2017年04月09日（農(nóng)歷：三月十三）星期日 雨
【早起】4:45
【學(xué)習(xí)】
1.通讀《大學(xué)》1遍锯茄，累計(jì)21遍细卧；
2.《學(xué)說集》鹃彻；盜版說（7-9）,經(jīng)典精神說郊闯，購房說蛛株；
3.《時(shí)間管理》64講【健身】10分鐘學(xué)會(huì)游泳
【鍛煉】單腿盤40分鐘欢摄；
【日記】10分鐘學(xué)會(huì)游泳
葉老師教孩子游泳的方法：
第一步：消除對水的恐懼感。剛開始孩子很害怕水，于是葉老師和他一起下水躬它，站在他身邊，對他說：“爸爸會(huì)在你身邊组贺，爸爸會(huì)保護(hù)你”。然后緊緊握住孩子的雙手掀潮。當(dāng)孩子得到鼓勵(lì)并安慰的時(shí)候庄新，這時(shí)這樣開始：“用手捏住你的鼻子，閉上眼睛，慢慢沉進(jìn)水里涩金∧胃剑”在這個(gè)過程中要不斷對孩子進(jìn)行催眠将鸵，告訴他：“沒有問題的，我在這里，我會(huì)保護(hù)你簿透，請放心......”經(jīng)過幾次這樣的訓(xùn)練之后，孩子會(huì)越來越放松觅够，因?yàn)樗呀?jīng)感覺到水下面是安全的。
第二步：不需要捏住鼻子，只要學(xué)會(huì)屏住呼吸砸抛，然后進(jìn)入水里评雌。這整個(gè)過程一定是慢的，就和跑步一樣直焙，需要放松景东，需要有陪伴感。
第三步就非常關(guān)鍵了奔誓，我們要體會(huì)水對身體的浮力斤吐，我們需要能夠做到全身趴在水面上。
第四步也就是在能漂浮于水面之后練習(xí)打水前行厨喂。關(guān)于泳姿的訓(xùn)練和措，其實(shí)只要勤加練習(xí)，任何泳姿都能學(xué)會(huì)蜕煌，因?yàn)樗鼈兌际怯幸?guī)律的派阱，配合呼吸和身體的協(xié)調(diào)性，游泳是一件不難的運(yùn)動(dòng)斜纪。
記得自己小時(shí)候?qū)W游泳時(shí)贫母，也是害怕水，不過那時(shí)候教練不懂得這樣從消除對水的恐懼感這方面來引導(dǎo)盒刚，一起學(xué)習(xí)的一個(gè)男孩因?yàn)楹ε孪倭樱瑖樀门芑丶遥僖膊粚W(xué)了因块。從此不再提及游泳橘原。從這想到我們不管做什么，方法太重要了涡上。教育孩子亦是如此靠柑。
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