今天學(xué)習(xí)“重復(fù)感賞和表揚孩子”部分。很重要的兩點泛粹。第一遂铡，不要老盯著孩子有沒有改變，改變不是現(xiàn)在的事情晶姊。你要緊盯的忧便，是你是否在練習(xí)，是否在改變帽借。你的情緒有沒有越來越放松珠增，你的崩潰有沒有越來越少。第二砍艾，改變是一個逆水行舟蒂教，不進則退的過程。你不主動去學(xué)習(xí)脆荷，很快就回到原來的狀態(tài)凝垛。所以，先改變自己蜓谋，主動練習(xí)梦皮，只求耕耘，不求收獲桃焕。只要做好練習(xí)了剑肯，就是上游做好了，下游就會自我照顧观堂。
我仔細想想學(xué)習(xí)以來让网，最近我的情緒慢慢有放松呀忧，崩潰在變少，但是做得不好的是溃睹，每天的練習(xí)還沒有養(yǎng)成習(xí)慣而账，對孩子的亮點和優(yōu)點還發(fā)掘得不夠，這個還要持續(xù)練習(xí)因篇。
其實泞辐，我寫感賞日記的時候，并不喜歡記錄那些艱難的生活竞滓，更不愿意回想铛碑，我想一天中，不好的日子過去了就過去了虽界，再去回想就是去聚焦自己不想要的了汽烦，反而會吸引來更多不想要的。
昨天公園回來后莉御，晚餐時氣氛融洽撇吞，老公和孩子聽著電視里的新聞，還一起聊起朝韓關(guān)系的歷史問題礁叔。晚上大家狀態(tài)都不錯牍颈，孩子在房間唱歌娛樂，老公看冬奧會琅关，我在看書煮岁，生活很美好。
感賞：
感賞自己的進步涣易，慢慢能體會覺察到自己的情緒画机，如果有不好的情緒傾向，就趕緊想辦法去舒緩調(diào)整新症。
感賞孩子步氏，知道珍惜食物。昨晚我新做了米飯徒爹，但是孩子說荚醒，不是還有昨天買的漢堡和披薩沒吃完嗎，我今晚先把它們吃完隆嗅，免得再放就不能吃了界阁。珍惜糧食，這是很好的習(xí)慣胖喳，孩子泡躯，你很棒！
感賞孩子，白天因為出去游玩精续，晚上他還是邊聽歌邊做了一頁數(shù)學(xué)作業(yè)（被我無意中看到），盡管是一頁粹懒，可還是很不錯的開端爸馗丁！因為害怕引起反感凫乖，我沒有當(dāng)面表揚确垫，但是我在心里特別高興。
感賞孩子帽芽，昨晚睡前聽說我頭痛删掀，就讓我去好好休息，又溫暖地叫了一聲“親愛的媽媽”导街。
投射：
我希望在讀愛不完課程中披泪，領(lǐng)悟到更多教養(yǎng)孩子智慧，讓我感受到希望和力量搬瑰。
我希望能夠有意識的留一只眼睛看自己款票，一發(fā)現(xiàn)有抗拒孩子的現(xiàn)狀時，能及時打斷停止泽论，舒緩接納艾少。
我希望能夠主動花時間來感賞自己，感賞孩子翼悴，感賞生命中讓我感覺好的東西缚够。
我希望能夠從晨讀群中吸取更多正能量、智慧與力量鹦赎，能的話谍椅，我也要貢獻自己的正能量與力量，讓世界因我而更美好古话。我也因此貢獻了愛毯辅，而成長了自己。
我希望能夠進一步的接納孩子的現(xiàn)狀煞额，因為現(xiàn)狀是起點和出發(fā)點思恐，接納了，才能繼續(xù)往前走膊毁。
我希望能夠主動聚焦在孩子身上的優(yōu)點亮點以及進步胀莹，更多地感受孩子帶給我的幸福感覺。
我希望孩子睡眠質(zhì)量好婚温，心情愉悅描焰，愛上看書，愛上學(xué)習(xí)。
我希望自己睡眠好荆秦，心情愉快篱竭。
我希望宇宙爸爸給孩子帶來光明正能量，讓他開心快樂步绸，積極樂觀掺逼，身體健康！
我希望孩子能在休息好放松好的前提下瓤介，自覺執(zhí)行自己的寒假規(guī)劃吕喘，把他想到的說到的都做到。
我希望和學(xué)校的溝通能取得想要的效果刑桑，讓孩子分到理想中的文實班氯质，吸引到對的老師和同學(xué)。
