當丈夫沒有多陪孩子的時候胰蝠，妻子就認為丈夫不愛孩子歼培。因此激發(fā)了她的負面情緒。結果就是對丈夫發(fā)脾氣茸塞。而丈夫覺得我辛辛苦苦工作躲庄，就是因為愛孩子。你否定了我對孩子的愛钾虐，我認為你是無理取鬧噪窘，那肯定反擊。于是劇烈的爭吵就這么發(fā)生了效扫。
盧森堡博士認為倔监，在我們的生活當中，我們可能將平等的交流變成了一種暴力菌仁。這就是所謂的暴力溝通浩习。暴力溝通通常是由以下的原因造成的：道德評判，相互比較济丘，回避責任谱秽，強人所難。
我們先來說說道德評判。突然間看到一個同事的桌面很久沒有清潔整理了疟赊，你想這可能對他的健康不好郊供，于是你提醒說：“老王，桌子那么臟你也不整理整理听绳，你也太邋遢了吧颂碘。干凈一點對身體也好∫握酰”你的出發(fā)點是為老王好头岔，可是你這么說，他會感激你還是會嫌棄你鼠证？你給老王上了邋遢的標簽峡竣，這就是道德評判。如果他認為自己只是沒有時間整理量九，你說他邋遢适掰，他一定會跟你翻臉。道德評判的例子在生活當中比比皆是：你平時工作兢兢業(yè)業(yè)荠列，你寫的一個文件出了點差錯类浪，領導認為你工作不認真，嚴肅的批評了你肌似；你出門辦事费就，妻子交代你買一些東西回來，由于東西比較多川队，你忘買了一件東西力细，妻子覺得你一點都不在乎她；
其次說一下進行比較固额。這個很好理解眠蚂，我們中的有一些人就是在父母這樣的教導聲中長大的：“你看隔壁的XXX，小小年紀就很懂事斗躏，成績又好……”逝慧、“你看你們班同學……”、“你看別的小朋友……”這樣比較的話語暗含的邏輯都是你不如人瑟捣。這往往會激起的負面情緒馋艺；
再說一說回避責任÷跆祝回避責任這個話題捐祠，在職場當中就尤其常見了∩＠睿“我拿下來的項目不少踱蛀，但是你們運營不出來呀”窿给，“這項目價格那么低，難度那么大率拒，我們沒有虧崩泡，就已經是盡了最大努力了”，“這事我就全權交給你的猬膨〗亲玻”人都是逃避痛苦，追求快樂的勃痴。當你認為所有的錯都是別人造成的谒所，那你就是在逃避自己的責任。這肯定會引起對方的不滿情緒沛申；
最后說一說強人所難劣领。這就是所謂的己所不欲，又施于人铁材。你自己辦不到的事尖淘，你自己不愿意吃的苦，卻統(tǒng)統(tǒng)要求子女去做著觉。這就是強人所難村生。
以上四種情況造成了我們常見的溝通暴力。就其根本原因饼丘，可能是我們內心深處對于人性本惡的堅持梆造。如果要改善我們的溝通，我們一定要想辦法轉變我們對人性本惡的基本看法葬毫。
三、如何進行非暴力溝通屡穗？
為了實現非暴力溝通贴捡，盧森堡博士除了要求我們轉變對于人性本惡的基本看法，我們還需要時常應用非暴力溝通的運用4要素：即觀察村砂、感受烂斋、需要、請求础废。
舉個例子來說汛骂，你打電話給老公，要求他給孩子帶點東西回來评腺，結果他買了幾樣東西就回來帘瞭。你看到他買的東西，覺得他完全不清楚孩子的喜好蒿讥，你很生氣蝶念。向他吼道：“孩子長得那么大抛腕，你都不知道她喜歡什么，你就不是一個合格的父親”媒殉。你這句話明顯是責備別人的担敌，是一種明顯的暴力溝通行為。如果用非暴力溝通的方式廷蓉，你的話語應該包含觀察全封、感受、需要和請求這四個要素桃犬。
觀察：我仔細看了你給孩子買的東西刹悴，以我對孩子的了解，沒有一件是她喜歡的疫萤。
感受：孩子長了那么大颂跨，你不了解她喜歡什么，我感覺你了解孩子太少了扯饶。
需要：孩子的成長是需要父親多陪伴的恒削。
請求：我希望你以后多陪陪孩子，如果以后需要給他買點什么尾序，如果你不清楚的钓丰，你可以多問一下我。
這就是非暴力溝通的語言表達方式每币。如果你熟悉了這樣的語言結構携丁，你和別人的關系會變得互相尊重、更加平等兰怠。不管是和人說話也好梦鉴，反思自己也好，你都可以用這四個要素來檢查自己的思維揭保，看看你的思維是出于積極的價值取向肥橙，還是消極的價值取向。不斷進行非暴力溝通的修行以后秸侣，你會發(fā)現存筏，你對這個世界會有了一種性本善的信仰，這種信仰會讓你避免暴力味榛，生活在更加有愛的環(huán)境中椭坚。
