10分鐘學(xué)會游泳

——時(shí)間管理100講之64

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第一步：用手捏住你的鼻子，閉上眼睛蒜茴，慢慢沉進(jìn)水里。

第二步：不需要捏住鼻子浆西，只要學(xué)會屏住呼吸粉私，然后進(jìn)入水里。

第三步：全身趴在水面上近零。

第四步：在能漂浮于水面之后練習(xí)打水前行诺核。

整個過程要注意：學(xué)習(xí)游泳者要放松抄肖，感覺到水很淺，不要有恐懼感窖杀，要有充分的安全感漓摩。每一個泳姿都是有規(guī)律的，試著刻意重復(fù)練習(xí)陈瘦。

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